bola stawy

ja się czuje dość dobrze na letro. libido rzeczywiście ch**owe, oprócz tego zmęczenie i jakby lekkie odrealnienie, a do tego stawy troche bolą. a z głową o co chodzi? boli czy co? wina bd miał 200 tabsów.

Dokładnie, wiem... słabe plecy mam i się garbię. To też mój problem. I fakt, tyłek i nóżki.. zgrabne :) Wcale nie zamierzam robić tylko klatki, a głównie plecy i ręce chciałem, ale i zrzucić ten bęben przy okazji. Jakieś propozycje na stały trening biorąc pod uwagę ten sprzęt, który mam w domu? Bieżnia czy orbitrek nie robią krzywdy moim stawom, [...]

Ja bije ale dawka lecznicza 250mg co pon i czw juz chyba 3 tyg nie pamietam i stawy nie bola z tego co zauwazylem ale choroba i slaba micha jak i trening wiec ciezko okreslic. Jestem juz zdrowy wiec od poniedzialku wrzuce 2 x wieksza dawke to 2-3tyg z dobra micha i treningami na maxa to napisze jak z dzialaniem. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu [...]

a czemu marsze, myślałam ,że na siłownię pójdę, co prawda trochę mnie stawy bolą ale myślę że w środę to juz będzie ok, przynajmniej taka mam nadzieje, bo oszaleję jak w domu będe musiała dłużej zostać

Tak do końca nie jest to dieta Atkinsa tylko naszego polskiego dra Kwaśniewskiego. Moi rodzice stosują ją od ok.4 lat. Nie bolą ich stawy, zrzucili nadwagę, wszystkie pomiary mają w książkowej normie i czują się świetnie. Też chciałem praktykować ale dla mnie jest troszke za tłusta.

http://www.youtube.com/watch?v=DxRek2MPo4k&list=RDO25bNoIW10w trening 30.11.13 czas- 20 min thrusters 8x27 podciaganie x5 wyciskanie hantli na płaskiej 8x13,5kg = 8 obwodów Dziś zamiast biegania spacer z psem 5 km, biegałem jakiś czas po asfaltowej nawierzchni i dziś nie mogę się ruszać, stawy strasznie bolą, do tego odezwało się lewe kolano:'-(

Ech... masakra jakaś ostatnio... Swięta nieliczone ale na czystej misce, trening realizowany 3 X FBW, poza tym nic ;/ Dziecko chore, powikłania po szczepionece MMR plus ZUM, więc lekko nie jest. Mnie dopadło przeklęte RZS, chyba w związku ze zmianą pogody, a od tak dawna czułam się już całkiem nieźle. Bolą mnie stawy, ledwie łażę, ostatni trening [...]

Praktyki w szpitalu związane z kierunkiem studiów (fizjoterapia) na siłowni pracuje na codzień. prowadzę zajęcia zdrowego kręgosłupa,trx i swoich ludzi jeszcze :) Zaległe wpisy . Weekend jak zwykle byłem po za domem więc nie miałem jak nadrobić wpisów . Cały czas utrzymuje 3 x cardio w tygodniu w poniedziałku , środy i piątki . Mam z klientem [...]

to kolejne pytanie, czym różni się rozciąganie balistyczne od statycznego. które mniej obciąża stawy kolanowe,bo wczoraj spróbowałem statycznego według rad z 6str. tego postu i kolana mnie bola zeby inaczej nie powiedzieć

[...] sie caiala lub konczyn w celu stalego i silowego zwiekszenia zakrsu ruchow. W rozciaganiu dynamicznym, w przeciwienstwie do balistycznego nie ma sklonow ani innych "sprezynujacych" i "rwanych" ruchow. " Uff... bola mnie paluszki... Pozdrawiam Allll <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Powiedzcie mi czego strasznie bolą mnie stawy biodrowe po ćwiczeniach do szpagatu? Czy tak jest zawsze na początku (bo od niedawna się rozciągam), czy tu chodzi o naturaln predyspozycje?

Mam 28 lat. Rozciągam sie od 3 tygodni wcześniej nigdy sie nierozciagałem systematycznie.Trenuje według planów tu zamieszczanych na forum i udało mi sie zrobic cały szpagat przedni przez właściwe treningi rozciągające scięgna i mięsnie.Ale wogóle niemoge pokonać blokady w stawach biodrowych i mam kąt rozwarciua w szpagacie bocznym troche wiecej [...]

Cześć Kochana, napiszę Ci ze swojego doświadczenia: - nie szalej na początek z ćwiczeniami, jeszcze stawy CIe pewnie bolą, jeszcze wszystko sie musi zagoić, zacznij delikatnie bo inaczej możesz sobie krzywdę zrobić, (Martucca wyjaśniła w moim dzienniku dlaczego tak trzeba, przeczytaj sobie). Mnie dużo dają spacery z wózkiem. - najważniejsza sprawa [...]

Własnie wróciłem z treningu.Troche sił nie miałem bo nie jadłem węgli w przedtreningowym ,a po drugie winko daje mi popalić i mnie stawy bola ,a barki dzisiaj dawały znać o sobie. Klata płasko sztanga regresja 97/5 ,92/6,85/6 ,77/7 ,70/9 ,97/2 Skos sztanga 4serie 80kg/6powt Seria łączona po 8 powt każda ,rozpiętki i wyciskanie hantli ostry skos [...]

Jak pisałem, opierałem się o atlas ćwiczeń, a tam właśnie było napisane, że od MC nie powinno się zaczynać. Trochę ćwiczeń ogólnorozwojowych mam już za sobą, a jak narazie po 2 tygodniach treningu, który rozpisałem organizm się za bardzo nie buntuje - stawy i ścięgna nie bolą, zakwasy znikają po 1-2 dniach. Chodzi mi tylko o to, czy nie ma jakiś [...]

[...] Krzykacz o ile mi wiadomo jesli podloze jest wirusowe to wystarczy domowe leczenie ale czy nie trwa to juz zbyt długo? We wczesniejszych postach zapomnialem dopisac ze lekko bola mnie stawy( a nigdy nie mialem z nimi problemow) i czasem uszy troche sie zatykają.Wszystko trwa juz ponad tydzien Czy takie objawy moga wystapic w przebiegu wirusowego [...]

ja normalnie ćwicze...jedynie stawy w kolanach mnie bolą więc nie robie cwiczeń na nogi... jak nie bedzie Cie nic bolało to ćwicz dalej...

[...] ZMIEJSZYLA SIE NIECO ILOSC PLYNU W PRZESTRZENI PODPAJECZYNOWKOWEJ"" mozna jakos plyn uzupelnic ?? - skoro nie ma ucisku to stawy mnie jednak od czego innego bola ?? leczenie to wiem, zabiegi bede mial laser a reszty sie nie moge doczytac. potem moze jeszcze masaze i akupunkture sobie zalatwie. a jak ogólnie oceniasz stan mojego [...]

[...] na ból). Nie potrzeba używać ciężarów aby zrehabilitować i wzmocnić swoje mięśnie. Zawsze lepiej mniej niż za dużo. Ale jednak trzeba trenować aby było lepiej. Przez kilka miesięcy bolały mnie stawy barkowe w dzień oraz w nocy. Teraz już mnie nie bolą i pomalutku zwiększam obciążenia gdy czuję, że jestem na to gotowy. Powodzenia i zdrowia życzę.

Witam, od prenego czasu bolą mnie stawy barkowe, jak do tego podejść najlepiej, nigdy wczesniej nie miałem z tym problemu?