bieznie

[...] Myslalam ze troche pobiegam zeby schudnac, tak w ramach cwiczen cardio. Ale spodobalo mi sie. Zaczelam ponad miesiac temu, chlopak wyciagnal mnie na silownie gdzie byly bieznie i okazalo sie ze mimo iz nigdy wczesniej nie biegalam jestem w stanie przebiec 5km bez problemu (truchtem, ale zawsze;) ). styczniu wrocilam do Polski (moj facet [...]

tylko, że nie cierpię biegania w terenie. Zdecydowanie wolę bieżnię. W takim razie spróbuję w ten sposób jak teraz i za jakiś czas zobaczę czy jest OK. Dzięki

Też się na bieżnię czaję i z tego co widzę niektóre są amortyzowane. Czy wszystkie ciężko mi powiedzieć, ale może warto za taką się rozejrzeć.

To weź idz na jakąś siłownie w której są bieżnie, pobiegaj sobie i się przekonasz.

Bieżnie rzędu 600-700-1000 strata pieniędzy! Porządne tak od 3000 którymi pocieszysz się dużej niż 10 minut ;)

Tak, mogę, zdecydowanie bardziej wolę bieżnię. Z kolanami nie mam jakiś strasznych problemów, czasem pobolą, ale nie cały czas.

[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Spalanie tluszczu - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 wzory na redukcje - http://www.sfd.pl/temat223016/ A co do aerobow polecam bieznie, rowerek stacjonarny, stepper lub zwykle bieganie wybierz cos dla siebie Basen tez moge dodatkowo polecic Korzstaj z wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp

[...] lezac, francuskie hantlami czy uginanie ramion an modlitewniku (wszystko oczywiscie malymi obciazeniami;P) no i of course brzuch ;) Jezeli chce schudnac to do tego bieznie/rowerki/fitness/aerobik/basen itp. itd. Chodz przy 49kg o nie wiem czy jest co spalac, a spadek wielkosci biustu chyba nie jest porzadany ;P No i najwazniejsza sprawa [...]

Cóż to Twoja opinia. Ja wolę biegać w domu zwłaszcza, że nie mam z kim dziecka zostawić a teraz w terenie śniegu po uda. W każdym razie nadal chcę wypożyczyć bieżnię.

Nie słyszałam o wypożyczalniach tego typu sprzętu. Ale jeśli chcesz wypróbować bieżnie przed zakupem to proponuje podjechać do jakiegoś sklepu w Warszawie. Jest ich sporo i myślę, że obsługa pozwoli na wypróbowanie. Mi pozwolili :) Proponuje tylko zabrać ze sobą odpowiednie buty :) bo w szpilkach może być problem :)

Witam po przerwie :) Chciałam napisać dla potomnych, gdyby ktoś również szukał takiej wypożyczalni, że moje intensywne poszukiwania spełzły na niczym. Nie znalazłam wypożyczalni bieżni. Ale również już nie szukam, bo mój kochany mąż zaszalał i kupił mi fenomenalną wręcz rewelacyjną bieżnie i ganiam na niej 2 razy dziennie po 60 minut.

O matko, skąd się takie bieżnie biorą...Ja kiedyś biegałem w kółko w parku gdzie było też coś około tego, a nawet krócej ;p masakra, a dzisiaj biegałem bez wody i było bardzo dobrze, tylko zimno... ale co tam

pielegnica ja mieszkam w Galway i ćwiczę na Galway City Gym, na pewno jest to świetna siłownia jeśli ktoś szuka właśnie "siłowni" a nie fitness clubu chociaż jest tam również sporo sprzętu typu bieżnie, stepery, rowerki stacjonarne itp. Wpadnij któregoś dnia najlepiej po południu lub wieczorem do GCG i sama sprawdź, jeśli o chodzi o [...]

jescze nie ułożyłem dopiero zaczynam działać i uczyć sie o tym forum przez te 3,5 miecha nie miałem jakiejś konkretnej diety po prostu przestałem jeść różnej maści szajs czipsy słodycze pić napoje gazowane fast foody, jem więcej ryb jaj chudego nabialy piezywa pełno ziarniste owoce warzywa nasiona słonecznika tak jak wyczytałem na tym forum ni i [...]

Od 4 miesiecy ćwicze 4 razy w tyg aero po ok 40-45 min. Mam do dyspozycji bieżnie. (wyswietla sie na niej jedynie dł dystansu i km/h) Jezeli biegam to ok 25 min. Zaczynam od truchtu , ostatnie 10 min z predkoscia 10-12 km/h

A czy moge do tego dolożyc bieznie i orbiterek? ok 15minut dziennie?

Nacjol255 ja tak robilem 3 razy w tydniu zaczynalem po silowym cardio od 20 min. skonczylem silowy pozniej do szatni po bcaa ale ja po 25 gramow dawalem pogadalem z kims pare minut i na bieznie a po cardio 50gramow wpc i do dom,ale jak bym mial mozliwosc to bym robil na czczo tylko ze mi sie powaznie rowerek sp******il pzdr

Biegaj normalnie stary, sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie na początku. Jeżeli to Ci sprawia przyjemność, sprawia, że czujesz się w ch** lepiej to dlaczego chcesz z tego rezygnować? Rób trening, biegaj 20-30 minut, j**nij sobie interwał co chcesz. Czy będzie to utrudniać budowę masy mięśniowej? Może odrobinkę, czy sprawi, że będziesz czuł [...]

[...] sesja . basen dzis byl 50 minut , z czego na bsen ide plywac a nie w hvja walic i sie pomoczyc tylko . przebralem sie, zeszlem na dol na silje w 40 min. zrobilem fbw i na bieznie . dzis poszla dawka tylko 25t3 i 120 clena , w zeszlym tygodniu szly dawki po 180 clen i 50t3 , i kvrwa dzis biegalo mi sie przekozacko . takze akurat ja na clena [...]

Ja mam pytanie odnosnie PACO na zana, jest tam strefa kardio? Szczególnie interesują mnie bieznie.