bola stawy

[...] mi praca, ale 3 treningi to jest najmniej (mówię tu o treningu na siłowni) po za tym co drugi dzień biegam około 30min ciągłego biegu( waga nie przeszkadza mi w bieganiu nie bola mnie stawy ani kolana) jak na razie, w planach jest zwiększenie czasu ale wszystko na spokojnie po za tym codziennie robie brzuch. Zastanawiam sie także nad połączenie [...]

Bolą mnie barki i przeszkadza mi to w cwiczeniach. Jak przesole to niemoge nawet dzwignac reki do gory. Czy wiecie co pomaga na barki lub stawy. CO trzeba jeść by się wzmocnily?? Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i [...]

Witam Mam 18 lat ćwiczyłem 1,5 roku na siłowni lecz miałem kontuzje stawów ogólnie. Teraz wróciłem do ćwiczeń ale nie mogę ćwiczyc bo mnie bola te stawy... Chciałbym spalić tłuszcz już mi strasznie nie zależy na utrzymaniu masy mieśniowej na bardzo wysokim poziomie :) chce spalić tluszcz z okolic brzucha najbardziej :) Stosuje diete [...]

Witam Probowalam znalezc jakies informacje na ten temat na forum, ale wiekszosc tematow nie do konca dotyczy mojej sytuacji. Szukam suplementu/zestawu witamin dla kobiet(moj wiek 29lat, waga 62kg), ktory pozwolilby mi na szybsza regeneracje. Od ok 2 miesiecy chodze szybkim tempem przecietnie 7-8km dziennie. Pierwszy miesiac bylam bardzo zmeczona, [...]

[...] znajduje sie on w okolicy zyly tam lezacej (nIE wiem jak sie nazywa - dlatego jakby bylo to niezrozumiałe prosze pytac) Do tego dodam ze strasznie "pykaja" mi stawy oraz bola nadgarstki. Dodam że nie mam mozliwosci w mym miescie pojsc do konkretnego lekarza gdyz bardziej zajmuja sie oni kasa klienta niz samym klientem niestety. Byłbym bardzo [...]

No więc georgu mi powiedział, że split z moim stażem nie ma sensu zabrałem się za układanie FBW :) Dane: Staż: 2 Miesiące Wzrost: 183 Waga: 69 kg Trening: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 1s - Wyciskanie sztangietek w leżeniu na ławce skośnej 2s Barki: - Wyciskanie sprzed głowy (Maszyna) 1s - Unoszenie sztangietek w opadzie [...]

Witam, Chciałem prosić o rady przy walce z gino. Jestem na cyklu już jakieś 2 lata, pierwszy rok to bardziej HTZ bo leciał cypio 150 mg e6d Potem wleciał na redukcje Master 200mg e5d a od września jestem na masie i leci cypio 400 mg week + Deka 300 mg week. Niestety jakieś 3 tygodnie temu dopadło mnie gino. Podejrzewam, że to przez to, ze przez [...]

Jestem dosć słaby na klatke od dłuższego czasu niemam duzych chęci ćwiczenia jej na ławeczce prostej nie wiem czemu bo od dłuższego czasu jak ćwicze bolą mnie stawy (łokcie) i prawy bark ale to nei zawsze. pierwsza serie robie spokojnie a na 2 gdy ciezar nieco wiekszy ledwie dzwigam 8 powtórzen. mam juz tak od miesiaca m/w ale tylko an klatke inne [...]

[...] 11.przewidziane finanse na cykl -nie myślę nad tym 12.uwagi i sugestie- wydaje mi sie ze za słabo sie regenerują mięśnie bo potrafię czuć zakwasy nawet do 2-3 dni.Czesto bola mnie stawy łokciowe nadgarstki to efekt ciężkiej pracy która wykonuje także aktywność fizyczną mam dobra wciągu dnia poza siłownią nie uprawiam innych sportów (niestety [...]

Witam.zaczne od tego, że jestem kobietą. Planuje zakupić bieżnie.Próbowałam biegania w terenie, ale bolą mnie stawy, a po bieżni czuję się fantastycznie. Zalezy mi głównie na zrzuceniu z brzucha, a podobno bieganie jest najlepsze. Chodziłam na siłownie głównie dla bieżni, więc stwierdziłam ,że zamiast płacic za karnet, tyle samo wyjdzie mi rata za [...]

Witam wszystkich. Mam problem gdyż ćwiczę silowo około rok czasu udało mi się zbudować troszkę mięśni ale też tłuszczu przybyło. Jednak mam problem taki,że czasem , nie zawsze bardzo bolą mnie mięśnie i stawy ,ale zazwyczaj w nocy lub gdy jestem bez ruchu . Często dzieje się to falowo lub po progresji ciężaru . Wiem ,że tworzą się mikrourazy i ma [...]

Witam zacznę chyba od spisu.. więc wiek 28, wzrost 179 staż powiedzmy 2 lata, waga 90kg, ramie 40cm, konczyłem serie 80kg na klate, martwy około 100kg, dieta nie jest jakaś profesjonalna ale ale staram się zapewnić 1,5g białka/kg w 2013r zrobiłem 8 tyg cykl na testosteron Enanthate, łącznie z odblokiem zakończyłem w okolicach września, od [...]

Ja dziennie dawkuje: ostrowia ~70g carbo ~60g omega 3 -4 tab-700mg wit C -500mg wit B(complex)- 2 tab magnebalans - 1 tab no i jeszcze chce teraz kupić glukozamine bo mnie stawy bolą. Mam też beta karoten ale nie biore:) Troche dużo chemii co:> Teraz wy wariaty! Piszcie czym molestujecie wątrobę (% sie nie liczą:P)

Witam was Mam pytanie do osób znających sie na rzeczy gdyż ostatnio będąc u lekarza na zwykłej kontroli stwierdził że przy moim wzroscie nie powinnienem dźwigać ciężarów. Była zwykła rozmowa , potem powiedział że mam ładne szerokie plecy i ramiona jak na swój wiek , gdy powiedziałem że ćwicze siłowo to był bardzo oburzony i stwierdził że w moim [...]

Wrzucam wyniki badań po cyklu . Testosteron O41-W1 7,25ng/ml Norma 1,66 - 8,77 Prolaktyna 7,86ng/ml 3,46-19,40 Białko calkowite 7,6 6,6 - 8,3 Bilirubina calkowita 0,53 0,20 - 1,10 cholesterol calkowity 145 140-200 Dodam że pisałem iz bolą mnie jadra poszedlem [...]

[...] zeby mete pojechac 3443 zamiast 33332 dlatego czekam na konkretne sugestie. Moze dieta*****owa? bialka ponad 3g,wegle ok 3g,tluszcze ok 1g ,moze wegli za malo? Deka na 100% legit(czuje jak stawy mniej bola,a bolaly dosyc ostro)Do tego grasc witamin i rzecz jasna odblok z nolvy i clomidu. Zmieniony przez - anferny w dniu 2006-08-01 19:44:17

Witam! Od ok 3 lat,a może i dłużej mam tzw. łamanie w stawach. Niby nic, a lekarz rodzinny zawszemówi to samo: 'jest to normalne, poprostu stawy mają ograniczony zakres ruchu'. Mam pewne wątpliwości, ponieważ jest to zjawisko zachodzące praktycznie w każdym ze stwów a nawet w kręgosłupie. Łamanie w kościach jest bardzo głośne (szczególnie w stawie [...]

witam! mam problem z lokciami. poczatkowo bolaly tylko przy francuzie a teraz bola juz nawet jak klate robie albo barki za kark sztanga;/ o robieniu trica zapomnialem juz z 2 tygodnie temu;/ masakra. prosze o pomoc. jakies mascie? podobno zelatyna pomaga na stawy? nie mam kasy raczej na glukozamine;/ wiec chcialbym poki co sproboiwac czegos [...]

Witam, dzisiaj mija siódmy dzień odkąd ruszyłem z epi od Dragona (40mg ed) i zaczęły mnie boleć stawy na treningu. Mam już glukozaminę z olimpu, ale jeszcze nie brałem, bo chciałem się upewnić, że w tym Pro-Epi rzeczywiście jest epi :) i moje pytanie: czy to wystarczy, czy dokupić jeszcze animal flexa lub coś innego? Ponadto zauważyłem większą [...]

Witam Witam mam pytanie bo nie wiem który suplement wykupić w internecie suplement jest potrzebny mojej mamie która bolą kolana dostaje zastrzyki od ortopedy i nic nie pomaga ortopeda przepisał mamie preparat Orton Flex dodatkowo zastanawiam się czy nie lepszy byłby Animal Flex lub preparat Doppelherz Aktiv na stawy z wyciągiem z małży [...]