jest BJJ czyli brazylijskie jiu jitsu i jest takze JJ czyli jiu jitsu japonskie tzw sportowe gdzie kopniecia i uderzenia sa dozwolne to o czym mowi jodan to jest bardziej JJ bo własnie tam uczy sie troche walk jak w mma tylko ze w jj nie mamy łokci i chyba kolan. hmm w Brazylii ? watpie przeciez nawet na zawodach adcc w RDJ nie bylo uderzen wiec [...]
[...] mieszają te dwa style, tylko prędzej ludzie, którzy nie trenują, zresztą judo też jest wrzucane z tymi stylami do jednego "wora". Mówienie o trenowaniu JJ wynika raczej z tego, że nazwa brazylijskie jj jest nieco przydługawa i w potocznych rozmowach się ją skraca. Zaznaczam jednak, że to tylko moje zdanie i takie luźne przemyślenia.
Jesli chodzi o systemy uderzajace Muay Thai nalezy do najskuteczniejszych. Ponizej mozecie sobie poczytac o walkach Tajow z innymi uderzaczami. Zreszta zwyciestwa Hoosta i Aertsa w K1 tez o tym seiadcza. http://members.tripod.com/~crane69/index6d.htm http://members.aol.com/Thaiboxing2000/muay.html Natomiast do klatki wymaga on uzupelnienia o [...]
qcze, nie chcial mi drugi lin welezc:( http://members.aol.com/Thaiboxing2000/muay.html Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
TYP. Zgadzam, sie ze boks jest najskuteczniejsza metoda uderzen. Oczywiscie zakladajac ze boksujacy jest tez obeznany z kopnieciami i wie jjak na nie wchodzic. Natomiast co sie tyczy Thai boxu to raczej niedoceniasz go. Primo wspomniany przez Ciebie low kick w wiekszosci przypadkow konczy sie dla nieprzyzwyczajonego don ulicznika blizszym [...]
Ja tam (za kolnierz) nie wylewam. :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jogurt pitny, serek homogenizowany, chipsy, baton do wyrzucenia. %-) Brak źródeł omega -3 (śledź, łosoś, makrela, sardynki, orzechy włoskie/brazylijskie, olej lniany siemię lniane) Zmniejsz białko do 2g na kg masy ciała (~140g) Jesteś ekto, że podbiłeś o 600kcal? Warzywa jesz?
Orzechy brazylijskie traktuj jako urozmaicenie, nie stały element/w dużych ilościach, zaleca się max 4, widziałem też opinię że max 2 na dzień. Co prawda to już takie kulturystyczne sprawy dla przewrażliwionych, ale ten łosoś jak jest po treningu, to też tak średnio i nie chodzi o mikro dawkę tłuszczu jaką tam masz, a o o-3. :-)
Dla dzieciaka: zapasy, judo, Bjj. Aikido i inne tradycyjne w zadnym wypadku: Zbyt trudne, za malo rozwijaja, zbyt niebezpieczne techniki - np dzwignie nadgarstkowe w aikido przy mlodych stawach to prosta droga do zwyrodnien. Podobnie odradzam systemy uderzajace: dzieciaki nie sa w stanie kontrolowac uderzen, a przy mlodych stawach kopanie i [...]
Wlasnie bardziej judo. Jest bardziej wskazane ze wzgledow samoobrony. Ja tam wole jak dziewczyna jest sprawna a nie wieszak na ubranie zwany modelka, albo spaslak. Wole bardziej sprezyste cialka:-) A pare miesiecy temu widzialem w telewizji, dziewcze, ponoc mMistrzyni Swiata juniorek w zapasach (Gochan moze zna), ale lasia to byla. :-) W Bjj [...]
Kiedys mielismy treningi na Olimpii, a obok na macie sekcja dziewczecza judo. Przyjemnie bylo popatrzec. :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemie lniane ma dużo omega-3. Orzechy brazylijskie jeżeli masz możliwość kupna to zawierają dużo omega-6 lecz ceny się mocno wahają :) najlepsze rozwiązania to orzechy włoskie,tłuszczów mają najwięcej.
np judo: Jagiellonia ul. Jurowiecka 21 KS Hetman ul. Branickiego 3 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Manekiny zapasnicze do rzutow, zwlaszcza suplesow. Ostatnio w USA opracowano tez manekin treningowy do Bjj, ale w Polsce jeszcze nie mamy. Chodzi tu miedzy innymi o to zebys mogl dzwignie wywalic na pelen gwizdek i z calym impetem. Oprocz tego worki, tarcze, lapy trenerskie, takze i sprezyny do naciagniec przy rzutach. Paweł Ziółkowski [...]
[...] komosę ryżową, można również bataty 50g ryżu lub kaszy jest jak 180g batatów, płatki jaglane -jako tłuszcze w diecie: migdały, nerkowce, włoskie, awokado, orzechy laskowe, brazylijskie , awokado, olej lniany, olej rzepakowym, masło orzechowe (unikaj z orzechów prażonych i ziemnych) Zmieniony przez - Monsterprojekt w dniu 2015-05-21 15:10:38
[...] dobrej jakosci -50 g ryz/makaron brazowy -5 ml oleju z watroby dorsza do posilku -witaminy-mineraly - 5 g lecytyna -1 kap czosnku posilek 4 -30 g WPC/WPI -50 g mix orzechow(brazylijskie wloskie laskowe nerkowce) -10 ml oliwy z oliwek -warzywa posilek 5 -200 g filet kurczaka/ryba duszona -30 ml oliwa z oliwek -warzywa przed snem -3kap ZMA