chipsy

[...] mamą na temat diety takiej prawdziwej, czy po prostu zacząć jeść zdrowiej wrzucić do jadłospisu: twaróg, chleb razowy, tuńczyka itd. i jeść w odstępach 2-3 godzin 5-6 posiłków dziennie. Darować sobie chipsy, cukierki, "kolorowe napoje", słodkie wypieki itd. Powiecie co będzie dla mnie lepszy i czy na tej 2 diecie będę dobrze rósł Z gory dziękuje.

[...] skrócie: Odchudzałem się od 13 lutego 2012r (90-94kg) metodą małych kroków. (1 ZDJĘCIE) luty-marzec : pozybyłem sie z diety "szamba" (cukier, masło, smażenie na tłuszczu, chipsy, tłuste sosy do ziemniaków czy ryżu, czekolada ciastka itd. itp.) kwiecień-maj-czerwiec: 30-40 min treningu kardio (bieganie) puls 140-160 uderzeń serca/min. + [...]

[...] jak wygląda moja dieta: rano: kromka chleba z margaryną, szynką i pomidorem obiad: różnie, typowo polskie obiady po obiedzie: bułki, czekolady, jogurty owocowe, batony, chipsy... kolacja: jabłko Jak tak teraz wypisałam to, aż się rozśmieszyłam... niby znam tabele kcal, diety a sama nie potrafię ułożyć sobie diety racjonalnej. I Jeszce [...]

[...] siłownię, lecz karnet był za drogi, a niedawno otworzyli nową, tańszą dla uczniów szkoły i z nowszym sprzętem. Jeśli chodzi o "dietę", to chciałem ograniczyć tłuste jedzenie (nie jestem typem człowieka typu cola+chipsy). Na normalną dietę mnie nie stać. Z góry dziękuję i proszę o wyrozumiałe odpowiedzi ze względu na moje doświadczenie z siłownią.

[...] doslodzic to jem jakies owoce (kiwi, mandarynka, banan) lub miedzy wiekszymi posilkami przekaska w postaci jogurtu, serka albo juz wymienionego wyzej owoca, przekaski typu chipsy jem rzadko (od miesiaca prawie w ogole). Nie jem tlustych potraw, stawiam na bardziej zdrowsze jedzenie np kurczak pieczony w piekarniku + kukurydza i ryz. Prosze o [...]

[...] czegokolwiek poza multiwitaminą :) jeśli chodzi o dietę to w domu je sie to co jest aczkolwiek zwiększam sobie nacisk na białko likwidując takie głupoty jak słodycze czy chipsy 4)czy 2 klasa szkoły średniej to nie za późno na boks ? 5)czy trening HIIT (w dni nietreningowe ) i A6W ( codzień prócz niedzieli) moge dołączyć , czy to będzie [...]

[...] nawet zadyszki.Ale ciągle nie widzę poprawy w sylwetce,ponieważ dieta u mnie leży.Chce ograniczyć fast foody,ale po prostu nie mogę.najwiecej chodzi o słone przekąski typu chipsy chrupki.Od niedawna przeniosłem się na wodę,nie pije często słodkich napojów a cole ostatnio piłem 2 miesiące temu.Czy ktoś mógłby podać mi zdrowe zamienniki dla [...]

[...] jakiś kurczak z batatami albo kasza + mięso w sosie - ogolnie ok... na sniadanie np tosty, ale jem troche slodyczy zdarza mi sie ten 1-2 batoniki dziennie, ale nie zawsze, chipsy mega rzadko raz na miesiac lub wiecej niz miesiac, pije slodzone napoje, ale nie problem dla mnie przyzwyczaic sie do jedynie wody herbat itd...) Wiec prosze o te [...]

[...] wyglada mniej wiecej tak w dni wolne od pracy. 1 pos 3 jaja mleko 300ml oliwa 30ml banan 1000kcal 2pos makaron /ryz jakas ryba mieso sos oliwa 20ml 800kcal 3jakis fast food chipsy byle gowno po to zeby kalorie podbic.- 1000 kcal 4 pos makaron /ryz jakas ryba mieso sos oliwa 20ml 800kcal 5twarog 150g 30ml oliwy 500kcal Jak jestem w pracy wyjdzie [...]

Oczywiście nie ortograficznych ale tych życiowych. Postanowiłem wziąść sie za siebie ostatnimi czasy, studia (mieszkanie samemu, pizzza ,mc'd, ciasktka, chipsy, puźne kładzenie sie spać i te sprawy) doprowadziły mnie do magicznej bariery 116 kg (przy 188 cm)(jakieś 16 kg przez 4 miesiące mi sie odłożyło). Teraz czas na zmiany, chce wziąśc sie za [...]

[...] troche zmniejszonej i w wersji light obiadu (tj. np. sałatka bez majonezu) i jakiegoś owocu jako kolacja. Całkowicie wyrzuciłem ze swojego jadłospisu fastfoody, słodycze, chipsy, napoje gazowane, itp. Piłem tylko wode niegazowana, herbaty (zwykła, biała, zieloną, mięte). Teraz mam 19 lat i waże okolo 78-79kg przy wzrośćie 180cm. Tą wagę [...]

[...] rozwiązaniem jest rezygnacja z dodatkowych przekąsek, bowiem przy nich często tracimy poczucie rozsądku i zjadamy dużo więcej, niż potrzebujemy. Zagryzki takie jak chipsy, paluszki, solone orzeszki, ciasteczka czy cukierki, zamiast zaspokoić naszą ochotę na coś słonego, słodkiego, niedozwolonego, jeszcze bardziej wzmagają apetyt. Gdy [...]

mam 15 lat w wakacje w lipcu 16 bd miał. SPrawa wygląda tak: Odstawiłem chipsy, odstawiłem coca cole pepsi, teraz juz nawet słodycze. Chodzi mi o to że nie przypominam wogóle mojego "stylu" z przed paru lat.. gdzie an boisku walczyłem i charowałem za dwóch... Problem polega na tym że ostatnio brak kondycji u mnie jest... żadnych treningów nie [...]

[...] mi się wygląd a waga stoi w miejscu więc myślę ze jestem na dobrej drodze. P.S. pragnę dodać że nie biorę żadnych sterydów a z odzywek brałem tylko l-karnitynę przez miesiąc rok temu Potrzebuję rzetelnych i mądrych odpowiedzi proszę o wszelkie rady odnośnie ćwiczeń I zaznaczam że od niedawna wyeliminowałem z diety słodycze chipsy itp. Pozdro!

[...] pubudzajacy opanowywuje rynek! Kazdy moze kupic speeda! Niebezpieczny dla zdrowia specyfik speed8 wycofany z aptek pojawil sie w sieci sklepow zabka. Mozna go kupic tak jak chipsy czy gume do zucia. "Speed8-superdopalacz, nowy wymiar sprawosci i sily"-tak reklamuja specyfik czeski wyspecjalizowane sklepy z artykulami dla kulturystow. Speed 8 to [...]

[...] tego egzotycznego kraju. Do Jaworzna wróci 14 listopada. Text przepisany z gazety Tydzień w Jaworznie. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. >>>

[...] treningiem pije odzywke bialkowa po treningu wegl-bialk a przed spaniem bialkowa zawsze odzywki pije z mlekiem.Nie potrafie sobie tez odmowic takich przysmakow jak lody,chipsy cola czasami jakis fast food a wiem ze z tego musze zrezygnowac.WAZE 100 KG mam 187 cm wzrostu 23 lata cwicze w domu mam hantle sztange obciazenie do 70 kg .I jak [...]

[...] zacząłem brać suple już po 6 miesiącach (efekty były), ale moja dieta była co najwyżej przyzwoita bo starałem się nie przytyć (ograniczyłem prawie do zera wszelkiego rodzaju chipsy, słodycze) i w efekcie nie przytyłem w ogóle, a masa mięśniowa się zwiększyła. Ale jako, że zamierzam schudnąć (z 98.5 kg. do ok. 85 kg.) będę potrzebował jakiegoś [...]

[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 12powtórzen po 3-4 serie, cos koło 4-5kg jedna hantla Dzień odpoczywam i od nowa. Diety specialnej nie mam, staram sie ograniczac to słodycze, chipsy itp, jako "gainera" używam mleko dla niemowlaków, dzienne zapotrzebowanie na większośc elementów z samego mleka ok 30%, reszte mam nadzieje zdobywam tradycyjnego żarła [...]

[...] liczby, co tknęło mnie do tego by zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zatem przy wadze 99 kg zakupiłem rower i 4 razy w tygodniu pokonuję 25-30 km. Odstawiłem czekoladę, chipsy, słodzone napoje gazowane itp. Resztę jadłem tak jak wcześniej z tym że w mniejszych ilościach. Tym sposobem zgubiłem 4 kilogramy i niestety już nic się nie chce [...]