bola stawy

Ja juz podnioslem estro i juz mnie nie bola bo bolaly strasznie ale nadal strzelaja. Skoro masz taki problem to zapytam juz w tu. Co brac zeby naoiliwic te stawy ? Tylko nie wyjezdzajcie tu z deką.

W moim przypadku wyglądało to następująco już od dawien dawna borykałem się z trądzikiem może nie tak jak teraz ale zawsze miałem jakieś 2 pryszcze na mordzie i na pleckach troche też, oczywiście nigdy nie trzymałem (czystej michy) codziennie trafił sie jakis cheat raz mniejszy raz wiekszy ale to wszystko wyszło na bombie kiedy mój układ [...]

Przede wszystkim należy dowiedzieć się w czym dokładnie problem. Niestety nie napisałeś nic na ten temat, z wyjątkiem tego, że bolą go stawy, co jest całkiem normalne u każdej osoby aktywnej fizycznie. Szczególnie w sytuacji gdy nie jest to tylko rekreacyjny wysiłek. Dopiero wiedząc jaką choroba dopadła Twojego znajomego będzie można cokolwiek [...]

Przy rozkroku musisz zwracać uwagę na to by stać na całych stopach a nie na krawędziach, musisz też uważać na kolana, jeżeli cie bolą to przerwij ćwiczenie, bo zniszczyć sobie stawy przy rozciąganiu jest naprawde łatwo. Rozgrzewanie mięśni musi trwać około 20 min, a nie tylko pare kopów i wymachów, gdy mięśnie są nierozgrzane częściej dochodzi do [...]

po co robisz superdunksy przy 200cm? czy wiesz ze te cwiczenia + tyle przysiadow ile robisz niszcza Twoje kolana? i mowisz "nie wiem od czego mnie bola" ? od przetrenowania, zbytnio obciazasz swoje stawy, gram w kosza od 1,5 roku, mam 180cm i jestem w Twoim wieku, wyskok to nie wszystko, liczy sie szybkosc i opanowanie pilki, a [...]

choroba autoimmunologiczna ale jaka to tego nikt nie wie

glukozamina jest bdb na stawy, ktore w moim prezypadku sa bardzo narazone na kontuzje i czesto bola.. co do carbo slyszalem, ze przy SW moze byc (kto umie pomniejszyc zdjecie niech pisze na gg, to mu wysle, bo mi nie wyszlo za specjalnie)

jak prubóje biegać to bardzo bolą mnie stawy Tak jak napisal Lysydrops, zapomnij o bieganiu przy takiej wadze. Wiesz co ja bym zrobil? Udalbym sie do lekarza. Taka nadwaga to jest cos, nie wiemy jak zdrowie itd. To nie jest zwykle zrzucenie 5kg, tutaj jest do zrzucenia duzo wiecej. Wybralbym porady fachowca/kogos doswiadczonego.

bralem sam i nie narzekalem ok 2kg do przodu.sila up.stawy kuresko bola i wlosy wypadaja :(

Lecisz na trenie kolego więc badanie estro nie ma sensu. Poczytaj o tym bo widzę że pojęcia nie masz. Jak stawy nie zaczęły Cię czasem boleć jak tyle ia walisz? Po stawach odrazu czuć że estro nisko. Suty bolą dalej?

Nie będę zakładał nowego tematu,ale stawy bolą jak estro jest za bardzo zbite, czy za bardzo podwyższone.

Stawy bolą,bo nie biegasz i brakuje Ci elastyczności.Tak właśnie sama siłownia robi ludzi niepełnosprawnych;-)

[...] na wlasnych nogach zrobilo to na mnie piorunujace wrazenie jestem zdania ze jak cos boli to trening dobrze dobrany moze POMOC a nie zaszkodzic, dlatego cwicze nawet gdy bola mnie kolana, czy lokcie bez wzgledu na to czy chodzi o uda czy bicepsy - tak czy inaczej kazdemu kiedys stawy "siądą" - ja chce miec wtedy wystarczajaco silne [...]

nie chcę martwić... mnie bolą barki od 1.5 roku :/ mialem fizjo i fizyki terapię, nawet basen na barki niestety mi nie pomoglo nic :/ a na zabiegi idź koniecznie!!!!!! bo tak się zaczyna leczenie! nie żadne suple.. tzn. mozesz juz wrzucic na stale,jakies regeneratory,cos co wzmocni stawy. ale na suplach zbytnio nie polegaj! jesli masz kasę, to bym [...]

Wino poczujesz odrazu po kilku dniach.Łatwo wyczuć efekt uboczny. Stawy bolą jak cholera ;)

[...] siła (w końcu tak trenują bokserzy, oraz ogólnie powszechny trening w sportach walki) Najważniejsze nie przesadzić z obciążeniem!! Np 0.5kg wydaje się mało, ale można to nie licho odczuć;) Przed wyborem takiego treningu pierw lepiej normalnie pobiegać, a po pewnym czasie dorzucic obciążenie. Od pół roku jakoś tak ćwicze i stawy mnie nie bola:P

To nie są "głupie koksy" ponieważ mają racje, ćwicząć nogi wzmacniasz stawy, chyba, że robisz znacznie dużymi obciążeniami. Ale osobiscie uważam, że nic na siłkę, wg mnie powinieneś robić Pon Klata+biceps Śr Plecy+triceps PT barki+kaptur+brzuch I tak ćwiczyć sobie rekreacyjnie, a będą efekty Wiadomo tez że, na parówkach nie zbudujesz mięśni [...]

Ale bolą Cię stawy czy mięśnie, bo to zasadnicza różnica ? Rozgrzewka na pewno byłaby pomocno. Może warto również włączyć do planu rozciąganie.

taki zakres powt. proponuję żeby: 1.nie wpaść w stagnację 2.poruszyć mięśnie "od każdej strony" spróbuj, warto! spalacz ... po pierwsze pij dużo zielonych herbat po drugie jakiś lekki weź na początek - thermo fat burner polecam. na stawy nic nie musisz, a bolą Ciebie?? z rowerkiem tak, że zaczynasz od 25-30min stałem średnim tempem. [...]

[...] , za intensywnie jaka kontuzja jaki guz ? - to moze być reakcja na uraz , ew moze jakas torbiel krwotoczna (czy tam urazowa) 2) który palec u nogi i czemu spuchł ? jesli duzy to bym powiedział dna moczanowa wtedy też bym podejrzewał czemu stawy bola ... cóz - nic nei napisałeś o przebiegu objawów i jak powstały .. a to jest bardzo wazne !