Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo nie mam pojęcia jaką mam budowę i myślę, że 90% trenujących to ćw na siłce łepków też nie ma pojęcia ani o budowie ani o poprawnej technice tego ćw, a mimo to bierze się za coś o czym mało wie ;-) a potem z tego powodu i jeszcze szeregu innych źle robionych rzeczy (np. WL) "nie wiedzieć czemu" bolą ich stawy obręczy
Heh, widze ze chorobska atakuje Mnie tez cos dzisiaj bierze: zimno mi masakrycznie i cos mnie stawy bola To taki zly bol. Jak mi sie nie poprawi, to chyba odpuszcze dzisiejsze aero Chodzi o takiego, co spełniałby OBA warunki jednocześnie A od czego sa kliniki chirurgi plastycznej?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co powiecie o tym Flexit Drink na stawy dla nastolatka ? Ćwiczę na siłowni i pływam, chociaż ostatnio bola mnie kolana czy też strzela w łokciach, barkach.
http://www.sfd.pl/skutki_po_koksach_i_hormonie_wzrostu-t498582.html Kumpel mowi ze bola go stawy przez koksy i hormon wzrostu(skreca sie z bolu) jaka masc moglibyscie mu polecic bo nie wie i chcial abym na forum napiasal. pomozcie obecnie jest na hormonie wzrostu --------------- sperma jeza --------------- ale bez jaj to jest wielki chlop a [...]
[...] mowie atomic, phoenix i zdecydowali sie na atoma bo fajnie zafoliowany i niestety kazdy z nich(a sa to zupelnie indywidualne przypadki) zaczał narzekac, ze stawy jak bolały tak bolą i efekty typowo "testosteronowe". Deca scantela jest ok, sam biore antykatabolicznie 400mg/tygodniowo i czuje kilka charakterystycznych saidow dla nandrolonu [...]
Powiem Ci że nie bolą mnie stawy jak biegam, i w ogóle jakoś tak mi nie skrzypią. Od jutra zaczynam 1 trening Obli i tam są przysiady, MC itd to powiem Ci czy mnie będą bolały :P
Wuchta: byłem miły. heh ale dzigła mnie normalnie hehe nie widziałem agresywności podczas bijania heeee... I ją pytam czy to na oleju czy na wodzie... a ona że na wodzie he. Lece pranie wyneść.. kude po tej szczepiące chyba mnie dziś łamie Stawy kosci bolą.
[...] oby do jutra przeszlo pasuje wznowic treningi po urlopie. Trening: Brak ze wzgledu na slabe samopoczucie z powodu przeziebienia, niestety ale zawsze przy wirusach bola mnie stawy, zęby poprostu wszystko. Dieta: Trzymana 17/7h w sumie zjadlem dwa posiłki i pomoglem sobie odżywka białkowa. 1. Leczo z kurczakiem, warzywa i niewielka ilosc [...]
tak korwa deka+trenwiesz ile bym musiał do tego bić testosteronu,żeby nie mieć miękkiej fai stawy się trzymają,czasem bolą,lae wszystko boli więc już przywykłem
To jak już się żalimy, to jeszcze dodam że zaczynają mi ostro stawy nakvrwiać... Wino, mało fatu, i nawet kolana mi czasem bolą, gdzie nigdy nie miałem problemów... Ić pan w chuy z tą redu %)
No mi zaczynają boleć i to ostro. Kolana bolą, a nigdy najmniejszych problemów nie było. Nie wiem cz akurat glukozamina coś daje, ale coś brąłbym na stawy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli potrafię nogi zmęczyć mając 60kg na sztandze, to nie dowalam więcej, dla mnie chodzi o to żeby właśnie potrafić zmęczyć mięśnie jak najmniejszym ciężarem, a nie potem kontuzje, stawy bolą itp. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-14 12:54:43
Ale mnie stawy nie bolą,jedynie w dipsach czuje dyskomfort lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie [...]