chipsy

hmm mogą byc rózne tego przyczyny np. o ktorej godzinie jesz ostatni posiłek z duzą ilośćią weglowodanów , ?Podaj więce info ile tłuszczy jesz dojadasz moze chipsy a pozatym dodam jak koledzy suplementacja to uzupelnienie diety wiec jedzenie posiłków np z carbo zamiast ryza ja se nie wyobrazam

mysle, ze duzo gorzej bedzie wypadala tutaj czesc slodyczy z tluszczami utwardzanymi, czy roznego rodzaju smakowe chrupki i chipsy niz takie carbo

[...] napisałeś, że zostaniesz przy paluszkach rybnych... jak zapomnisz rozmrozić to wrzuć do zimnej wody i w ciągu 1h będzie gotowe do zrobienia, bo te paluszki rybne to jakbyś chipsy jadł przed treningiem 5. może być 6. też ok 7. ja bym zrezygnował z banana na noc edit: tomq przy 90kg to może nawet i większe 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

dzięki wielkie za pomoc, teraz sobie spróbuje przygotować jakąś dietę, przestanę jeść chipsy itp. i jakiś trening :)

Czy to nie jest przypadkiem dla świń??? Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet [...]

Od 2 dni zmieniłem trochę. Mianowicie opiszę godzinowo. 7: śniadanie jak wyżej wasa z wędliną 10: marchewki 14: zupka chińska z makaronem z knura- wygrałem 2 kartony tego;p 17: obiad, zważyłem mięsko i jest go ok 350 gram:D plus kasza, ryż brązowy lub ta fasola 20: jabłko, lub 2 jabłka, albo jakieś inne owoce/ warzywa, bez tych z wysokim IG. [...]

[...] sposób by poprawić sylwetkę, ale na pewno nie jest tak, że można jeść co się chce i wyglądać jak się chce. - w zasadzie najważniejsze jest to skąd kalorie pochodzą. Pizzę, chipsy i lody testowałem na sobie przez jakiś czas i szybko zrezygnowałem, zwłąszcza że pojawiły się problemy ze strony przewodu pokarmowego, które potem trudno było [...]

Chipsy tylko dla osób z bf mniejszym niż 15-20% Inaczej się na to nie zgadzam, bo sam lubię trochę paczkowanego syfiastego żarcia zjeść na ładowaniu. To tak pół żartem pół serio. Ogólnie problem dzisiejszej otyłości nie tylko w tłuszczu trans leży, a bardziej szybkich ww z batonów i innego syfu, ogólnego dostępu słodkiego. Prawda taka, że ciężej [...]

[...] wg powinienes zjesc normalny posilek przed i tak samo po. Ciezko cos innego doradzic. Z porad ogolnych moge tylko powiedziec zebys po prostu olal slodycze, slodzone napoje, chipsy, fast foody. Czasami ciezko o to ale z czasem coraz wiecej z tego bedziesz mogl odstawic. Staraj sie jesc regularnie, w malych porcjach, zawsze sporo warzyw. Cwiczenia [...]

[...] forumowiczów ( nie tylko tu), bo wzorując się na tych hipokrytach z WK to daleko nie zajedziesz. No chyba, że zaczną w końcu opisywać swoje cykle i dawki wtedy chipsy + clen/ efedtryna i wyglądasz jak owca %-) czy tam inny baran Serio, trenuj teraz, nawet jak masy szybko nie nabierasz (jeszcze) to wyrabiasz sobie predyspozycje, [...]

chipsy i rozne tego typu jedzenia macdonald itop :D:D:D:D:D

Nie no, nie mialem na mysli, ze 100% diety oparty na takim jedzeniu przeciez, bardziej to, zeby np. zjesc raz na tydzien platki z mlekiem, innego dnia chipsy, a w weekend wyjsc z znajomymi do knajpy :). Przy czym przez wiekszosc tygodnia jesc tzw. czysto. Dzieki za pomoc, chyba wlasnie sprobuje i zobaczymy jak to bedzie :).

wodec chyba oczywiste że chipsy i słodycze to chemia niezdrowa :):)

No to tak. Odrzucilem słodkości, ostre, jakoś tam sztucznie slodzone, chipsy, ogólnie staram się od niedawna np. pić sam kompot własnej roboty. przeczytaj linki , jeszcze pare rzeczy wymaga poprawy jak np. produkty mleczne, laktoza

Taki cfaniak?? przed domputerem pewnie sam siedzisz i w******lasz chipsy i ****a jakimiś domestosami popijasz leszczu!! Zakładaj temat i wrzucaj swoje fotki jak taki z ciebie byczek!! popatrze na twój ryj śmieciu

1. NAJWAZNIEJSZE - DOBRA DIETA! 2. SILOWNIA np pon sr piatek 3. Aeroby wt czw Najpierw zacznij od zmian w diecie , jak sie pogodzisz ze mc donald, lody i chipsy to przeszlosc, dawaj aeroby, jak sie przyzyczaisz do treningu i wydoilnosci dodaj silownie. Taka kombinacja wprowadzona z glowa i stopniowo pomoze Ci w spaleniu zbednych kg

[...] masy mięśniowej to zrób tak: Śniadanie: 5 pączków, 2 litry coca coli Obiad: Duża pizza, 2 litry coca coli Podwieczorek: pół blachy ciasta Kolacja: 2 czekolady, 3 batony, chipsy, coca cola "Dietę stosuj 12 tygodni, a na pewno zobaczysz efekty -.- A tak poważnie nie rozumiem, po cholerę zakładałeś taki temat... Zmieniony przez - Furi w dniu [...]

je jem pół puszki tuny ( w plusie kupuje ok. 3 zł, 150g netto) nie przekraczam 10 zł na dzień. Chipsy i popkorn daruj sobie i lepiej się weź za dobrą dietke.

No ba! Gainer jest zaj**isty, można na nim przytyć nie tylko bez diety, ale i bez ćwiczeń! Mało które suple dają takie efekty, no chyba tylko chipsy i cola

[...] wsypujesz do ust , potem zapijasz woda . To nie ma smakować tylko działać . „ Teraz dbam głównie o to, by mało cukru spożywać, a dużo białka, kalorii, kreatyny, jakbym jadł chipsy czy tego typu rzeczy to bym szybko przytył, ale był ulany jak świnia ale chipsów w ogóle nie jem ani słodyczy prawie nic„ ——- niestety ale taki sposób odżywiania [...]