bo

[...] 15 Biceps + triceps na przemian uginanie ramion + francuskie wyciskanie 15/12/12 Środa: Rower ok. godziny Czw, Pt, Sob - powtórka tego co w pon,wt,śr Nóg siłowo nie ćwiczę, bo uważam że dostana za swoje podczas biegania i jazdy na rowerze. Podkreślam jeszcze raz, że ćwiczenia siłowe są wprowadzone po prostu jako ogólnorozwojowa forma aktywności [...]

[...] pomocnik (weekendowo studiuje) krótko mówiąc w pracy mam przechlapane... praca ciężka fizycznie od poniedziałku do piątku 7-17. Mam już za sobą sporą przygodę ze siłownią bo zacząłem trenować w wieku 16 lat a przestałem w wieku 18 l. Z 29 cm w bicku zrobiło się 40 cm a z 68 kg wskoczyłem na 85kg... chciałbym do tego wrócić bo bardzo mi tego [...]

[...] w większości w domu ale chodziłem tez na siłownie , miałem też epizod jako młodociany ciężarowiec. Chce dobrać sobie trening na masę, proszę nie pisać mi bym robił FBW bo lepsze czy coś bo chce masę i kropka, decyzję już podjąłem. Mam do dyspozycji: 2 x 20kg hantle 1 x 12kg hantel ławeczka skośna ( robiłem na niej brzuszki i rozpiętki ) [...]

Witam nie wiedziałem gdzie napisać bo nie znalazłem odpowiedniego działu takiego jak offtopic ^^ więc piszę tu proszę Moderatora o przeniesienie do odpowiedniego działu no więc tak pracuje w fabryce i ogólnie mam prace stojącą praca jest w sumie lekka ale strasznie bolą mnie plecy od tego że jestem dość dużo czasu pochylony zacząłem zakładać pas [...]

[...] po takim cyklu ? 2.Czy gdybym nie wziął ATD byłoby dobrze ? 3.Czy takie osłonki starczą do cyklu ? 4.Czy po cyklu wrzucić hepatil ? 5.Czy na takim cyklu ciśnienie wzrośnie ? bo nie wiem czy wrzucić do profilaktyki czosnek. ANKIETA 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 113cm -udo: 61cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA [...]

Od pewnego czasu firma EFX promuje swoja marke przez sylwetke Flexa Wheelera. Natural Freak bo taka w tej chwili "ksywe" nosi Flex mial swoja sylwetka udowodnic ze dzieki suplementom firmy EFX rowniez mozna "przyzwoicie wygladac" Udział Flexa w zawodach: * jako amator: 1985 Teen America (Medium Tall, 1st) 1989 California Championships [...]

[...] http://img849.imageshack.us/img849/584/98259743.jpg http://img14.imageshack.us/img14/7929/56318239.jpg Wymiary Waga 102kg... Pas 89cm... Reszty nie mierze bo i po co.. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png http://img542.imageshack.us/img542/9203/zestawn.jpg High Kick porcja przed SW lub interwałami Iron Pump Extreme [...]

[...] wzroście 177 waże 77 kilo i chciałem sie spytać czy są sterydy po kturych idzie masa beztłuszczowa??i czy są takie po kturch aż tak bardzo wodą nie zalewa bo przy sportach wytrzymałościowych woda to mój wróg,poprostu odrazu "puchną" nogi po 300 metrach.Wiem że to głupie pytanie, ale boje sie brać mety bo wali w wątrobe,a zaś [...]

[...] powtarza sie często, o dziwo ostatnio spalem 4 dni z rzędu po 9godzin, ale od kilku dni znowu powtarza sie historia...wczoraj 5 godzin, dzis 2 godziny.k***ica mnie bierze bo człowiek dostosowywuje caly wieczór pod to żeby miec idealne warunki do zapadania w sen, a i tak najczesciej konczy sie tak jak dzis ten 6 godzin leżenia z zamkniętymi [...]

[...] wziolem z kolega 5 strzalow tescia enana i deki . wogole nie myslalem o zadnym odbloku czy czyms , pozniej zaczolem wrzucac rozne materialy w siebie , zaczawszy od xynoebol (niby metka ) excel pharma , zjadlem tego 200 tabsow . do tego bralem 100 tabsow oxy , wogole sie tym nie przejmowalem cwiczylem i cwiczylem , zdarzalo sie ze w tym samym [...]

[...] wieczora, przed wejściem na stadion Raczadam w Bangkoku, trener Muangsurin zapoznał mnie ze swoimi przyjaciółmi, byłymi zawodnikami i trenerami różnych szkół tajskiego boksu. Kiedy piliśmy sok w małej restauracyjce w pobliżu stadionu, odbyliśmy bardzo interesującą rozmowę. Później postarałem się ją odtworzyć i zapisać w postaci porad dla [...]

[...] co to moze byc. No to zaczne od poczatku. Pierwszy raz zlapalo mnie "to cos" dzien po moich 17 urodzinach( teraz mam 19 wiec ciagnie sie to jakeis 2 lata). Objawie sie to bolem w lewym boku a po jakims czasie zacyzna bolec mnie glowa. Jest to takie uczucie silnego pulsowania w zylach na glowie. Gdy przycisne mocniej tez zyly glowa przestaje [...]

[...] sie jaka suplementacje zastosować. Pomożecie? hm? Jesli macie choc troche wiedzy na ten temat doradzicie mi co i jak mam zażywać i z czym. Powiem krótko - diety nie mam bo nie stac mnie na utrzymanie diety. Co z tego, że od czasu do czasu pozwole sobie na taki konkretny posilek skoro po jakims czasie nie mam nawet czasu zeby cos opieprzyć na [...]

[...] Jestem tu ponieważ potrzebuję opinii osób bardziej doświadczonych. Teraz w internecie jest cała masa pseudo trenerów i pseudo dietetyków, których już nie chcę słuchać bo trochę się pogubiłam, szczególnie jeżeli chodzi o ich opinie na temat niedoczynności tarczycy, na która podobno kiedyś cierpiałam. Lekarz uważa, że już nie mam [...]

[...] uwazam ze te trzy partie miesni daja najwiecej sily.ale tak jak np.spokojnie sprawdzam ile wezme na maxa w martwym ciagu, tak chcialbym sprawdzic sie na maxa w przysiadzie, bo wydaje mi sie ze bedzie juz niezle,ale mam problem bo niewiem jak, mianowicie jak cwicze sam, albo nawet z kumplem to aby sprawdzic ten przysiad najpierw musze umiescic [...]

Witam, mam 22 lata, 183 cm wzrostu i ważę tylko 67kg (praktycznie bez mięśni bo nigdy nie ćwiczyłem a i z jedzeniem było różnie...no, ale teraz znalazłem robotę, powoli wychodzę na prostą i postanowiłem się za siebie trochę wziąć) więc i wyglądam jak szkielet. Polecicie jakieś suplementy, odżywki - nie znam się na tym, ale podejrzewam, ze coś jest [...]

[...] Aktywność fizyczna : Aktywności jest aż w nadmiarze , pracuje w Firmie zajmującą się w przeprowadzkami :). W piłkę gram dość często , nawet za często ale teraz już nie bo zimno :) Teraz dieta : Posiłek I 8:00 Jajecznica z 5 jaj/ płatki kukurydziane z mlekiem Oliwa z oliwek (ile tego ? ) Warzywo Posiłek II 11:00 Chleb razowy z polędwicą [...]

Ja mam właśnie pytanie dotyczące tego kolczyka.. Mam 13 lat (wiem młoda) i bardzo bym chciała sb zrobić taki kolczyk. Oczywiście bym z rok poczekała bo tak nie wypadałoby od razu w 1 gimku.; Więc tak się zastanawiam nad przekuciem brwi latem. Co o tym sądzicie.? Czytałam co niektórych wypowiedzi i jestem przerażona niektórymi jak np. tym [...]

[...] redaktor(nie ma jednoznacznego potwierdzenia czy jest nia w rzeczywistosci..)to Piotr Sz.bylby najwiekszym glupcem jakiego znam.A w zadnej mierze tak nie jest!!!!!!!!!!! No bo kto ryzykowalby wszystkim co osiagnal do tej pory dla....zaczepiania obcych mezczyzn i proponowania im sprzedazy niedozwolonych srodkow dopingujacych.Wszystko co zwiazane [...]

[...] meta 20mg ED 43-56 cynk 50mg ED 57-67 nolva 1x3/7x1 57-70 clen 12333444444432 71-84 OFF III - 1200mg SAA dziennie ~95mg 85-96 propionat 150mg/100mg/7x50mg 85-96 superanabolon 200mg/8x50mg 85-100 cynk 50mg ED 85-100 vitB6 200mg ED 99-112 nolvadex 1x3,3x2,10x1 99-112 clen 12333444444432 113-126 OFF IV - 1480mg SAA dziennie ~115mg 127-135 [...]