chipsy

Ojciec też je chipsy tyle, że pije piwo a nie coca-cole

Każda sztuka walki będzie dobra w twoim wieku, przejdz się po klubach w swojej okolicy, zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy, zobacz co ci się spodoba, popytaj i zdecyduj. Zdrowo się odzywiaj, staraj się ograniczyc fast foody, słodycze, słodkie napoje, chipsy, jedz więcej warzyw i owoców.

Dziś pracowałem na rano, trening gdzieś o 16, chipsy są dla podbicia kcl ;D W między zasie zjadłem jakieś ciasto + orzechy nie liczyłem ich z nimi wyjdzie z 4000 kcl. Cukier w I i V posiłku dla smaku lubię słodkie :) Dziś zjadłem: http://www24.zippyshare.com/v/17507507/file.html

właśnie mi chodzi o to czy jest inna opcja niż dieta a to jest rozpiska tego " zdrowego " jedzenia który przykładowo bym jadł . Ogólnie to jadłem fast foody wiadome chipsy cola posiłki nieregularnie itd. teraz chciałbym to zmienić i jeść zdrowo ćwiczyć i w tym rzecz , że nie wiem czy mogę się spodziewać efektów bo każdy teraz te diety [...]

W takim razie poprostu odpuść sobie słodycze, chipsy, fast foody i słodkie napoje. Nie chodziło mi o to abyś przechodził na dietę, ale może poprostu jesz za dużo, masz za duży apetyt i/lub jesteś endomorfikiem. Jeżeli dodasz dużo ruchu na pewno coś osiągniesz, nie wiem czemu ale ja preferuję biegi %-). Co do wiosła, ja jakoś nigdy nie stosowałem [...]

jak napisales rower, bieganie, basen. zyj sportowo, nie zryj scierwa (fast foody, slodycze, napoje slodzone, chipsy itp). ewentualnie zajrzyj do dzialu "trening domatora"

Osobiście nie jestem fanem pszenicy i sugerują raczje ograniczać jej spożycie niż włączać do diety wysokoprzetwrozne produktyu będące jej źrodłem. Lepsze to niż chipsy - ale gorsze, niż płatki owsiane ;-)

[...] ok. 13.00 - w domu obiad o 16.00 (zazwyczaj ryba, filet z kurczaka, ziemniaki, surówka, czasem jakaś zupa) - kolacja w sumie też chleb ale często też podjadam jakieś chipsy (mama wciska niemiłosiernie) Ostatnio na szczęście ten nawyk mocno ograniczyła. Na kolację zjadam też jakiś owoc albo płatki owsiane ( cheeriosy wymiatają ) Zmieniony [...]

[...] czasu - tutaj najlepiej skakanka i dużo rozciągania, na wykończenie może być jakaś walka z cieniem czy coś w tym stylu. Pamiętaj o odżywianiu się - jeśli będziesz pochłaniał chipsy i zapijał colą, to nici z Twojej kondycji. Jeśli chcesz iść na zawody, to 4 treningi w tygodniu to minimum. Podsumowując: - 2x w tygodniu trening MMA w klubie - 1x w [...]

[...] burdelik w swoim pokoju - nie wnikam - rzecz gustu. Do kategorii śmieci zaliczyłbym alkohol, mleko i wszelkie produkty wysoko przetworzone (pieczywo, słodycze, czekolade, chipsy, McDonaldy itd). Jezeli ktoś spozywa smieci regularnie i mu to nie szkodzi - w porządku, jedzcie na zdrowie. Natomiast nie zgadzam się z bzdurnymi teoriami rodzaju że [...]

To tak jak ze wszystkim. Ludzie słabi psychicznie mogą się uzależnić. Nieważne czy będą to chipsy, alkohol czy geranium...

Powtórzę to co wszyscy już wiedzą. W wieku 13 lat nie powinno się stosować żadnej diety, jeszcze rośniesz i możesz sobie zaszkodzić. Chcesz żeby zmiejszył Ci się brzuch? Wyrzuć z jadłospisu słodycze, chipsy, fastfoody, słodkie napoje gazowane. I ćwicz.

[...] jutro pierwsze ładowanie na ckd. Tylko nie wiem ile dać gramów węgli. Wszędzie pisze żę od 6-12 to duża rozbieżność. Czy zrobić ładowanie na oko. Mogę zjeść np. lody,batony,chipsy,płatki do mleka w rozsądnych ilościach, czy jakoś wpłynie to na jakość ładowania(oczywiście tłuszcz do 60g). Chodzą za mną te rzeczy od 2 tygodni i nie dają mi spokoju.

Diete mam tylko ze ja jem prawie wszystko teraz bo jestem dosc chudy tylko nie jem takich rzeczy jak chipsy itd,no Kolega mam wieksza mase ode mnie A Cwicznia sa takie pon-Klata i Bic. Na klate:3 cwiczenia 3serie po 10x na bic 4 cwiczenia 3serie 10x wtorek.Barki Brzuch Barki 3 swiczenia -II- Srd-trceps 3cwiczenia -II- Czwartek-Przerwa Pt-Barki [...]

hehe te chipsy to taka ściema;d dzieku asiu ze odpisalas, wczoraj czytalm twoj caly watek, naprawde gratuluje wynikow, co do treningow to wiem ze to tylko same aeroby, teraz chodze niestety na prowizoryczna silownie i tylko do tego mam dostep, od przyszlego tyg ide juz na konkretna, pozatym plus fitnes

[...] dla mnie to duzo warzyw w jadlospisie, chude mieso zamiast tlustego, gotowanie zamiast smazenia itp itd... czyli takie ogolne wszyskim znane zasady zdrowego odzywiania... szkoda tylko ze zapomnialam o nich popijajac piwko na imprezach i jedzac w nocy fast-foody, chipsy w trakcie wypadow nad jeziorka no i na wadze sie przybralo przez wakacje;/

Wiesz MMA trenowalem jakies hmmm,3 lata temu . Od tamtej gdzies z rok siedzialem przed kompem,wpieprzalem chipsy i inne syfiaste zarcie. Potem ruszylem z treningami to dosyc schudlem i bylo w miare okej. Pozniej byla krotka przerwa(niesystematyczne cwiczenia) imprezy alkohol itp. Jak juz znowu wrocilem na silownie i chcialem zdobyc troche [...]

Przede wszystkim odpowiednia dieta, czyli jesz wegle złożone, białko, i zdrowe tłuszcze, a odstawiasz batoniki, chipsy, cole i piwo. Generalnie bardzo trudno jest równocześnie budować mase i tracić tłuszcz.

[...] uwagi nie zwracam, interesuje mnie bardziej zawartość białka, węglowadanów i tłuszczy w posiłkach. Wyeliminowałem z jadłospisu wszelkiego rodzaju słodycze, fastfoody, chipsy, parówki itp., spożywam dużo chudego mięsa, ryże, kaszę, makarony, jajka, płatki (owsiane), mleko (choć nie do przesady) twarogi itp. myślę, że moja dieta jest dobra, [...]

Dobrze.radze.sprzedaj.to.albo.wywal.leki.to.chipsy.ze.jak.zjesz.po.dacie.waznosci.i.dostaniesz.tylko.sraki.albo.bedziesz.zygal.jak.kot:)