cayek

Eee beka, dopiero zobaczyłem, że jakieś tam żyły prześwitywały mi na tyłku %-) /SFD/2017/7/15/8392be2883624b6fa96471ee8bcc428d.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-15 23:15:01

Nie ma co, 3 czy 4 dni bez wejść na sfd i ponad 20 wiadomości po 150-200 postów do nadrobienia %-) Graty Cayek za pierwszy start. Niestety nie zdążyłem na Twoją kategorie bo po swojej poszedłem na lody i po prostu odleciałem nieco. Ale na relacji nadrobiłem i jak Natalijka pisze wyrózniałeś się na scenie. Tak samo z resztą na weryfikacji. Po [...]

10 kg odczuwam tak, że jak zjadłem chociażby tego burgera to miałem zjazd i łeb mi zaczął pękać od ciśnienia i sapałem jak świnia %-) Dziś wleci pierwszy trening - LOW POWER. Chuy, nie będzie dilołdu, ale wejdę na racjonalne nieprzesadne ciężary. Nie umiem robić treningów byle jak jeśli mam siły %-) I mimo, że wypada trening to dziś micha jak w [...]

MASA 2017/2018 Po krótkiej przerwie wracam do wpisów. Następne wpiski postaram się robić z fotami jedzenia (chociaż te dodaje do relacji na insta :-D) Wczoraj miał być low carb, ale dziewczyna Przemka kupiła mi tą wielką czekoladę Milka karmel z orzechami i powiedziała razem z Julą, że takie rzeczy w prezencie nie tuczą i chuy bombki strzelił z [...]

Noo %-) Teraz są jak z waty, ale w lustrze w lidlu to jak prawdziwy kox co po kuraka przyszedł %-) Zapomniałem dodać: W dni treningowe przed posiłkiem potreningowym numer 1 i 2 biorę: 1.Berberynę 400 mg 2.ALA 300 mg 3.Chrom 400 mg 4.Omega 3 olimpu 2 tabs (do tego kolejne 2 tabs do pierwszego posiłku B+T) A do ostatniego posiłku B+W przed snem [...]

Wiem po ile były. Przywykłem, że takie wyprzedaże są zawsze gdy ja nie mam kasy %-) Ale to i tak nie było tego modelu co ja chciałem. Jak mi się jakiś podoba to i te 150 zł dopłacę byle kolor był taki jaki chce bo buty i tak kupuje raz na pół roku albo dłużej %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-19 13:19:37

No właśnie na dupie nic ! Tylko boczki xd Ale w łapy i klatę poszło, że hoho. Wczoraj z biedry idę do roboty z pierogami i idzie grupka patusow z tego osiedla. Jeden naj**any w opór gada do takiego z przodu głowę wyższego ode mnie "Weź ty go p******nij z bara" a ten gada do niego "Poj**alo cie, zobacz jaki k***a nabity" }:-( 167 cm nabitego [...]

Lustro mi mówi - ulałeś się. Waga - mam ją gdzieś bo ostatnie 3 miesiące waga była non stop w przedziale 74-75,5 kg, a smalec schodził. Cóż, próbuję trzymać michę, ale nagle dochodzi do parcia na coś dobrego i jem. Myślałem, że to koniec boju z samym sobą, a tu chuy }:-( Oczywiście nie rusza mnie zbyt fakt, że przywaliłem sporo smalcu i wody [...]

Wyjątkiem pewnie będą melanże %-) P.S - w moim domu pojawił się znowu...kot %-) Paranoja, ledwo musiałem uśpić swojego, a tu drugi bo przyjaciółka babci jeszcze z obozu śmierci umarła i nie miał kto wziąć...%-) Przynajmniej na leczenie będzie dawał jej syn xD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-20 13:34:49

Wiem wiem, ale to akurat na tej masie będę kontrolował. Metka pewno pójdzie bo takiego nabicia i siły to i na trenerze nie miałem %-) A tak nie oszukując jak zawsze - wczoraj do drugiego potreningowego posiłku micha lux, jak trzeba. Potem to już chuy bombki strzelił bo byłem głodny i wleciały cukierki trufle, pierogi z mięsem, napoleonka, 2 [...]

Nie, nie. 200 mg przez 14 dni ;-D A na serio to berberyna :-D Fitotoksyczny bojowy środek trujący mi póki co niepotrzebny %-) I tak przeszedłem na naturalną stronę mocy :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-22 21:22:56

Póki co to takie odbicie wleciało, że zakryło mi kratę i boczki wywaliło %-) Ale ale mało się tym przejmuję. Rok temu startowałem ze znacznie większym bfem i zbudowałem te 4-5 kg czystej masy w te 5 miesięcy. Póki co treningi wchodzą mega zayebiste i w nocy gapie się na swój plan i patrzę co mógłbym zmienić i doczekać się nie mogę następnego [...]

Póki co to takie odbicie wleciało, że zakryło mi kratę i boczki wywaliło %-) Ale ale mało się tym przejmuję. ... Estetyka ponad wszystko. Widzę tu pewne rozbieżności %-)

W ciuchach byle klata i łapy odstawały, a boczki się nie wylewały %-) Dlatego ja nigdy nie trenuję w kompresyjnych koszulkach, bo tam boczków nie ukryjesz hehe. mnie to bawia z lekka goscie na silce co maja takie koszulki a do tego spod tej obciskajacej koszulki duzy brzuch heh no ale koszulka profesjonalna musi byc...tak jak ostatnio mialem [...]

Ja to nawet na takich uwagi nie zwracam :-D Muza na uszy, robię swoje i papa, a reszta niech sobie siedzi w fonach. Jedyne co mnie dobija to ludzie propagujący obecną modę na pedantyczne wykonywanie ćwiczeń (wcale im to dobrze nie wychodzi jak założą ciężar umożliwiający im pracę w zakresie mniejszym niż 8 powtórzeń %-) ) Do tego 10 min przerwy, [...]

MASA 2017/2018 Ema. Dziś wleciał trening z samego rana, a potem 8h w robocie. Zapomniałem co dokładnie zjadłem, ale na 100% planowe 350g ww, białka pewnie z 240g, fatu pewnie 90 zamiast 50 bo wpadł Lasican z Oskarem (swoją drogą Oskar docięty tak, że o Jezu. Ja przed startem czy Przemek teraz to przy nim jak ulańce heheheheheh %-) ) no i Łukasz [...]

Teraz weszła moda na pieszczenie się z ciężarem. Do diabła z czymś takim. Jak dla mnie takie osoby równie dobrze mogły by się zająć czesaniem lalek barbie U mnie na S4, gdzie codziennie jest przemiał ~150-200 osób w zależności, czy poniedziałek czy wtorek %-) to na palcach jednej ręki można policzyć kto się faktycznie spoci, pokrzyczy przy [...]

MASA 2017/18 Łodzianin - nom, fajna opcja. Dużo, smacznie i lekko na żołądku ;-D U mnie dziś DNT czyli w sumie "low carb" no i w porównaniu do dni treningowych był low carb %-) Tylko fat na poziomie chyba 150 zamiast 90 XD - to nie moja wina tylko Lasicana...%-) Węgle 70g zamiast 50. Powoli do celu...%-) [...]

MASA 2017/18 Siemaneczko. Dzień mimo, że z początku beznadziejny to potem trochę się poprawiło. Spałem niecałe 2 godziny i musiałem iść na 6.00 otwierać siłownię. Kochane szefostwo w sposób kur.wa tak bezczelny zwolniło mi moją psiapsie kochaną, że w nocy wqrwiony z kumplem wylazłem na 2 piwa. Mega niewyspany nie chciałem nawet treningu robić [...]

MASA 2017/18 Siemaneczko. Dzisiaj treningowy - nogi hipertroficznie. Trening fajnie wleciał. Siła leci i leci do przodu. Dołożone 5 kg na siady z megaaa zapasem. Dla jajec zrobiłem 5 sek pauzę w 10 powtórzeniu 3 serii ale się nie nagrało :-P Zamiast hack przysiadów standardowo wleciała suwnica. a potem 4 serie wyprostów ze stopami do zewnątrz [...]