chipsy

170cm i 39 kg to nie jest prowokacja ? Myślałem że mój brat jest na maxa zagłodzony - bardzo się myliłem %-). Tak jak ktoś już napisał jedz dużo i najlepiej żebyś w szkole coś porządnego zjadł a nie chipsy czy coś takiego. Na pocieszenie dodam, że jesteś w dobrej sytuacji i nie musisz wcale się obżerać żeby efekty były widoczne po tygodniu }:-(

[...] ale mnie tylko smieszy jak szczypior mowi mi co mam robic zeby nabrac masy i wcina sie do treningow bo ma kurs..Kulturystyka to nie tylko teoria ale i praktyka,to tak jakby grubas wcinajacy chipsy pouczal mnie o zdrowym jedzeniu i odchudzaniu!Instruktor kulturystyki ma wygladac na takiego co wie i sam to robi..Moje zdanie na ten temat..Pozdro

/SFD/Images/2015/12/4/562f4da87b13472390affa5506e9e7b9.jpg a tak serio to wpisz swój jadłospis, odstaw słodkie napoje, chipsy, kebsy itp. jeżeli nie pomoże to wtedy szukaj pomocy w tym dziale.

[...] osiedlu ze stoperem. Po trasach które wcześniej zmierzyłem odległościowo Rowerem ( licznik ) Jeść jadłem na oko... ale ograniczałem tzw bomby węglowodanowe czyli słodycze, chipsy, słodkie napoje. A starałem się jeść więcej białego mięsa, i sera białego. Mogę też dodać że ja rowerem jeżdżę bardzo dużo. Mniej więcej 40km dziennie. czyli około [...]

Do tej pory ? codziennie z rana na śniadanie płatki, bułka jedna, w szkole kilka kanapek, potem obiad dopiero po 16 zupa jakaś, słodycze, chipsy z rana nieraz się trafiały, czy jakieś batoniki, kolacja kanapki czy frytki, lub naleśniki nie zważałem na to co jem :)

DonBartosz BTW-najlepszy sposob na mase: lez na lozku,jedz chipsy i pij cole,zrobilbym ci tak 15kg w 6tyg. na luzie jakbym sie przylozyl i zarl caly dzien. Jeśli twój nick zawiera imię "Bartosz" i piszesz takie coś to jedyne co moge Ci powiedzieć to fakt, że hańbisz moje imię synu!

Po pierwsze odłóż słodycze, chipsy i inne puste kalorie, jedz pełnowartościowe posiłki z dużą zawartością białka i węglowodanów. Najlepiej rób pompki z rękoma na szerokości barków, szerzej niż barki, wężej niż barki z stopami na podwyższeniu, podciągaj się rób przysiady, brzuszki i powinna ci masa powoli przyjść :) I nie zapominaj jeść dużo :)

chłopak ma 14 lat trzeba go podziwiac ze chce cos dobrego robic w swoim kierunku ciekawe co wy jedliscie 10 lat temu pewnie pizza i hamburgery chipsy mowie tez o zobie trzeba mu pomagac a nie tylko mowic co to za dieta lepsza taka niz zadna ale chłopaki w sumie maja racje poczytja posty i spróbuj cos poprawic rano platki ok tylko owsiane dodaj do [...]

Co do gainerów to się zgadzam, czasami robię sobie sheka do szkoły po kanapkach i 4 kolejnych przerwach popijam sobie właśnie gainerem. Co do diety to trzymam ją ale nie tak rygorystycznie tzn. czasami raz na tydz zdarza się zjeść jakieś chipsy popić colą itp. ale ogólnie posiłki mam dobrane, zawsze o tych samych porach i tego się trzymam.

Dobra, do czego zmierzam. Nie odbierz mojej wypowiedzi źle, miała ona na celu skłonić cię do myślenia jak węglowodany mogą szkodzić (mówimy tu o szkodzie wywołanej przez niewłaściwy suplement/lek). Carbo = gorsza wersja ryżu/makaronu Chipsy są kilkaset razy bardziej szkodliwe (tak jak ci pisze Tomq)

ni ejedz tłustych rzeczy, niezdrowych typu. cola, chipsy, fast-food. Polecam 10 wskazówek żywieniowych i przedewszystkim ruszaj sie... A cwiczenia to brzuszki a z resztą:http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Licze na sog'a :)

No tak ale chodzi mi o to że nie mam narazie redukcyjnej ani na mase stosowować ? tylko , ograniczyć masło ,chipsy i czekolade napoje słodzone itp . Czy Masować

Bo chemia w zarciu powoduje choroby, odkad powstaly margaryny, chipsy fastfoody, zwiekszyl sie odsetek chorob cywilizacyjnych. Naturalny produkt nie moze szkodzic , bo by po prostu nie wystepowal w przyrodzie.

Przede wszystkim chcę zbudować masę mięśniową. Nie unikam tłuszczu całkowicie, lecz w porównaniu do moich wcześniejszych nawyków (chipsy,frytki,ogólnie fastfood) jest go bardzo mało.

Pączki ,wafelki w czekoladzie i chipsy są najlepsze na masę Na deser budyń i piwko.

[...] urazić ani osądzać o to czy się ruszałeś czy nie, ja pytam bo sam miałem kiedyś problem z nadwagą, może nie dużą ale z nadwagą (do 15 roku życia siedziałem przed TV i żarłem chipsy z TESCO za 3 zł 250gr.) Potem wziąłem się za siebie w takim stopniu że po 3 latach wyglądałem jak anorektyk, a teraz wyglądam w miare normalnie(nie jak umięsniony [...]

biliwiget naprawde widac ze jestes znawca po twojej wy[powiedzi! poprostu zapytalem!!! z ciekawosci i liczylem na normalna odpowiedz na siwownie chodze systematycznie i trenuje na max moich mozliwosci i niemyslcie sobie ze chcialem kupic sobbie cos takiego lezec przed TV i wp*****lac chipsy OMG pozdro

[...] i wypaliłem takiemu gościowi (oto dialog): Mgr.-taki ladny chłopak i robi z siebie pokrakę - Pokraką nazwałbym bardziej osobę tkwiącą przed telewizorem bądź książką jedzącą chipsy i słodycze - Ale są lepsze sporty: bieganie, pływanie. - Biegam, pływam ale to tylko trening uzupełaijący -Ale silownia jest niezdrowa i w ogóle nie mam tam ludzi [...]

a co szyba lubisz chipsy?????? redukcja stary redukcja 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci

Chipsy to praktycznie sam tłuszcz i węglowodany, dlatego też są tak bardzo kaloryczne i nie zdrowe. Nie polecam, bo żle wpływają na przyrosty masy mięśniowej. POZDRAWIAM... Kamiński Artur