[...] z "Centrum" + moze jeszce cos z chromem;] do tego po treningu kreatne bede popijal 40g glukozy trening mam solidnie ulozony (na mase) dieta: wegle ok 6g / kg masy ciala bialko 2-2,5g / na kg masy ciala( z diety spokojnie tyle wyciagne bez zadnych serwatek, gainera tez uwazam za zbednego ) kreatyne ostatnio bralem 8 miechow temu, moj staz tez [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
witam, mam G.E.T SUS500, potrzebuje rad jak to brac, ile i co na odblok. z racji tego ze to poczatek, planuje dolozyc tylko kretke pod koniec. dzieki za pomoc 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 62 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 4 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 8tyg solo rok temu 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, Panowie jakie macie doświadczenia ewentualnie co doradzacie po zerwaniu Achillesa. Dzisiaj odbyła się operacja i chce zamówić wspomaganie i tu moje pytanie TB-500 + BPC157 Czy hgh? 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: [...]
Witam, tak jak w temacie, co najlepsze na odblok po pierwszym cyklu 100mg propa e2d przez 8 tygodni 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 77cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 245 g -węglowodany: 550 g -tłuszcz: 160 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: ulozona professionalnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.meta + prop 2.bold + enan 3. [...]
Witam serdecznie. Z przyjemnością wysłucham opinii na temat kompleciku suplementów, dzięki któremu chcę zbudować masę. 18 lat, 183cm wzrostu, 65kg (chcę przytyrać do 80kg). Dietka jest, ale czasem brakuje białka albo trzeba szybko coś wciągnąć. Pytanie jest myślę dość konkretne, więc bez owijania w bawełnę: - białko: K** 100% Whey Concentrate [...]
witam mam prosbe oczywiscie dla tych co sie znaja aby ktos z was pomogl mi poukladac suplementacje z takiego zbioru bo taki zestaw dostałem powiedzmy w "spadku" od kumpla który wyjechałz holandii do domu zestaw zawiera : Olimp - sysytem protein 80 olimp - bcaa optimum nutrition - serious mass (gainer) vital max kretyna hi tec l-glutamina [...]
Witam koledzy mam pytanie co do suplementacji około treningowej mianowicie, zaopatrzyłem się w WPC 80, CARBO, KREATYNA MONO co z czym i kiedy ? To mój pierwszy cykl więc szukam porady. Plany się trochę zmieniły względem dotychczasowych i treningi niestety zmuszony jestem przenieść na godziny ranne ok 6.30. Także tutaj się nasuwa moje pytanie co [...]
[...] niedziela:off (30 min bieganie) i teraz zaczynaja sie schody.niewiem jak to podzielic z dniami High carb,moderate carb,low carb (tutaj luz sroda ,sobota,niedziela na low carb). w dni High carb- 2-3g ww/ kg mc= 264 g/ 88 kg mc bialko 3g/kg mc=264 g/88kg mc tluszcze 0.5g/kg mc= 44 g/88 kg mc moze tak byc??? niewiem nieportafie teog ogarnac??
1. WIEK:36 2. WAGA:82 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:113 -udo:65 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8l 6. DIETA: ZBILANSOWANA -białko: 3g/kg/mc -węglowodany:4.g -tłuszcz:1g kg/mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 500mg Enan aktualnie 6msc. T3 20mcg 8. TRENING: Split 4-5/week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie próbowałem 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat z przerwami 6. DIETA: 3600kcal -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta solo Meta + enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 [...]
Witam, szukam dobrej potreningówki w cenie do 200 zł, żeby starczyło na cykl 6-7 tyg. przy 3-4 treningach w tygodniu. Musi zawierać w swoim składzie białko izolat/serwatka min. 15 g. na porcję + bcaa + dobrze by było glutaminę. Nie może zawierać kreatyny, lub wyjątkowo śladowe jej ilości. Co byście polecali ? myślałem nad Peak - Tri Anabol - 1500 [...]
Cześć nie znam sie za bardzo na odrzywkach.Byłbym wdzieczny za pomoc.Ćwicze ok 3 lat z przerwami.Skończylem 3 tyg temu cykl kreatynowy trec'a+dextroza+magnum.Mam 187cm i warze ok 90kg.Chcialbym znow poćwiczyć na suplementach.Ale nie wiem co kupic.Zastanawiam sie nad Olimp Creatine Powder 1300 g badź Olimp Creapure Monohydrate Powder? do tego Olimp [...]
[...] teraz nie chce schodzic do 6serii tygodniowo jako ze nie chcialbym zeby okazalo sie iz to bedzie za malo tymbardziej ze bede teraz robil cykl, mam kreatyne, tauryne, zma, bialko, gainera, witaminki takze regeneracja i dieta beda zachowane a regeneracja bedzie napewno za***ista, dlatego nie wiem jak z tymi seriami zaczac, a moze zaczac w [...]
Witam ! Mam 16 lat ,nazywam się Kamil i mam mały problem. Otóż nie wiem czy dalej zbijać zbędne kilogramy ,czy zająć się budowaniem masy mięśniowej :) Moja obecna waga to 75 kilogramów .Około 2 miesiące temu ważyłem 90 ,więc trochę się poprawiłem. Ostatnio zakupiłem kilka suplementów BCAA- Xplode od firmy OLIMP 100% CREATIN od firmy Scitec [...]
[...] 6tydzien-sama metka 10 tabletek Chce poprawic sie na masie gdzyz mam 70kg wagi,183cm wzrostu lat20.Cwicze juz od ponad roku ale z przerwami w wakacje(wiadomo) Do cyklu mam bialko serwatkowe+oczywiscie dieta,na kociec chce do odblokowania zastosowac clomid.Chce sie dowiedzec ile moze mi przyjsc na wadze po tym cylu i czy mam cos w nim [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
