budyn

[...] żelatynę w zimnej wodzie. W pozostałych 100ml zimnego mleka dokładnie wymieszać budyń, wlać do gotującego się mleka i mieszać tworząc gęsty budyń. Do gotowego i gorącego budyniu dodać namoczoną żelatynę i szybko, dokładnie wymieszać. Ostudzić w lodówce i po ostygnięciu do temperatury pokojowej wymieszać dokładnie z ricottą. Krem 930kcal B [...]

Dzisiejsza moja propozycja Makro całości: 55g B / 8g T / 133g W Składniki: - 3 banany (240g) - jajko (50g) - mąka pszenna (100g) - słodzik, proszek do pieczenia, cynamon - budyń bez cukru czekoladowy - żelatyna poleca na górę: - skyr (150g) - wpc kokosowe (20g) Budyń gotujemy na wodzie ze słodzikiem oraz żelatyną i odstawiamy. Banany [...]

Kolejna opcja na sernik : Żelatynę rozpuszczacie w gorącej wodzie, dodajecie serek i kefir. Wszystko mieszacie i do pojemnika żeby łapało gęstą formę. W dalszej kolejności w niewielkiej ilości wody gotujecie budyń i rozpuszczacie pół łyżeczki żelatyny. Dosładzacie wedle smaków. Na górę tego sernika zanim wylejecie budyń układacie owoce, w moim [...]

a Pepa ja zaporosilem blink nie denerwuj sie.. zjedz moze budyn czy cos ziolka sobie zaparz albo moze bardziej hardcore'owo ******lnij sobie sete i heja do przodu

Witam, jestem na redukcji. Węgle ograniczyłem do 2,8/ 3 gr/kmc i mam taka ochote na słodkie że już nie mogę wytrzymać. Wczoraj pozwoliłem sobie na budyń ze słodzikiem... Niestety uległem ale mleko wliczona oczywiście w bilas, ale ta nieszczęsna laktoza... Budyń na wodzie... Nie wiem czy wyjdzie a pozatym to proch więc nie wiem... Później galaretka [...]

[...] pomidorem, kiszonym ogorkiem, majonezem (swoj) - mega pychota :-D Podwieczorek kanapka z zytniego na zakwasie z indykiem, mandarynki, rzodkiewki, pomidor, banan Kolacja budyn jaglany, isolat, banan, mandarynki 11.12 Sniadanie jajka, boczek, pieczarki, salatka, banan Lunch budyn jaglany, isolat, kakao, daktyle Obiad- po treningu stek z [...]

[...] z mlekiem smak nieziemski, w kubeczku trochę gorzej się miesza i zostają małe grudki, ale też nie jestem cierpliwy w merdaniu widelcem, więc może to wina tego. chce fotki ! ja mam inny patent na budyn wysokobialkowy banan -> mikser = papka papka + kapka wody = breja breja + Pro Long = idealny budyn wysokobialkowy na lige mistrzow przed TV

zagotuj mleko, dodaj zmielone płatki i budyń i jak ostygnie wrzuć do blendera gotowy budyń z płatkami i dodaj twaróg i miksuj na puszysty krem

Dziś bez większego żalu wybrałam trening zamiast imprezy pracowej. Mam nadzieję, że waga przestanie strzelać focha i się ruszy do weekendowych pomiarów :D No to tak: 19.02.2020 C. 1. RDL 4x10 45/45/50/ 55x5 + 50x5 40/45/45/45 30/35/40/45 25/30/35/40 20/30/35/35 20/30/30/30 No niestety 55 mnie trochę zmiotło 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 [...]

Dobra, dzięki, na pewno wypróbuję te rady. Ostatni trening C był dla mnie niezbyt fajny i dziś jak szłam to miałam głowę pełną obaw. Trochę obniżyłam ciężary żeby czuć się komfortowo i wsio zrobić. 03.03.2020 1. MC 4x10 45/45/50/50 45/50/55/55 Nie było źle, ale jakoś nie lubię chyba tej wersji martwego ciągu. Jakoś się nie mogę ustawić, ciągle się [...]

16.02.15 TRENING PULL (69min) A WL wąsko 40x10 50x7 60x6 60x6 60x6 60x6 60x6 B Wiosło 80x10 100x7 115x6 115x6 115x6 115x6 115x6 FILM 115x6 C Podciąganie nachwyt ccx10 15x5 21,25x5 21,25x5 21,25x5 21,25x5 21,25x5 FILM ccx7-6-5 (cluster 20s przerwy) D Muscle snatch from full squat 25x7 25x7 FILM 25x7 E Ściąganie uchwytu siedząc do brzucha [...]

Budyń RZONDZI!! Budyń Rulezz Właśnie siłe trzeba będzie zacząć odrabiać,ale na to będzie jeszcze czas i jak stestowałeś już cosik z mojej paki czy jeszcze nic Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-29 13:42:13

fajnie ale jeszcze lepsza jak sie zrobi gesta to wychodzi kozacki budyn i polecam dodac kako rozrobione z woda dolac do gotujacego mleka i slodzika wrzucic jak budyn smak mozna zamaist kakao dodac do gotujacego mleka wiorki i slodzik i wychodzi kokosowa tez kozacka jak budyn

Ech... 26.02.2020 1. MC 4x10 45/50/55/55 Tak sobie mi się robiło. Robiłam na podeście do MC i nie miałal lustra z boku żeby zerknąć na plecy. Miałam wrażenie, że usłyszałam gdzieś jakiś komentarz w stylu "zobacz jak ona to podnosi", nie wiem nawet czy do mnie i czy mi się nie wydawało, ale zbiło mnie to z tropu. 2. Push press 4x10 15/15/15/15 Też [...]

Sylwek, te pierwszy posiłek, tj.:Budyń, mąka ryżowa, jaja, słodzik + odżywka białkowa + banan. - to forma omletu z polewą z budyniu? czy jak to rozumieć? :) Dokładnie tak :) Omlet - suchy budyń + mąka + jaja + słodzik + odrobina wody + polewa składająca się z odżywki białkowej + woda + rozpaćkany banan. Nigdy nie dodawałem odżywki białkowej do [...]

Dzień C 1. Front SQ R12 + 2s regresów 15x40kg 12x60kg 12x70kg 12x75kg 8x80kg 10x72kg 17x65kg https://www.youtube.com/watch?v=Ah0aUgwK-M4&feature=youtu.be 2. Wypychanie na suwnicy 4x12 15x200kg 15x210kg 15x220kg 15x230kg 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim R12 + 2s regresów-zamieniłem na wyciskanie na skosie ujemny 15x65kg 12x75kg 12x85kg [...]

Biceps ciężko + triceps lekko 1.Uginanie sztangi stojąc 12x30kg 10x35kg 10x40kg 10x45kg+ 12x32kg 10x37kg 10x42kg 7+2x47kg https://www.youtube.com/watch?v=h59SggM4C-o 2A.Uginanie młotkowo stojąc 10x21kg 10x21kg 12x19kg 15x17kg+ 10x23kg 10x23kg 12x21kg 15x19kg 2B. Prostowanie nachwytem z góry 10x70kg 10x73kg 12x70kg 15x65kg+ 10x82kg 10x82kg [...]

Biceps ciężko + triceps lekko 1. uginanie sztangą stojąc R10 2a. Uginanie hantlami młotkowo 10/10/12/15 2b. Prostowanie przedramion z drążkiem nachwytem 10/10/12/15 3a. Uginanie hantlami podchwyt 4x10 3b. Francuz z hantlami leżąc 4x10 4a. Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 3x12 4b. Francuz z linka wyciągu dolnego 3x12 Biceps ciężko + triceps [...]

[...] żeby nie opadała, wlewam wrzątek i powoli okrężnym ruchem wlewam wymieszną skorbie i cały czas mieszam łychą aż zgęstnieje jak budyń. Potem se dodaje twarogi, masła orzechowe, whey'a, owsiane, wafle ryżowe itd. Tylko musisz opanowac proporcje żeby było gęste jak budyn a nie wodziona " ;-) Zmieniony przez - macio09 w dniu 2015-04-07 17:46:31

Nie, nie, nie.... Ja też jestem przed. Jak raz to przezwyciężysz, to już potem coraz mniejszą ma to "władzę" nad Tobą. Teraz i owszem chce m się, ale ogólnie więcej jeść. Ja sobie wtedy robię taki pseudo budyń, tylko nie wiem, czy Ty możesz składniki. Gotuję porcję mleka i wlewam rozmieszane żółtko ze stewią w tabletkach. Albo robię jeszcze budyń [...]