carbo dla

Vitalmax Kratyna Monohydrate 900g 50zł Vitalmax Dextroza 930 g 15 zł Olimp - Carbo 1kg(folia) 16zł Olimp - Creapure citrate - 250kaps 46zł Olimp - TCM Mega Caps 300 kaps 60 zł Olimp - Tauryne Mega Caps 300 kaps 44 zł Nieuzywane (choc byly zamiary uzycia). Odżywki Otrwarte Olimp BCAA - otwarte ale ani 1 kapsulki nie brakuje :), dla [...]

Vitalmax Kratyna Monohydrate 900g 50zł -już sprzedane Vitalmax Dextroza 930 g 15 zł Olimp - Carbo 1kg(folia) 16zł - już sprzedane Olimp - Creapure citrate - 250kaps 46zł Olimp - TCM Mega Caps 300 kaps 60 zł Olimp - Tauryne Mega Caps 300 kaps 44 zł Nieuzywane (choc byly zamiary uzycia). Odżywki Otrwarte Olimp BCAA - otwarte ale ani 1 [...]

[...] ćwiczeń. Bezpośrednio po treningu niech kumpel je produkty które posiadają węglowodany gdyż musi odnowić straty glikogenu w mięśniach czyli np: 2 banany lub odżywka typu carbo (ale na to przyjdzie czas niech z 4 miesiące poćwiczy na sucho) A ten posiłek: \\120g ryż brązowy / biały / makaron / chleb/ 100g ziemniaków 120g mięso\\ niech zjada 1h [...]

[...] sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. Moze zrobie tak (zeby juz nie kombinowac zabardzo) - zakladam 3 cykle 4 tyg wytrzymalosciowy -> 6-8tyg sila -> 6-8tyg masa W 1 cyklu pojade na tym NHE z [...]

[...] sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. //Na zbilansowanej woreczek ryzu po treningu normalka. Tutaj musisz utzymać niskie węgle wiec odpapada. W dni ładowań po treningu węgle ok. Moze zrobie tak (zeby juz [...]

[...] to samo praktycznie czyli jedna tak maiarka to 5g rozrobilem sobie to w 250ml wody i to jest kwasne a sama koncowka smakuje jak jakis lek a pozatym jak juz czytalem to w skaladzie nie jest czysty jablczan kreatyny tylko tez jest mono i czy mozna to brac razem z carbo poniewaz lepiej bedzie samakowalo i bedzie lepszy transport dla kreatyny?? ???

-glutamina zbędna -bcaa kup Olimpu mega kapsy -z karnityna róznie bywa, naogół nie najlepsze opinie więc poczytaj troche o tym -carbo mozy byc Mozesz dorzucic zma/mzb dla lepszej regeneracji

[...] jest lepszy z kilku powodow. nawet jesli obcinasz wegle w diecie, po treningu wazne jest dostraczenie prostych weglowodanow i szybkowchlanialnego bialka - tu niezastapione carbo + whey, a za okolo godzine normalny pelnowartosciowy posilek. weglowodany proponuje koncentowac w okresie okolotreningowym i ewentualnie rano w pierwszym posilku. moje [...]

Teoretycznie można spożywać odpowiednią ilość carbo w ketozie (jak nie jest high sugar typu glokoza) ale w praktyce nie ma to żadnego sensu a jest głupie bo można było by te węgle czerpać z bardziej wyrafinowanych i bogatych w składniki odzywcze/mikroelementy potrzebne do prawidłowej funkcji organizmu. Ketoza to lewel hard, ale tylko dla ludzi [...]

Dokładnie-i tutaj powstaje pytanie-czy TYLKO towary z tej listy są objęte promocją?? Ja np. chcialem tanie carbo... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] wydaje mi się że w miarę mi to wychodzi :D heh kończe teraz ogólny 3 tygodniowy trening na siłę i chciałem ruszyć z masą. Nigdy nie brałem żadnych odżywek nie licząc Wpc i carbo :D . zamówiłem sobie cm3 treca i super pumpa gaspari. Po czasie przeczytałem żeby najpierw wziac Mono i nie bardzo wiem co teraz zrobić. Nie ma problemu żebym z tym [...]

[...] kcal powinna dać Ci więcej energii bo z pożywienia organizm czerpie właśnie energię którą wykorzystuje do szeregu działań zachodzących w organizmie, między innymi dając również energię do pracy, ja bym bardziej poszedł w tym kierunku, możesz ewentualnie podczas pracy popijać carbo (węglowodany), ale przede wszystkim odżywianie, spróbuj chociaż

[...] na które oczekuje... wpc+ganier to chyba oczywiste ze do braków w diecie co nie? a posiłek? wiem o nim odkąd utrzymywałem jajkiekolwiek zasady dietetyczne. pomysł z carbo przed tr wziął się z tego iż węglowodany wpływają na wzrost insuliny (wiem ze po tr do jej uzupełnienia) natomiast ja sobie rozkminiłem, że jeśli wywołam jej [...]

[...] a rano jest potrzebny szybki zastrzyk energii, wpc na noc wywal. Garniery też nie są najlepszym rozwiązaniem, zaraz po treningu najlepiej wypić, BCCA(aminokwasy), glutaminę, carbo albo zjeść banana. Węglowodany z chleba, zastąp węglowodanami z ryżu brązowego lub ryżu parboiled. EDIT: ,,Było dla ciut mniejszej wagi, muszę troszkę dodać." - [...]

[...] raczej skorzystałem z gotowej, wprowadzając drobne poprawki - niemniej jednak wiem czym mogę jej składniki zastąpić, i jak moje odżywianie się powinno wyglądać) i zakupiłem carbo, które na ten okres treningowy powinno wystarczać. W dniach nietreningowych będę biegać/jeździć na rowerze stacjonarnym, zacznę też naukę pływania. Ten oto dziennik [...]

[...] mówił że jeśli spożywa sie jaja codziennie to lepiej bez żółtek, mintaja zawsze jem wieczorkiem, wcześniej był to twaróg, tak dla odmiany żeby lepiej sie jadło hehe No i właśnie jeszcze 2 pytanka: 1.Czy jedzenia na obiad stekow z grilla będzie ok? 2.I czy te carbo( nawet najlepszej jakości) nic mi nie da do diety? Pozdrawiam i dziękuje za rady

[...] 40g Warzywa: Kalafior BTW: 27,95g/2,21g/27,2g 268 KCAL IV POSIŁEK (POTRENINGOWY) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 130g Makaron pełnoziarnisty 40g 15 min po treningu: OLIMP carbo 30g WPC OSTROWIA 80% 30g BTW: 51,95g/4,61g/56,9g 507 KCAL V POSIŁEK Pierś z kurczaka b/ skóry 130g/Wołowina pieczeń 130g/Schab 130g Olej lniany 15g Masło orzechowe [...]

[...] bede baaaardzo wdzieczny jakbys podeslal mi linka jak cos takiego napiszesz. Nie chcialbym tego arta przeoczyc, bo zapowiada sie ciekawie. A ile proponowalibyscie tego carbo i w jaki sposob dawkowc? Ma popijac podczas treningu czy tez moze wypic wszystko po? Siora wazy cos okolo 55kg. Treningi raczej intensywne - dochodzace nawet do 2h. [...]

[...] jestem, przed treningiem pije zawsze zielona herbate ktora jest dla mnie jak dawniej kofa. przy 500ml stosowac normalnie 50g i popijac ta? BCAA i BA dorzucic do tych 50g carbo? czy to po treningu wypić. // Siarzefski, wlasnie tez tak przegladalem opinie na temat vitargo, tylko na razie chce sprobowac czegos z niskiej półki , bo nie ma sensu [...]

[...] amino nie wyrzadzi ci szkod gainer - wlejesz plynny posilek i za jakis czas czlowiek jest glodny - moim zdaniem nie zastepuje on posilku - odczulem to na wlasnej skorze carbo- potrzebne do suplementacji kreatyny - bez kreatyny zbedne moim zdaniem- no chyba ze ktos sie uprze o uzupelnianie glikogenu po treningu. jedzenie moze ci wyrzadzic [...]