badania

[...] sobie kiedyś zrobię. Zrób sobie dwa od razu:) Nic nie stracisz przez ten czas, a zobaczysz, jak się będziesz czuć. Jestem zwolennikiem takich eksperymentów - samodzielnego badania wpływu vege na organizm. Generalnie - jestem za wolnością, a przeciw wszelkim ideologiom:) Bieganie z dziś - miało nie być, ale coś mnie podkusiło. [...]

Tak czy owak badania warto zrobić. Zapłacisz 2-3 stówki, ale będziesz wiedział czy aby na pewno jest ok. Zdrowiej. Mi też zdarzało się po biegach w takich temperaturach (choć unikałem jak... ognia) po kilka dni dochodzić do siebie. Z perspektywy czasu uważam to za skrajną głupotę - takie bieganie w upalne, a potem normalny trening. Szkoda zdrowia. [...]

[...] początku. Teraz przy takich temperaturach jakie mamy, wystarczy lekko zwolnić (5:40-5:50/1 km na płaskim) i jest dobrze. Co do reszty - zgadzam się z przedmówcami. Echo i badania wydolnościowe zbadają zakresy nieznane i reakcję pikawy na wysiłek. Magnez+potas to u mnie podstawa. Przed zawodami (biegi długie), suplementuję intensywnie na [...]

Dzięki za podpowiedzi i wsparcie:) @kalikstat: sprawdziłem profilaktycznie różne badania, można złożyć fajny pakiet dla biegacza, jak się okazuje. Echo serca, próba wysiłkowa + holter 24h w promocyjnej cenie poniżej 3 stów. Raz w życiu przydałoby się coś takiego zrobić, więc może chwilkę poczekam i się skuszę na to. Z drugiej strony, jak już będę [...]

Ogolnie, badania sa dla chorych ludzi. Chcesz miec zmartwienie, idz do lekarza. Jestem za badaniami, ale najpierw trzeba osobiscie posiasc stosowna wiedze do ich interpretacji, bo wiekszosc lekarzy to lajzy, nieuki, oszolomy i beton. Uwaza toto ze jak kiedys studiowalo, to zjadlo wszelkie rozumy. Nie wszyscy - bron mnie losie przed szufladkowaniem [...]

Ogolnie, badania sa dla chorych ludzi. Chcesz miec zmartwienie, idz do lekarza. Jestem za badaniami, ale najpierw trzeba osobiscie posiasc stosowna wiedze do ich interpretacji, bo wiekszosc lekarzy to lajzy, nieuki, oszolomy i beton. Uwaza toto ze jak kiedys studiowalo, to zjadlo wszelkie rozumy. Nie wszyscy - bron mnie losie przed szufladkowaniem [...]

Dzięki za podpowiedzi i wsparcie:) @kalikstat: sprawdziłem profilaktycznie różne badania, można złożyć fajny pakiet dla biegacza, jak się okazuje. Echo serca, próba wysiłkowa + holter 24h w promocyjnej cenie poniżej 3 stów. Raz w życiu przydałoby się coś takiego zrobić, więc może chwilkę poczekam i się skuszę na to. Z drugiej strony, jak już będę [...]

[...] który chce mieć renomę najszybszego na świecie ma nieco większe oczka. Ostatnio babeczka z rosyjskiej agencji antydopingowej otwartym tekstem rzuciła w wywiadzie, że robią badania po to żeby zawodnik nie "wpadł" na oficjalnych zawodach i na tej podstawie decydują, czy zawodnik pojedzie reprezentować kraj i czy zdążą do czasu zawodów wypłukać z [...]

[...] pewnie patrzeć z lekkim przymrużeniem oka, ale mimo tego polecam. Już wiem, czemu kupiłem za małe salomony - kierowałem się odczuciami z krótszej stopy. Poniżej zrzuty z badania + dzisiejsze krótkie wybieganie. /SFD/Images/2015/9/2/60cb95b83b65481a89e06dbf56fdd8b0.jpg /SFD/Images/2015/9/2/bbecaed7433c44949bcadced4d651f87.jpg [...]

Ja potasu praktycznie nie uzupełniam, bardzo rzadko po długich wybieganiach. magnez wit. B i jakaś multi - ale badania dobra rzecz. Pasuje zrobić.

[...] trafi. Znowu przeziębienie z krtanią pełną gwoździ. ( subiektywne odczucie ) Opcje są 3: 1. Zarzynam się na treningach. 2. Dieta wegańska nie służy intensywnym treningom ( badania mówią co innego ). 3. Za dużo zarazków - codziennie stykam się w pracy z chorymi osobami. Nie podoba mi się to - październik przechorowany, teraz końcówka stycznia [...]

[...] mnie do wiatru, lub że naprawa nie będzie trwała tydzień, tylko 1 lub 2 dni. 2. Na Tribana 520 zwyczajnie brakuje kasy, a za ratami nie przepadam. Brakuje kasy, bo dalsze badania w ch** kosztowne, ale o tym za chwilę. Triban 500 z kolei, to tak jak heinz napisał ( dzięki! ) - stara 300 na jakimś dziwnym microshiftcie, który jest szeroko [...]

@Szajba - Twoje tao zostało przyjęte ciepło:) @Kalik - Badania w kontekście pozyskiwania wiedzy i rozumienia swojego organizmu to jest część szacunku dla zdrowia. Co innego pójście i powiedzenie - proszę mnie naprawić, a jak i co, to mnie nie interesuje - tu zgoda, to było by czysto narzędziowe. Masz mojego movescount'a, tam naprawdę nie ma [...]

[...] Friel tętna. Także trzeba chyba samemu znaleźć złoty środek. Mi osobiście pulsometr pomaga przy tych lżejszych treningach typu BS, wybiegania, czy ostatnio do Biegu z Narastajaca Intensywnością. Ty Shadow robiłeś badania wydolnosciowe, więc też masz jakiś obraz na to jak wygląda twoje tętno. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-04-16 07:22:10

[...] to serwis dedykowany dla suunto, a ja obecnie biegam z zegarkiem motoactv. Tak jak kilometry, tempo i przewyższenia się zgadzają - tak inne parametry nieco się rozjeżdżają choćby w porównaniu do tego, co wynikało z próby wysiłkowej. Tak czy inaczej moje HR to zagwozdka dla mnie i mojego trenera, dlatego regularnie wysyła mnie na badania.

[...] czy trening jest zbyt ciężki, czy też nie jest tętno spoczynkowe. Od początku roku z 54 spadło do obecnie ~47. Podsumowując :) - są wzory i tabele, na podstawie których odczytuje się tętno maksymalne - ale to są daleko idące uproszczenia. Organizm ludzki jest skomplikowany. Badałam krew, robiłam badania kardiologiczne - bz. - i jak tu żyć? :)

A, kawa jeszcze ponoć wypłukuje magnez. Kluczowe słowo - ponoć. ;-) Dawka kofeiny, która ma zauważalny wpływ na gospodarkę magnezem to 500+ gram. "Po drugie badania naukowe pokazują, że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych [...]

Masz jakieś określone wartości max tętna, w których ciągle jesteś w strefie tlenowej, czy tak ci trener kazał? Pamiętam, że kiedyś robiłeś badania wydolnosciowe. Nie trzeba powtórki? Takie bieganie na pewno zwróci ci na wiosnę :)

Pirlo, bardzo aroganckie, zeby nie napisac chamskie podejscie zaprezentowales. Zdziwibys sie, ilu profesjonalnych pilarzy zeszlo na tamten swiat na boisku. Diety, badania, treningi, trenerzy, masazycsi, fizjo, cuda na kiju a z murawy nogami do przodu. Szkoda chlopa i tyle. Wszyscy piszemy w swoich tematach, ze trzeba walczyc, nie poddawac sie i [...]

Pirlo, bardzo aroganckie, zeby nie napisac chamskie podejscie zaprezentowales. Zdziwibys sie, ilu profesjonalnych pilarzy zeszlo na tamten swiat na boisku. Diety, badania, treningi, trenerzy, masazycsi, fizjo, cuda na kiju a z murawy nogami do przodu. Szkoda chlopa i tyle. Wszyscy piszemy w swoich tematach, ze trzeba walczyc, nie poddawac sie i [...]