bieznie

Witam! Mam pytanie, ale wyjaśnię może jak jest, żonka zrobiła mi prezent pod choinkę i mam karnet na siłownię, open jest to mógłbym siedzieć całymi dniami ;-) Mam 40 latek i dzisiaj zamierzam się wreszcie zmusić by z karnetu skorzystać. Pytanie od czego zacząć, na siłowni byłem z 10 latek temu, pracuję od 6-14, praca przy kompie siedząca głównie. [...]

no tak przed pracą. siłkę mam w tym samym budynku, więc nad czym się zastanawiać xD. nie lubię kardio, szczególnie zimą, więc wolę pójść na bieżnię/rowerek i cisnąć

Na damskiej siłowni są aż dwie maty, więc trochę osób się w ciągu dnia przez nie przewija. W strefie kardio też byłam jedyną w tym czasie, która po sobie bieżnie wytarła. No cóż, w saunie się wyparzają

[...] stoi w miejscu skoda ze nie rosnie ale co zrobisz?he dobra... od lutego zaczynam cwiczyc bo teraz troche sie pozmienialo nie mam neta chodze codziennie do forum na godzinke na neta lepiej to niz wcale w lutym sie przeprowadzam nie wiem co z silownia mam zrobic sprzedam tanio cala silke bieznie i stesknilam sie za warezzem duze pozrowionka,,,

kiedy jestem na masie i po treningu zrobie sobie np bieżnie i spale 200 kalorii to czy muszę dodać to 200 do dziennego zapotrzebowania?

Wczoraj widziałem nowy zaj**isty sposób na trening, superseria na bieżni! rewolucja w treningu %-) Cardio+biceps+klatka, opis wykonania: -wchodzisz na bieżnie -ustawiasz prędkość do lekkiego biegu powiedzmy 9km/h -ustawiasz wzniesienie z 10% -łapiesz za uchwyty przed sobą oburącz -idziesz zamiast truchtać dociągając się rękami :)) myślałem, że [...]

Wczoraj widziałem nowy zaj**isty sposób na trening, superseria na bieżni! rewolucja w treningu %-) Cardio+biceps+klatka, opis wykonania: -wchodzisz na bieżnie -ustawiasz prędkość do lekkiego biegu powiedzmy 9km/h -ustawiasz wzniesienie z 10% -łapiesz za uchwyty przed sobą oburącz -idziesz zamiast truchtać dociągając się rękami To ty nie wiesz że [...]

ja też kardio przed robię, bo po to już nie mam siły nawet na bieżnię wdreptać

Taką techniką, którą działaśz, to krzywdy sobie nie zrobisz, bo machasz małymi ciezarkami nie angażując mięśni praktycznie. Ponagrywaj wszystkie ćwiczenia. Wejdź na bieżnię, idź na rower, na basen, pompki porób - działaj, rób coś.

Taką techniką, którą działaśz, to krzywdy sobie nie zrobisz, bo machasz małymi ciezarkami nie angażując mięśni praktycznie. Ponagrywaj wszystkie ćwiczenia. Wejdź na bieżnię, idź na rower, na basen, pompki porób - działaj, rób coś. Wieeem robię po pracy i w weekendy co mogę :-D

Ja pamiętam, jak parę lat temu, na siłownię przyjszła dziunia w różowych japonkach i... wejszła na bieżnie, oczywiście pobiegać... pięknie upadła w różowym stylu....

Na mojej siłowni bieżnie mają internet :-D i pasjansa! Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-06-13 21:25:41

Na mojej siłowni bieżnie mają internet :-D Czyli że możesz sobie forumować tutaj z bieżni?

dwa numerki w ciągu 1.5h aero zaliczone j**ać bieżnie

Jednak wybrałam sie na siłke ale jedynie na rower,i okropnie sie zmeczyłam o wiele bardziej niż zwykle,ale dzis to byłam naprawde osłabiona, ale przynajniej nie mam wyrzutów sumienia że nic nie zrobiłam. Jutro to juz naprawde ide na cały konkretny trening. Tylko nie wiem czy jutro nie bede musiała sie przerzucic na bieżnie bo mój rowerek chyba [...]

Też bym wybrał 2 bieznie, może teraz dla ciebie te 12km/h to sporo (5min/km) ale puxniej bedzie zamało. Moim zdaniem lepsza bedzie BH Fitnes. Zmieniony przez - Michalqqq w dniu 2006-01-09 18:48:59

Witajcie, rowniez chce kupic bieznie, znalazlam Galileo BH Fitness np http://www.fitness4you.pl/details.php?id=309 cena przystepna czy myslicie ze warto ja kupic? pozdr a

Garfiedka, może i nie jest, ale na pewno sprzętowo jest lepsiejsze, od mojej... ;-) u mnie wznosy z opadu robi się albo na ziemi albo na ławeczce do brzuszków, nie ma nic do uginania nóg (to robię z hantlą między stopami), są i bieżnie (z 3. działa 1.), które mają dziury (swoisty marsz/bieg z przeszkodami %-) ), oribtrek, który czegośtakiego, jak [...]

:))Markotko, ty sie nie przejmuj- siostry mojego meza to rowniez Wieszaki, za to mam fajna tesciowa, choc wczoraj mnie rozwalila haslem - po co ci silownia, kup sobie bieznie i rowerek to szybciej schudniesz :)) z czego? Juz nosze s! Jak jej wytlumaczyc, ze robie Mase!

biedne bieżnie