chipsy

doam od siebie ze nie tylko igura jest wazna, sposob odzywinia zgodny jak najbardziej z natura oplaca sie na pozniejesze lata, zdrowie zyskane (nie starcone przez np chipsy) jest jedno wiem ze 'truje', ale w starszym wieku docenia sie takie rzeczy, gdy jest sie mlodym czlowiek mysli ze ciagle ma czas na wszystko, lae do konca tak nie jest wiec [...]

[...] do tej danej wagi. Białka używałem w prochu od mass effect, dokładniej 500g. Był mały efekt, lecz jak szybko się pojawił tak szybko zniknął. To żryj do oporu , fast foody ,chipsy, pij cole i olej z frytownicy :) nabijesz 20kg w miesiac.. Ps. już tu był taki jeden co zakłądał temat z prosba o porade a jak kazdy radził dobrze to i tak nie [...]

ja mam ok 18% bf, duzy brzuch, male miesnie, a w diecie od dzis piwsko, chipsy i waze 88kg (jutro pewnie 89 )

[...] sobie ;p Jak kochasz piłkę to wrócisz ;] Na razie nie trenuj w pełnych obciążeniach, na każdy trening zakładaj ochraniacze, nie jedz pusto-kalorycznych rzeczy np. cola, chipsy i innego gówna a ze schudnięciem nie będzie na pewno kłopotów. Pozdrawiam i życzę jak najszybszego powrotu do pełnego zdrowia ;d. Zmieniony przez - bollek. w dniu [...]

postaram sie pomoc . ogranicz jasne pieczywo , maslo , majonez sosy slodycze , chipsy wszelkiego rodzaju przetworzona zywnosc . w pierwszym posilku najlepszym rozwiazaniem jest jedzenie pieczywa ciemnego z chuda wedlina drugi posilek ok choc najlepsza bylaby kasza ewentualnie ryz trzeci to samo co sniadanie . Moglbys dolozyc jeden lub dwa posilki [...]

[...] most czy cykl, cel to sucha masa i rzeźba albo most albo redu, bo most To odpoczynek od syntetyka, od hardcorowych treningów, lekkie zluzowanie z miską, nie że hamburgiery i chipsy, ale delikatne odstępstwa, więc redu nie bardzo. Jak masz dobry towar to wystarczy nawet 125mg cypka e4d na tym moście. zrób go ze minimum 6, albo lepiej 8 tygodni, bo [...]

pizza moze 2 razy w miesiący chipsy tak samo,,, a siłownia codziennie prawie przy bieganiu spalam około 500 cal;]

Klasyk, chociaz mi smakuja te ze sloika, a zjadlam tego tak male ilosci ze sobie odpuszcze robienie :-) Co Wy macie do masla orzechowego? Kto powiedzial ze dobrej jakosci maslo orzechowe jest niezdrowe ? Opanujcie sie :-) Niezdrowe to sa frytki i chipsy .

[...] - np: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Tylko to mają być wartościowe posiłki a nie "śmieci". Czego przede wszystkim nie jeść - słodycze, chipsy, chrupki, fastfoody, pizza, nie pij kolorowych i gazowanych napoi. Jedz ryby, nabiał (staraj się unikać cukrzonych jogurtów), mięso, warzywa, masło, oliwę z oliwek. [...]

Chyba powtórzę to co moi poprzednicy. Jesteś za młoda na takie radykalne odchudzanie, jescze, a właściwie dopiero się rozwijasz. Odżywiaj się zdrowymi produktami, ogranicz konserwantami, słodkości, chipsy, gazowane napoje, browarki(w sumie masz 14 lat, ale gimnazjum też potrafi dać "czadu")i inne fakie fuj i bziee

w twoim wieku poba sie dieta eliminacji, weliminuj :ciasta,ciasteczka,slodycze,chleb,slodozne napoje,cukier stolowy,chipsy,fast food

[...] Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."

[...] nie zrobisz masy maksymalnie. Fakt, ze rosnie sie od dodatniego bilansu kalorycznego (pochadzacego z odpowiednich zrodel a nie tak jak kolega uparl sie na tego zajadajacego chipsy...bo on fakt urosnie ale w tluszcz). Jednak odpowiednim treningiem mozna na pewno ochronic a moze przy dobrych wiatrach cos tam zbudowac. Troche widze to po [...]

tak am oj kupel pije 2 piwa dzienie,je chipsy,10paczkow i 5 posilkow i wazy 61kg 183 cm wzrostu&

Kanarek - nie wiem jak lapie tluszczyk tzn w jakim tempie - moge ci powiedziec ze jedzac wszystko tzn chipsy, domowe obiatki i tpd od kilku lat utrzymuje sie waga 73kg ze srednia powiedzialbym zawartoscia sadla na brzuchu. Jeszcze jedno - majac podany tu schemat moze przerobilbys mi ta diete tak zeby bylo ok i rozpisal na godziny poszczegolne ?? [...]

[...] mysle ze powinienes isc z dzieckiem do prywatnego dietetyka teraz puki nie jest zapuzno , niezałuj na to pieniedzy i nie przejmuj sie jak bedzie płakała w sklepie ze chce chipsy wiem ze jest to dla ciebie cięzkie ale robisz to nie dla siebie tylko dla niej :D i jak najwiecej ruchu dla dziecka to frajda isc na rolki , rower czy na basen :D

Ja to ostatnio przed okresem mam ochotę na wszystko co słone pizza i chipsy śnią mi się po nocach

Dieta jak dla mnie to najgorsza żecz jem kurczaka ryż warzywa itp. ale trudno mi odmówić chipsy,cole itp. ;/ A trening jak narazie spoko ćwicze co 2 drugi dzień ale co do uginania na biceps to jak to jest bo robie po 20 powtórzeń na ręke jechać dlaej na 5 kg czy zwiększyć ciężar ?

jedzenie typu fast food jak również CHIPSY ( chyba najgorsze co można zjeść , smażone w tym samym oleju od 3 lat) powoduje uczucie sytości na bardzo krótki czas bo nie dostarczasz substancji odżywczych w odpowiedniej ilości i organizm chce więcej i więcej i wtedy jemy i ładnie tyjemy , jedząc "puste" fast foodowe żarcie

Absolutne STOP słuchawkom. Chipsy w pilkach owszem, poniewaz to mozna zrozumiec i sie przyda. Ale sluchawki na uszach ?! Paranoja doslownie . Co my kurva Robocopy jestesmy ? Moze jeszcze, zeby mocniej z głowki pociagnac to zamontują metalowe blaszki w czole.. Chipy - tak Słuchawki - nie !!!