bola stawy

Witajcie, Już sam nie wiem co robić, chyba wynajmę jakiegoś trenera. Mam 36 lat (facet) i zacząłem jakiś czas temu biegać. Głownie po to zeby nie umrzeć, bo większość życia siedzę. Ale w tym roku chciałbym spalić oponkę. Nie jestem grubasem i w ogóle w bieganiu mam dość dobrą formę. Ważę 85kg i mam 190cm, ale za dużo tłuszczu na brzuchu. Plan jest [...]

Witam. Mam problem dotyczący mojej wagi i wieku. Mam 15 lat i ważę 157 kg. Chciałbym schudnąć conajmniej z 60 kg żeby jakoś wyglądać i zyskać na zdrowiu ale nie wiem jak się do tego zabrać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 157 kg Wzrost: 173 cm Obwód klatki: 114 cm Obwód ramienia: 48 cm Obwód talii: 126 cm Obwód uda: 65 cm Obwód [...]

[...] i nie moze spac,,mimo to chce trenowac a sila tez spada,paradoks koles jes wciaz pobudzony i aktywny a sila spada, co ma robic aby przetrwac ten trudny okres ,stawy go bola i i pije dziennie chyba z 10 litrow wody o dziwo nie ma apetytu bo ma nadkwasote i teraz co ja czytalem , ze pzy nadczynnosci nalezy ograniczyc bialka gdyz przyspieszaja [...]

[...] jezeli zginam kolano to CHRUPIE(ZONK) dosłownie chrupie niczym zgniatane skorupki orzechów arachidowych, to chrupanie nie boli, ale czuje ze moje stawy sa przeciazone i bola np. podczas biegania(takie jakby klucie na dolnej czesci rzepki), ogolnie cos tam czesto przeskakuje itp. Drugi problem to nadgarstki po zewnetrznej stronie dloni(od [...]

Witam jestem w trakcie cyklu na metce Razaka, tego genialnego niby rewelacji... nie wiem czy to normalne.. jestem w 6 dniu cyklu... waga półtora kg do przodu, łokcie bolą tzn. stawy... na dodatek po 4 tabletce robię się senny:D czy to normalne ?

Witam mam problem z lewa noga mianowicie im dłużej stoję / chodzę / wchodzę po schodach (praca mnie zmusza) tym mocniejszy intensywniejszy jest ból w dole podkolanowym i udzie. Miałem robione całe pasmo badan paru ortopedów prywatnych z naciskiem na torbiel bakera, drożność żył, oraz na strukturę uszkodzenia mięśni... nikt nic nie powiedział [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:7 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głownie sam testosteron, npp+prop, łacznie okolo 4 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] nie chce trenowac pod muskulature, chociaz wiadomo ze przy okazji napewno sie ona poprawi. Rezygnuje z cf bo biore izotek (jezeli ktos nie wie to niech nie odpowiada), bola mnie bardzo stawy a cf jest troszke kontuzjogenny a przy izoteku nie chce dalej ryzykowac zeby mi wszystko padlo, dlatego tez chce zmienic moje treningi na FBW na [...]

Dobry wieczór. Chciał bym trochę schudnąć na całym ciele. Dietę podam wam jutro (powiecie mi czy jest dobra? ) a plan treningowy teraz. Więc nie jestem gruby itp ale ważę ponad 90kg to dużo jak na 175cm ale nie widać po mnie tego więc nie wiem czemu jestem taki ciężki (po całym dniu bolą mnie stawy w nogach chyba od masy) Mam tłuszczyk tu i tam [...]

[...] ale kazdy ma swoja historie wiec: Witam mam 15 lat przygodę z siłownią zaczelem juz w wieku 13-stu lat. Cwicze jakies dwa lata z malymi przerwami. Od pewnego czasu strasznie bola mnie stawy barkowe nic nie robiac siedzac np przed komputerem czuje bol w stawach, aby bol przestal musze zrobic obrot barkiem wtedy cos w nim przeskakuje, slysze [...]

[...] swoja mase. Zamierzam wrocic na boks. Od jakiegos czasu mam ciezki worek u siebie w domu i go tłukę, ale zauwazylem ze duzo szybciej mecza mi sie miesnie, zwlaszcza barki, bola, kiedys wgl nie bolaly. Np. dla treningu lubie sobie uderzyc lewy prosty odejsc podwojny, odejsc, potrojny itd az do 10, ale przy dziesieciu nie moge nawet utrzymac reki [...]

witam, zle reaguje na duze ilosci ww, robi mi sie goraco,bola mnie stawy,puchne,poce sie, jestem nerwowy i niespokojny, nawet po skrobiach zlozonych, najlepiej sie czuje po duzych ilosci bialka i tluszczy roslinnych, bo zwierzece tez kiepsko dzialaja na mnie, ale gdy tylko obnize poziom ww spada mi sila drastycznie mimi ze psychicznie czuje sie [...]

Witajcie... Jestem tu nowym i "zielonym" użytkownikiem... chciałbym się was poradzić czy Animal Flex jest taki dobry jak go opisują??? rozchodzi się o to że chcę wzmocnić stawy,ścięgna,chrząstki i mięśnie...a mianowicie wszystko ponieważ w pracy narażony jestem na duży wysiłek... nie wielki-zaledwie 25 kilogramowe elementy...i muszę je unosić na [...]

[...] 1-6 prop e2d150mg 1-6 tren e2d 75mg 6-? prop e2d 200mg nie wiem ile bede lecial propa 6-14 tren e2d 125mg moje pytanie co moge dorzucic jeszcze zeby przyszlo troche dobrej jakosci miesa wino odpada bo stawy mnie bola po tym , jeszcze pytanie odnosnie propa moge podbic propa do 300mg e2d w 15 tygodniu bo organizm sie przyzwyczaja do stalych dawek

Witam. Zaczynam właśnie 5 tydzień cyklu na Plutonium Peak, CM3 i Tri Anabolu Peak. Powiem że bardzo zawiodłem sie na tym suplemencie. Nie zauważyłem żadnej poprawy siły, bolą mnie ściegna i stawy, wieczorami mam takie zejścia że szok a rano nie mam siły w ogole z łóżka wstac... Apetytu nie mam juz prawie w ogole.. Na początku cyklu jadlem [...]

[...] swoja mase. Zamierzam wrocic na boks. Od jakiegos czasu mam ciezki worek u siebie w domu i go tłukę, ale zauwazylem ze duzo szybciej mecza mi sie miesnie, zwlaszcza barki, bola, kiedys wgl nie bolaly. Np. dla treningu lubie sobie uderzyc lewy prosty odejsc podwojny, odejsc, potrojny itd az do 10, ale przy dziesieciu nie moge nawet utrzymac reki [...]

[...] Poniewaz mam przewlekle bole stawow ( chondromalacja :( ) wcinam glukozamine w dawce podanej przez producenta, magnez+wapn rowniez w podanej dawce ale stawy wciaz mnie bola, a teraz chyba mam zapalenie barku. Czy zwiekszenie dawki glukozaminy pomoze ? Do jakiej dziennej ilosci wolno ja zwiekszyc bez skutkow ubocznych ? Czy chrzastkom pomoze [...]

Witam! Przedstawiam swój trening, który ma za zadanie pomóc osiągnąć mi dobre wyniki na egzaminie sprawnościowym. Dodam, że jestem osobą aktywną fizycznie choć w średnim stopniu. Nie wiem czy to nie za duża częstotliwość ćwiczeń bo często czuje się po prostu "zmęczony" w wolnych chwilach. Bardzo proszę o poradę osób które mogą mi pomóc w [...]

Witam wszystkich ;) Od zeszłego roku trenuje biegi przełajowe (dyst. 5-8km)(głównie dla zrzucenia kilogramów i lepszego samopoczucia). Biegam 3-4 razy w tygodniu po wałach odrzańskich we Wrocławiu (szuter z kamieniami gdzie niegdzie). Od 2-3 tygodni bolą mnie stawy kolanowe, ból z czasem się nasila. Podczas zginania czuje jak kolano przeskakuje, [...]

[...] od kilku lat zero postepu .cwicze 2 razy w tyg cale cialo po ok 4 serie na grupe wiec unikam przetrenowania biore kretyne 10 gram i kofeine 400mg dziennie chrupia mi stawy i bola,wypadaja wlosy i mam sucha skore, zaparcia i wciaz uczucie goraca i podniesiona temperature ciala 37,4 codziennie ponoc jedzac duzoo wegli i fatu nie trzeba jesc duzo [...]