[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

jak się dorobiłeś takiej wagi? :O

Przez kontuzję :)

I wp*****lanie 2x tyle niż jak trenowałem xDDD

ah, no tak, znany wielu sportowcom powód

aszzzz se obrałam ponad 0,7 kg ziemniaków na obiad

ja jeszcze przed pierwszym posiłkiem, a dziś na siłkę muszę iść, czyli nie wyrobię czasowo z pomieszczeniem kcal, zrobię jedne posiłek opychania w ch** i damy radę

Ja mam w diecie ogólnie 500g ziemniaków, ale p******e i nie chce mi się nigdy gotować, robię michę makaronu orkiszowego albo durum na al dante i na tydzień mam, tak samo z indykiem

Zmieniony przez - garenge w dniu 2014-09-22 13:47:54

A najbardziej to się boję pogody, bo póki co zapowiada się na ulewę, a na trenażerze dzisiaj 3h nie wytrzymam :D

garenge, zastanawiam się, jak z taką wagą u ciebie z bieganiem? nie bolą cię stawy ani nic?

Kontuzja wynikała z chondromolacji II stopnia stawu kolanowego i słabego umaziowienie stawu, bieganie póki co odpuściłem, dorzuciłem długie spacery ( 50 minut) i wracam sobie tak szybkim tempem z basenu do domu :) A tam gdzie miałem trening biegowy to wrzuciłem orbiterek, choć i po tym nawet czasem czuję kolano. Zrobiłem bodajże 3-4 treningi biegowe z tą waga i odpuściłem, bo nie chcę załatwić kolan do końca, jak zjadę poniżej 100kg to zobaczę jak się kolano ma, a jak będzie lipa to znów wleci zastrzyk z kwasu hialuronowego