biedronki

[...] naturalnego -1 banan lub jabłko -250 ml mleka 0,5 To wszystko do blendera i pije w formie napoju ;) Obiad: -100g piersi z indyka (gotowanej) -100g warzyw na patelnie (z biedronki) Kolacja - 3 Pomidory -1 ogórek zielony -15g Fety Wtorek: Śniadanie - 2 średniej wielkości jajka na miękko - 2 kromki chleba razowego Obiad - 100g makaronu [...]

Siema, jestem słabym 16-latkiem. Całymi dniami siedzę przy kompie i ogólnie jestem chudy i bez mięśni. I przez to jestem popychadlem w szkole. Czas z tym skończyć, dlatego sie zapisałem na silke. Na klate to wycisne maks 50 pewnie, zrobię 25 pompek, czyli kiepscizna, żal i ból. Wokół mnie chodzą takie skoksowane bydlaki, co wyglądają po prostu [...]

[...] wielkości -15g oleju ryżowego -60 g w tym przypadku białeczka Scitec o smaku masła orzechowego -4 tabsy stevii, ale to według uznania -250 g półtłustego twarogu "DELIKATE" z biedronki 8-) - garść borówek do zblendowania+kilka sztuk na górę. W sumie mogą być jakiekolwiek owoce, ale akurat te mi najbardziej pasują - łyżka mąki, może być razowa, [...]

[...] pomóc. O formach aktywności jakby co to powiem ale nie to jest teraz najważniejsze. Od ok tygodnia mój sposób żywienia opiera się głównie na grahamkach i dużych z ziarnem z biedronki, z tym że miarę dostępności większość stanowią grahamki, czasem na sucho, czasem z serkiem topionym (biedronka toppi/edamski 100g/99gr), oraz na ryżu. [...]

[...] tego swinstwa i swoja magiczna kuracje na pozbycie sie tego. Pytam bo w przeciagu ostatnich kilku lat (studia) prowadzilem paskudny tryb zycia, katowalem sie zarciem z biedronki, spirytusem i innym dostepnymi truciznami. Ostatnio zauwazylem ze mam wiecznie wydety brzuch - cos tam jest Czas cos z tym zrobic. Mieliscie jakies doswiadczenia z [...]

[...] (250g kurczaka +300) - mizeria (100) V posiłek - śledź w sosie pomidorowym (170) - konserwa - szklanka mleka (250) - 2 garście orzechów włoskich (50) - jakieś orzeszki z biedronki :P Bilans: B: 217g T: 116g W: 277g Razi mocno w oczy różnica między węglowodanami docelowymi, a uzyskanymi. Łatwo można uciąć gramy z tłuszczy, czy białka i dołożyć [...]

[...] ok. godz 10, praktycznie taka sama bułka jak wyżej + owoc. Obiad godz 15~ 100g piersi z kurczaka smazonej na patelni z oliwą + do tego warzywa na patelni jakieś mrozone z biedronki + ogórek kiszony, ponieważ nie trawię jakoś ryżu... Godz 17:30-18~ Cwiczenia ( opisze je ponizej) Godz 19:30-20:00 kolacja jogurt naturalny + kanapka z szynką [...]

[...] że były to pierwsze mistrzostwa z których były przeprowadzane transmisje telewizyjne, dlatego też piłkę nazwano TELSTAR (television star). Piłka ta miała wygląd klasycznej „biedronki" czyli biało-czarnych łatek, i stała się symbolem piłki nożnej, po dziś dzień piłka nożna jest symbolizowana takim znaczkiem: Piłka Telstar była piłką skórzaną , [...]

Witam Mam taki problemik otóż w pracy mamy wode mineralną (taka duża butla 18 L w dozowniku stoi) "DAR NATURY" Woda źródlana DAR NATURY® posiada optymalny dla człowieka skład mineralny. Zawarte w wodzie minerały są doskonałym uzupełnieniem codziennej diety i wpływają na dobre samopoczucie, zarówno w pracy jak i w domu. Skład mineralny wody DAR [...]

[...] go pozbyć. Chciałbym także schudnąć do 85 kb czyli schudnać 8kg !!! Praktycznie piję tylko wodę mineralną niegazowaną "POLARIS" a jem przeważnie ser biały chudy ( 250 gr z biedronki ) do tego jakiś pomidor 1 + trochu ziarenek smaku i tak przeważnie jem. Możecie mi coś poradzić pomóc w tak beznadziejnej sytuacji ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

Witajcie, od dłuższego czasu chodzi za mną temat przygotowywania potraw metodą sous vide. Dla niewtajemniczonych kilka słów z wikipedii: Sous-vide (po francusku w próżni) – metoda gotowania potraw, w której żywność zamknięta szczelnie w plastikowej torebce próżniowej następnie umieszczana jest w kąpieli wodnej lub parowej w precyzyjnie [...]

[...] samo po ostatnim posiłku (Efekty powoli są) Ale ja uważam , że dieta to podstawa . 20Lat 168cm wzrostu Aktualna waga 59Kg. Moglibyście to ocenić ? : 1 Posiłek 8:00 Płatki z biedronki Crunchy z pełnego owsa z mlekiem 0,5% Dwie garstki rodzynek Jedna kromka składana(czyli tak jakby dwie) chleba (Żytni , ewentualnie graham , ciemny )z serkiem [...]

[...] zdrowiej się odżywiać i ogólnie poprawić nawyki żywieniowe. Stąd moje pytanie o kilka produktów: -Soki przecierane typu Kubuś, Leon i te tańsze odpowiedniki z tesco czy biedronki. Jak one stoją z witaminami? Dobrze czasami wypić taki gęsty soczek? -Napoje typu Costa, takie 2 litrowe niegazowane napoje owocowe. Wiem że cukry są tam raczej [...]

[...] obiad: to co jest np. pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu z woreczkiem ryżu i jogurtem naturalnym, banan podwieczorek: banan 2 miarki mutanta kolacja: twaróg półtłusty z biedronki, łyżka oleju lnianego, szczypiorek, 3 sznyty czarnego chleba, tabletka glutaminy i magnez Kalorii nie licze bo to różnie się układa, czasem się przegłodze w pracy i [...]

[...] dobra do powiększenia siły i wyrzeźbienia mięśni. Diety jako tako nie mam, ale staram się zdrowo odżywiać. Prawie codziennie jem jajka (3-4) oraz codziennie twaróg chudy z biedronki, czy należy do niego dodawać żółtko jajka? Czy polecaliście mi jakieś suplementy? Jeśli tak to co dokładnie? Zastanawiałem się nad kreatyną i gainerem. Z góry [...]

[...] cynk http://sklep.farmapol.pl/zincas-forte.html i witaminu + wapno + calcium z biedronki do rozpuszczania z woda aha i na ostatni tydzien cyklu krete fitmax creapure Dianabol 10. 150 tabs mam i bede bral 3 dziennie [...]

[...] ostatnie 3dni zejście do 30mg -odblok clostilbegyt 10tab. -na wątrobe sylimarol w celu osłony + hepatil w trzecim tygodniu i po cyklu -zestaw witamin i minerałów z biedronki -na winie postaram się o coś na stawy Meta przez pierwsze 3 tygodnie jako kickstarter, i właśnie w trzecim tygodniu będzie zajazd dla wątroby - meta+wins i tego [...]

[...] rodzynki ) + oliwa 2 posiłek - chleb wieloziarnisty + schab 3 posiłek - warzywa + kura 4 posiłek - warzywa + kura + oliwa 5 posiłek - serek wiejski + oliwa Chleb wieloziarnisty z biedronki, pewnie ma mało wspólnego z wieloziarnistym ale ma mało węgli (ok 36g) i ok 34g wody ! mogę zamienić go na prawdziwy razowy na zakwasie ze znajomej piekarni

[...] (o ironio:) w trybie 12 godzinnym (o 9 rano wyjeżdżam i w domu jestem około 21:30-22:00). Mianowicie chodzi o to że nie wiem co mam jeść, dostępne mam jedynie artykuły z biedronki bo jest blisko, a nie mam zbyt wiele czasu na zakupy. Nie mam także jak przyrządzić własnych potraw w czasie prasy, dostępną mam jedynie mikrofalówkę i czajnik, [...]

[...] braki w węglach a za dużo już białka i tłuszczy. (przyjełem szablonowo na redukcje i raczej taki chyba optymalne proporcje węg 50% biał 30% tł 20% ) Przykładowo warzywka z biedronki czy pomidor są zamienne oczywiscie na świerze brokuły surówki itp. Makrela na ewentualnie pstrąga lub brzuszki, ryż na kasze i też chce na makaron żytni ( ale nie [...]