bialko cykl

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : foto brak ale spróbuję opisać. 14-15% BF, normalna budowa. 2) wiek 19 3) waga/wzrost 77kg/180cm 4) staż treningowy : łącznie będzie pół roku 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : głównie białko, BCAA, dawno dawno brałem też [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: jakaś jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na metce 50 tab. 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

najtaniej to zwykle mono vitalmax 300g na cykl 10g w dni treningowe pozostele 5g okolo caly cykl ponizej 40zł najtansze bialko to pewne z oferty treca lub ostrowia jesli bedziesz bral tylko rano to porcja miesieczna tez wyniesie nieco ponad 40zł

1. WIEK: 19 2. WAGA: 109 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl na redu 6weeks test enan masteron oxandrolone 4weeks test prop tren acet winstrol 8. TRENING: aktualnie trening [...]

Teraz ćwiczę już jakieś 3 miesiące bez znaczących przerw, dość szybko doszedłem do tych 65kg i teraz znowu waga zatrzymała się. Poza tym mam dość słabą regenerację, bolą mnie ścięgna bo na każdą partię muszę robić ok. 10 serii, inaczej w ogóle nie czuję zmęczenia mięśnia (dużo więcej udało mi się zbudować na splicie niż fbw). Chyba przyczyną tego [...]

Ankieta: 1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: Teraz redukcja = ok 2500kcal -białko:220g -węglowodany:180 -tłuszcz:69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 2miesiace prop+turanabol i 2 miesiace susa+ deka zejscie na propie ok 3 tyg 8. TRENING: na cyklu ok [...]

TSE odpuść, białko można kupić lepsze, poza tym na jeden cykl 4 kg to imo dużo, carbo też bym odpuścił, jak jest białko BCAA zbędne w sumie. Scorch, Białko Kaizena, witaminy, 0-3, jak potargujesz i ZMA kupisz - starczy

Czolem everr. Strzele po wojemu, bo to moj zywiol. Jesli cos powtorze za Toba, to dlatego, zeby watku nie stracic. Kompedium Kieszonkowe Ok zaczynamy: Moj wzrost: 170 cm Waga: 66 kg Staż: cwiczenia z hantlami, brzuszki - ile masz lat? - Jakie dyscypliny uprawiales? - jaki masz staz w tych dyscyplinach? (podaj rowniez przerwy) Czy hantle 2x 10 [...]

[...] krety pompa slabnie... mozesz tez zamiast boostery wziac aakg z olimpa. jest lepsze niz trecowskie... mnie np ladnie pompowalo juz przy dawce 2 capsy przed i 2 po. nie wiem jak na ciebie za dziala.. do tego dorzuc jakies bialko lub gainera koniecznie aminokwasy rozgalezione, proste lub glutamine Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-04-27 18:32:22

Część wszystkim, Chciałbym podpytać o wyniki czy to norma czy mam się czymś zająć. Do lekarza się wybieram ale chciałbym zapytać również tutaj. Ankieta: 1. WIEK: 41 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 127 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 230g -węglowodany: ok. 300g [...]

Nie taki pierwszy cykl kreatynowy w HMBolonie masz jabłczan Dextrozy już nie musisz miec skoro masz carbo -dobrze piszesz Białko ok 1,8/2g na 1kg masy ciała Najlepiej zwiększona ilosc rano po treningu jak i na noc tak jak zwykle zwiększony bilans kaloryczny Zwiekszona ilość węgli w czasie okołotreningowego Mój typ na monohydrat kreatyny to [...]

jezeli w tych godzinach masz braki wegli i bialka to ok. a jak robisz na tym cykl to... ja to widze tak: DT: Białko + Carbo 1,5h przed treningiem ; Cp 30minut przed treningiem ; odrazu po treningu Cp ; Białko+carbo 10-15min po treningu DNT: Cp rano ; białko przed snem

Dziś zacząłem cykl, postaram sie relacjonować na bieżąco postępy/skutki . Licze na porady i opinie :p Jade takim cyklem : M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps po śniadaniu, reszte po 2 kaps. po śniadaniu i po posiłku przed treningowym) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl. z 1tab. m-drola) <razem> OMEGA-3 (2x dziennie [...]

Jak zwykle sama krytyka i zero porad. Nie jestem alfą i omegą i dlatego tutaj pytam co zmienić. Apropo większych przyrostów, które powinienem mieć: bardzo bardzo trudno jest mi przybrać na wadze więc cieszę się z tego co osiągnąłem. Jednak to nie wystarcza i dlatego chcę zrobić następny cykl. Jeśli dieta jest kiepska to co mam zmienić? Proszę o [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:89/90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 metka razaka 2) 1-8 prop + 1-6 metka 8. TRENING: 3 x tyg 9. CEL CYKLU: poprawa siły i jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

najlepiej na cykl masowy wybrać diete, to podstawa. białko to białko gainer to białko + weglowodany stosujesz w zależności od braków w diecie.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 88.5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44.8 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: 300g dziennie podstawa -węglowodany: -tłuszcz: 4-5 kieliszkow oliwy dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop clen oxa, 2 cykl tesr400 bold susta meta cypionat [...]

Za niecałe dwa tygodnie rozpoczynam drugi cykl kretynowy. Dobrym rozwiązaniem jest do krety mono Vitalmax-u i witamin Activita TOP 10 dodać białko ostrowi? Dodam, że TOP 10 już nabyłem

1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy ciała -węglowodany: Obecnie dość sporo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propie 10 tyg 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Zbudowanie masy mięśniowej 10. [...]

Od poniedzialku jade na nitro II 2x700 gram rozumiem ze mam brac jak na pudelku pisze a jak bede bral bialko znaczy uzpelniał diete to bialko brac jakies 30 min po wzieciu nitro tak ? Chcem tez wrzucic spalacz na cykl zeby sie nie zatluscic za bardzo i przy okazji troszke spalic fatu ! Wskazane jest takie polaczenie czy moze lepiej zarzucic [...]