bola stawy

Tak kończę drugi etap masy oraz deload. Przez ostatni tydzień treningi poprzez obniżenie objętości, za to intensywność nawet szła w góre. Trawienie się poprawiło, stawy już tak nie bolą. Poziom otłuszczenia względny, więc zaczynam drugi 3 i ostatni etap masy. Mam nadzieję, że sytuacja z siłowniami wyklaruje się dosyć szybko. Ja tym czasem robię [...]

[...] lodowym basenie pomoglo. Zimno jest tylko jakies pol minuty, potem juz sie cialo znieczula, czuc tylko igielki. Nie zanurzam nadgarstkwo bo po kilku minutach strasznie mnie bola, wiec tylko kucam, mam zanurzenie do szyi i wystawiam nadgarstki. Potem w saunie Przez 5 minut odtajam. Syn wznowil treningi na silowni, zrobil sie strasznie [...]

Dzięki. Czyli zrobiłam nie to co trzeba. No nic nastepnym razem bede wiedzieć. Bardzo bolą mnie dłonie. Tak jakby stawy w palcach (w prawej). Zastanawiam się nad suplementacją magnezu. Wzięłam aspargin Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-26 19:48:19

Anusia, dzięki za radę kaloryczność na poziomie 1400/1600 i czuje sie przeżarta dniem z 1600 pytanie mam kolejne ostatnio czuje dyskomfort w kolanach - nie że mnie bolą, ale jak sie nie ruszę, to coś mi strzela i w ogóle mam wrażenie, jakby były "zastane". W ogóle stawy generalnie strzelają mi chyba wszystkie, jakie posiadam są [...]

Witam, jednym z ćwiczeń na plecy, które stosuję jest podciąganie na drążku podchwytem. przepraszam kliknął mi sie enter :) chodzi o to że po serii 4x 6podciągnieć bolą mnie stawy w łokciach (przy pełnym rozprostowaniu rąk w łokciach). Jeżeli prostuję do około 120 stopni, tego bólu nie odczuwam po treningu. Co może być przyczyną tego bólu?

Mnie stawy bolą jakoś od zawsze, raz mniej raz bardziej, łokcie nie, ale kolana,barki, nadgarstki, udręka... ale co tam, bez nich też się da

Uwaga do treningu. Podczas biegania najpierw czuję mrowienie w palcach u stop, a później drętwienie. Czy to przez wysiłek po dłuuugim czasie przestoju? W dodatku tak samo jak po wczorajszym treningu strasznie bolą mnie stawy. Czy to kwestia tego, że robię coś źle, czy tak jest na początku z ćwiczeniami? A na koniec dnia obiecane fotki całej [...]

ale ja nabawilem sie kontuzji wlasnie na silce...wszystko to wiem,chodzilem 2lata-nie jestem specem w tym temacie ale w sumie wiem jak cwiczyc....no moze gdybym faktycznie wiedzial to bym się nie nabawil tej kontuzji ale cwiczylem pod okiem trenera na zekomo renomowanej silce. przesadzilem z cieżarami i cos sobie nadwyrężylem do tego bolą mnie [...]

Bry. Szybka wypiska i w kime. Wczoraj nic nie pisałem , wczoraj miałem coś w stylu ładowania - czit day , nie wiem w sumie, jadlem caly dzien syf byleby sie najeść z tego co pamietam to. 2 paczki biszkoptów, rano płatki (poduszki czekoladowe)z mlekiem, Oktawia tagiatelle zrobila z kurą , pół dużej czekolady wawela,pół paczki chipsów , naleśniki [...]

[...] tak ukladam. MC nie ma z prostej przyczyny i nie bede owijal w bawelne - boje sie, bo rozne rzeczy o MC slyszalem, a plecy mam slabe, bo czesto po wysilku czuje, ze troche bola czy ktores z tych cwiczen zastapi w pelni MC ? I druga kwestia. Robilem przysiady - 20-23kg na barkach 2x12powtorzen. Na drugi dzien bola mnie troche stawy kolanowe (nie [...]

[...] dziekuje bardzo za odpowiedz zastosuje sie napewno ,tylko troche boli mnie juz dupa od tych zastrzykow a propa zostalo mi na styk.jescze jakby ktos uprzejmy byl i dawki tego odbloka zapisal w jakie dni i ile.dodam jeszcze ze juz mi motywacja troche siada a jak zwieksze jeszcze ciezary to mi chyba stawy ******lna juz mnie troche bola barki.serwus

jak to czytam to wydaje mi sie ze to jakas powiesc a nie zycie... Nie potrafie sobie tego wyobrazic. To po prostu STRASZNE - jak mozna sobie zrobic i ciagle robic taka krzywde. SOBIE.... Przez rok za granica utylam 10 kg. Na szczescie w pore sie opamietalam. Juz nawet nie chodzilo o wyglad - choc wygladalam koszmarnie ale o moje samopoczucie..... [...]

Na bóle stawów to ja polecam lekarza i zrobienie badań dlaczego bolą a nie faszerowanie się na własną rękę suplementami diety.. najpopularniejsze czyli cudowna glukozamina i kolagen to wcale nie super specyfiki.. Badania udowodniły, że glukozamina ma skuteczność na poziomie placebo a kolagen mimo iż ma większą skuteczność to wcale nie jest boskim [...]

Czwartek 11.10.2012 Barki 1. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 10 serie główne 2. Arnoldki 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 12 serie główne 3. Unoszenie sztangielek na boki siedząc 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 12 serie główne 4.Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami w pozycji pochylonej 1 x 10 seria [...]

Jak Cię stawy bolą to na pewno samo przejdzie

Konkurs się skończył, ale ja jeszcze zmagania ciągnę do końca lipca:-D więc tu sobie teraz pobędę:-) dzisiaj miska skromna jak jest upał to mnie tylko do zielonego ciągnie i rozsmakował się w plackach ziemniaczanych:-) dzisiaj bieg 40 min i nauka- dużo nauki:-) biegłabym dłużej ale mnie zaczęło coś kolano pobolewać, generalnie bolą mnie stawy- [...]

mam rower, więc pojeżdże na nim po Zalesiu Dolnym i Górnym - duże ścieżki leśne, można więc znacznie wyjść poza tempo spacerowe. Pójde też na basen, ale pół godziny pływania to dla mnie za mało. Po 30 min, ja sie dopiero rozgrzewam W domu mam stepper, taki z obrotowymi ruchami- ze 40 minut dam radę " pochodzić' na nim. Domyślam się, że [...]

Też mi się wydaje, że to norma. Mnie w zimie zawsze bolą kolana albo stawy skokowe. Wydaje mi się, że to dlatego, że lekko przeciążone stawy są wrażliwsze na zimno, czy takie tam (to moja autorska teoria ). Jest na to rada - przestać ćwiczyć, albo się cieplej ubierać

mówią że po winku solo stawy bolą.. ale to jest tak że jednego bolą, a drugiemu nic nie jest jak ze wszystkim

xmejux, z pewnością bierzesz odpowiednie suplementy na stawy?Czy jesteś aby na 100% pewny że to ból stawów? Często jest tak,że bolą nas np.kolana,barki czy łokcie ale nie oznacza to,że ból spowodowany jest strikte bólem stawów, w wielu przypadkach dzieje się tak,że to pościągane/poskręcane więzadła,ściągna które są bezpośrednio połączone z tymi [...]