Morales, tak, jem tłuszcze. Głównie olej kokosowy, masło, boczek, smalec, migdały, awokado. Pisałam wcześniej, że w sumie wychodzi mi ok 70-80g tłuszczy, ale miski nie liczę dokładnie, bo mniej więcej wiem ile czego zjeść, żeby wyszło mi te 2200-2500 kcal a zależy mi na dobrym samopoczuciu i na tym, żeby mieć dużo siły a nie np na schudnięciu. [...]
Dzis zasmakowalem nektaru cytrynowego. Jak dla mnie lepszy niz brzoskwinia. Rozpuszczalnosc tak jak pisalem wczesniej, czyli super. Wystarczy zamieszac lyzeczka. Ogolnie to wrazenia pozytywne, szczegolnie po Matrixie. Kiedys sie skusze ;)
czekolada wypaśna , za duzo wodyu troche dałem i było lekko wodniste ale smak gites rozpuszczalnośćprawie idealna samym widelcem zostały małe grudki nectar brzoskwinia byłem w szoku nei sądziłem żę pije białko wypas
Brzoskwinia - super ! Wsypałem tą torebeczkę do szklanki, wlałem mleko, zamieszałem łyżeczką i było rozpuszczone. Smak super! Cytryna - dobre, ale za słodkie. Trochę jak płyn do naczyń, ale dobre. Chociaż po 2 tygodniach nie dałbym rady tego pić bez zatknięcia nosa Matrix- jak kakao bambino Super smaczne
[...] Dom 14:40 Sen na balkonie w blasku słońca 14:50-16:30 Trening 17:30 . Z jedzeniem też średnio bo z domu wziełem tylko owsianke (150g owsa, 50g ryzowych, garsc jagód, jedna brzoskwinia, jogurt naturalny, whey truskawkowy , słodzik) a w Pracy zamówiliśmy pizze. Komu DaGrasso (bo żniżka firmową mamy) nie jest obce ten wie mniej więcej jakiego [...]
[...] tu mam po taniosci) opcjonalnie miod/slodzik do poslodzenia szczypta proszku do pieczenia mineralka gazowana do wyregulowania gestosci Nadzienie: 200 g twarozku jedna cala brzoskwinia/jablko/truskawki/co chcesz miodzio/slodzik Maka typ 2000 - to tak naprawde jeden chuy jakiej maki dasz, naprawde. Im nizszy typ, tym mniej plewy zmielonej z [...]
Dzień 10 - 09.08.2012 Dzień bliźniaczo podobny do wczorajszego - z niewielkim wyjątkiem: o wiele chłodniej. Praca dziś tylko do "obiadu". Potem zaczęło padać i lipa... Taka praca trochę męczy - nie powiem. Niby nic ciężkiego się nie robi, ale jak się wróci to jest się padniętym. Toteż po robocie - kima ;-D Później jeszcze mecz - finał Igrzysk [...]
[...] - bazując na tym http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa0c76fbb4724e0aa1cd79f905126f5d.png zaraz po rezygnujesz z rodzynek, ew. dajesz 100-150g innego owocu grejpfrut brzoskwinia pomarancz mandarynki melon truskawki (na 100g tylko 5-6g węgli!) imo - lepije z bananow,jablek,winigrona,rodzynek i innych - z duza zawartoscia wegli zrezygnowac [...]
nie to, że nie lubie, ale byłem ciekawy czymożna zastąpić brzoskwinią kiwi i ananasa. Jem 2 posiłek teraz i zamiast 7 wafli ryżowych dałem 60g kaszy kuskus, może być?
Tortille z warzywami /SFD/2017/5/29/32a5a063ddfb479ab65b9eb56ce72264.jpg I lody z zamrozonych bananow i mango z brzoskwinia :-) /SFD/2017/5/29/0ad526946569477c8c2f887b412e3e69.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-05-29 17:53:57
OK pisze tak jak jadłem dzisiaj Śniadanie: Musli z owocami x1 Mleko 1l Kanapka z twarogiem x2 2 śniadanie: Marchew x1 Jajko na twardo x2 Obiad: Leczo z ryżem x1 Zupa porowa z grzankami x1 Podwieczorek: Jabłko x1 Brzoskwinia x1 Winogrono gałązka mała Kolacja: Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sosem sałatkowym i zielonymi oliwkami Mam na dzieje że taki [...]
Same smieci ale ja nie jem mało kalorii przykładowo dzis zjadłam rano sałatka z pora z jajkiem i majonez +jogurt, zupa na mleku(jakies musli) z miodem i kawałek sernika z brzoskwiniami ;D wiec to chyba nie mało i to było o 7:30 (majonez, mleko z musli, miod, sernik z brzoskwinia, istna parada prostych wegli)potem o 12:30 kanapka z ogorkiem i [...]
Brzoskwinia zwyczajna "Działanie: polecane w dietach odchudzających. Z uwagi na działanie zasadotwórcze i moczopędne, stosowane przy chorobach reumatycznych i schorzeniach układu moczowego. Działa uspokajająco. Bor podnosi poziom estrogenu, przez co przeciwdziała osteoporozie. Sztuka kulinarna: Owoce są bardzo smaczne i zawierają węglowodany, [...]
[...] (vita-plex olimpu) 10:00 2-gie śniadanie 15 minut przed 1 tab. Dymatize Viper (zaleca się przed śniadaniem, ale chcę czuć powera na aerobach) serek wiejski 1 nektarynka 1 brzoskwinia 1 tab. Dymatize Viper (zaleca się przed śniadaniem, ale chcę czuć powera na aerobach) 11:00 1,5-2h roweru spokojnym tempem nie wiem co przez ten czas pić. Na [...]