bialko cykl

Spróbuj, tylko ustaw to na luźniejsze dni, bo człowiek na jabłkach robi się niemiły lejjla, dopiero pol dnia a juz wiem ze to prawda wrong, ja zauwazylam ze najwiecej sie chudnie juz po redukcji nie wiem chyba tak psychika nasza dziala, ja chce to nie chudne, jak nie musze to leci obniż białko, tak jak dziewczyny wyżej pisały wlasnie kombinuje [...]

[...] musisz obserwowac i wyciagac wnioski jesli idzie ok to robisz tak samo jesli nie to w zaleznosci co nie idzie ok to zmieniasz np. tluszcze kosztem wegli czy podbijasz bialko, zwieksasz aeroby itd. ale na razie sobie glowy nie zawracaj tylko jak cos to odezwij sie w tym temacie jesli chodzi o to jak do tej pory wykonuje ta diete jakies dwa [...]

Witam, mam pytanie do Pana, może banalne ale jakoś odpowiedzi nie znalazłem. A więc do rzeczy, zamierzam zrobić cykl na kretynie przez listopad i grudzień. Jedak mam problem bo nie wiem jak dawkować, pomyślałem że najlepiej chyba będzie 5g przed treningiem razem z dextrex i po treningu i tu jest problem, bo po treningu zawsze pije carbo+białko i [...]

Witam Cię Piotrek:)pewnie mnie jeszcze pamiętasz - facet od próbek z Mielca - Łukasz;) od stycznia chcę rozpocząć konkretny cykl masowy, mam w związku z tym parę pytań: - suplementy jakie planuję użyć(mam): Universal Creatine Monohydrate magnez wit C wit A+D Olimp Vitamin Multiple Sport być może glutamina ps. czekam na Carbonox i Amino [...]

Waldi_90: Po creatine xplode nie musisz robić żadnej przerwy. Obecnie zaleca sięsuplementację kreatyna przez cały czas, zwłaszcza, jeśli chodzi o jej formy estrowe czy chelatowe. Przerwa jaka robisz może mieć znaczenie psychologiczne, aby "odsapnąć" sobie od produktu, może nawet dać sobie troche odpocząć od treningów. Ale kreatyna, sama [...]

Witam mam pytanie czy opłaca się robić cykl 3 tygodniowy na kreatynie monohydrant 3g rano na pusty żołądek i po treningu brać amonokwasy BCCA lub zamiast BCCA kupic białko serwatkowe? też mam pytanie odnoście kreatyny koniecznie musi byc na pusty żoładek stosowana?

Witam mam pytanie czy opłaca się robić cykl 3 tygodniowy na kreatynie monohydrant 3g rano na pusty żołądek i po treningu brać amonokwasy BCCA lub zamiast BCCA kupic białko serwatkowe? odnoście kreatyny koniecznie musi byc na pusty żoładek stosowana?

[...] z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w posiłku, dlatego też chciałem zastosować aminokwasy całodzienne jako jego uzupełnienie, oczywiście zdaję sobie sprawę, że bialko z pożywienia było by najlepsze ale jeśli bywa z tym roznie to może jednak powinienem zaopatrzyc się w aminokwasy całodzienne, czy jednak jest to zupełnie zbyteczne? - [...]

Piotrze na razie chyba zrezygnuje z tych węgli na noc, po urlopie zacznę (od 16tego do 24-tego wyjazd - tygodniowa regeneracja oczywiście na full diecie)przed chwilą się dowiedziałem :). Dobrze mi to zrobi bo czuje że chyba delikatne przetrenowanie mnie łapie, nie rośnie nic, jaki senny chodzę a brzuch coraz większy. wydaje mi się że w treningu [...]

W tym przypadku (chodzi przecież tylko o dobranie jakiegoś bonusika na okres po odbloku) nie ma chyba większego znaczenia co to za cykl. Ale skoro pytasz to z szacunku wypada odpowiedzieć. Cykl nie był ani nie jest, dopiero będzie (środki już skompletowane), zostało tylko dobrać jakiegoś tribulusa + zma i ew. 6-oxo na sam koniec. 1-6 naposim [...]

[...] 2,3 mc-e, masa 2,3 mc-e, definicja 2 mc-e. 5.Czy trening na rzeźbe daje również trochę masy? Patrz pkt 3 6.Jakie odżywki stosować by poprawić definicję itp. bez przybierania na masie? Z odzywek to bialko, suplementy HMB, ECA i jemu podobne. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

jak go brac? 1-4 20mg ed czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 Nie jakie białko by mozna było do tego dozucic? Zalezy ile masz kasy. Ja jem ostrowie i nei narzekam. czy musz wziasc odblok 6tab clomidu lub jakis boster testosteronu wystarczy. Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? 1tab do kazdej porcji. Po cyklu hepatil. Co by było [...]

CYKL 2 - ZAŁOŻENIA w związku z regeneracją, rozbratem z siłownią, delikatną handrą (praca) oraz brakiem czasu troszkę zapuściłem dziennik, ale nadrabiamy i zabieram się do kupy i za tematy (zresztą i tak nie było za bardzo co opisywać) założenia do 2 cyklu redukcji szczegóły poprzedniego i "forma na starcie" cyklu patrz podsumowanie pierwszego [...]

2013-04-08 poniedziałek - DT cykl 5 - dzień 1 waga - 97,2 waga - niestety po weekendowej podwójnej pizzy dostałem pstryczka w nos od grubasa (jakby to powiedział MaGor), moja waga skoczyła dość mocno do góry bo prawie 2 kg od najniższego wyniku który miałem parę dni temu (jednak pizza to 0,5kg mąki 500, drożdże, ser żółty i inne składniki które [...]

2013-04-13 sobota - DT cykl 5 - dzień 6 waga - 95,8 waga delikatnie w górę ale tego się spodziewałem dieta - niby wszystko wg założeń ale z podmianą źródła węgli z ryżu na chleb żytni link do diety siłownia - dziś trening pod konkursy (klatka oraz krata) w okolicach godziny 13:30 - w wątku konkursowym zamieszczę filmy - na razie je wysyłam do [...]

2013-04-15 poniedziałek - DT cykl 5 - dzień 8 waga - 95,2 waga znów spadła do najniższego poziomu na redukcji, ostatnio coś spore skoki wagi notuje raz w górę, raz w dół dieta - dziś już idzie w 100% wg założeń link do diety zrobiłem małą korektę w podziale grup mięśniowych i dorzuciłem do dzisiejszego treningu tylni akton barków oraz obręcz [...]

2013-05-01 środa - DT cykl 5 - dzień 24 waga - 92,8* waga - znów poleciało na rekord dieta - dieta wg założeń - szczegóły diety link siłownia dziś ze względu na święto siłka nie czynna w godzinach wieczornych, polazłem na siłkę w okolicach 13:30 po 2 posiłkach klatka wyciskanie płaskie - docelowo poszło 90kg x 6/6/5/5 potem dobiłem jeszcze 70kg x [...]

2013-05-26 sobota - DT cykl 6 - dzień 11 waga - 90,0* po wczorajszym treningu czuję straszne domsy w pośladach - chyba ten rumun z hantelkami tak zadziałał, delikatnie w dolnym grzbiecie dziś już pomiar na nowej wadze i od razu rekordzik, czuję że za niedługo pęknie 90'ka dziś zrobiłem małe rozluźnienie w diecie, ale nadrobiłem to aktywnością [...]

2013-07-30 wtorek - DNT cykl 8 - dzień 7 waga - 86,4kg waga tłuszczu - 10,2kg po wczorajszym treningu bardzo mocno czuję bicepsy, obręcz barkową oraz tylni akton barków, plecy średnio, łydki słabiutko bicepsy super spompowałem wczoraj na szczycie bicepsa zaczyna się robić mocno widoczna żyłka co bardzo cieszy, na łydkach też zaczyna coś wychodzić [...]

    2013-09-20 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 12        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,7            Waga tłuszczu             10,1            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 718           Dieta             3 160           Bilans             -558         DIETA / SUPLE dieta na czysto w okolicach [...]