bola stawy

[...] byc o 5 albo wiecej cm wiekszy niz od tego na betonie a to dlatego ze parkiet sprezynuje wybicie i amortyzuje w ostatnie fazie skakania, beton tego nie robi i niesamowiscie szybko niszczy kolana i inne stawy, czasem bola tez kosci np. piszczel hehehe tak wiec jak masz skakac to rob to na parkiecie wyjdzie Ci to na zdrowie i na wyskok pozdro

Nie , tylko stawy. Ale tak , chodzi o wszystkie. Kolana łokcie nadgarstki. Flex nic nie pomógł, używałem, nic się nie poprawiło. Ból można określić jako mocno dokuczliwy. Nie jest bardzo mocny , ale wciąż się utrzymuje. Chyba że podczas wysiłku fizycznego , wtedy zanika. Kolana bolą już mocniej.

Jakie aeroby na redukcji oprócz biegania, roweru i basenu można dorzucić ? Basen niestety wpada mi dość rzadko, biegać moge nawet często ale bolą mnie stawy a rower póki są ferie to ok, ale jak zacznie się rok szkolny to już niestety pewnie tylko w weekendy :/

[...] w stawach zaczely powracac wiec odstawilem ten srodek mimo ze mam jeszcze spooooory zapas, ale w chwili obecnej nie ma sensu go brac bo nie jestem juz taki ubity i stawy bola jak wczesniej, wiec musze zrobic przerwy - tylko sam nie wiem jaka dluga ona powinna byc zeby ghrp-6 znowu zaczelo dzialac tak jak wczesniej. moze ktos ma jakies [...]

Przy podciąganiu stawy barkowe mnie bolą. Jak mi nie przejdzie to dlatego bede musiał zrezygnować.

Dzień 6 - Sobota - Rest day Treningu brak, mam ochotę trochę pobiegać, ale jak patrzę przez okno to się odechciewa, może później się rozpogodzi. Po całym tygodniu najbardziej czuję bajcepsy, ale ręce już się prostują:P Dieta Po dwóch dniach ładowania ww, waga delikatnie na plus, samopoczucie ok, a jedzenie pochłaniam i zaraz znowu mogę jeść :P [...]

[...] początku był rezultat, przez cala rekonwalescencje brałam różne suplementy diety i jakies tabletki na receptem (przepisal mi ortopeda, nazwy nie pamietam). Kolana mnie nie bolały, pojechalam w góry gdzie spedzialm bardzo aktywnie ten czas i nie odczuwalam zadnego bolu, co mnie ucieszylo :) Kilka miesiecy poźniej mialam praktyki w ogrodnictwie, [...]

Dee-jay od tescia stawy nie bola

Raczej ciężko z jeszcze jednym dniem, tak się zastanawiam nad aerobami, żeby w piątek(sobota) 1h przeznaczyć na rower, spacer itp i zostawić tylko drążek, tricepsy odstawić. Jeśli chodzi o nogi to ćwiczyłem je cały czas(8 miesiecy jeden raz w tygodniu) ale ostatnio bolą mnie stawy dlatego chce im dać kilka tygodni odpoczynku, częściowo prace nóg [...]

to życze jak najszybszego powrotu do zdrowia i żebyś mógł zacząć wtedy latać... mnie też troche bolą kolana ale da sie żyć i skakać pije takie witaminy rozpuszczalne w wodzie,czasami glukoze z wodą,i takie tabletki na stawy od 6 dni biore więc chyba dam rade...

Na pewno nie od kreatyny bolą Cię barki ;-) Ewentualnie może dostałeś duże przyrosty siły i rzucasz się na zbyt duże ciężary kosztem techniki. Może się przetrenowujesz. Proponuję wizytę u lekarza, lub ewentualnie ćwicz małymi ciężarami, ćwiczenia nisko kontuziogenne, jakieś maści też możesz stosować. Na stawy możesz kupić też różne suple np. z [...]

bola mnie stawy - nigdy po mecie mnie nie bolaly - i po mecie to momentalnie nabieram na wadze - juz bym mial z 5-7kg do przodu - a metki jadlem juz w zyciu 50mg/d

Sól jodowana w DK musi być spożyta w ilości 6g (88-O) żeby zabezpieczyć sie przed niedoborem, czyt. nie dopuścić do powstania woli @@-) Kwestia pokrycia zapotrzebowania to, hmmm... @-) Młodzieży, wszystko w normie niby, ale te graniczne wartości dla białych krwinek @@-) Coś się jednak dzieje (spekuluję, że zalecza się jakiś stan zapalny albo [...]

Staram się intensyfikować aero, ale nogi bolą od propa i stawy od dużej wagi.

od kilku tyg. trening na masę+dieta, kiedyś tzn, w przyszłości, jak będzie widać efekty to umieszczę kolejne fotki,,,, Stawy bolą z*******e :'-(, mimo co trzeba ćw.(SADO-MASO):D

witam glukozanina jest bardzo dobra mialem klopot z barkami kuracja 6 tyg. i stawy jak nowe nie bola jest poprostu super polecan artresan tylko minimum 6 tg.

Na początku dodałem że mam 16 lat i bolą mnie już troche plecy i stawy więc mam kilka uwag: 1. Obawiam się robić przysiady ale chyba nie mam wyjścia.. Na przysiad i tak serie robię maksymalnie z 40kg.. Z tym że jeżdzę freestylowo na snowboardzie i nie chce zbyt obciążać kola.. poza tym nie zakończyłem jeszcze wzrostu a odczuwam bóle pleców. Co o [...]

nie no sumamed dodal 5kg na plaskiej! tylko ze angina wrocila ze zdwojona sila o czym juz nie chcialem pisac w swoim temacie znowu wypisano mi antybiotyk ktorego tym razem nie wzialem i jakos minelo samo z tym ze teraz chyba za kare mnie stawy bolą A co do autora tematu to napisalem mu mozliwe scenariusze, nie mowie ze to jest celna diagnoza ale [...]

[...] Nie chce byc chory na cyklu, a ostatnio kaszel, katar i ogolne oslabienie mnie dopadlo niestety. Druga sprawa, co na stawy? Teraz troche sily skoczylo po kreatynie i juz bola, co dopiero po cyklu. Suple tez oczywiscie leca (dodaje w sumie tylko bialko i amino, po treningu carbo), kreatyna (moze jakis stack) jakies 2 tygodnie przed koncem [...]

do tego mozesz kupic jeszcze GLUKOZAMINE, ja zazywam glukozamine firmy NATURELL , przydatne gdy duzo trenujesz... zabezpiecza i regeneruje stawy, dziala, mi pomoglo (ja zaczelem brac to bo mialem wieczne problemy z prawym kolanem po wypadku na deskorolce) i robie sobie dunki laduje i nie bola mnie kolana