arginina

[...] Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na ich temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/arginina--kompendium-wiedzy-5118 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy-2257 [...]

Zawsze przedtreningowo u mnie leci kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, kofeina. Praktycznie cały rok

Tutaj pole do popisu jeszcze bardzo szerokie. Osobiście zawsze podpytuję klientów, co już do tej pory stosowali , jak się po tym czuli. Czy oczekują bardziej pobudzenia / skupienia na treningu, czy np. 'rozrywającej' mięśni pompy mięśniowej, albo coś wypośrodkowanego. Jest tego bardzo dużo dlatego wstępne rozeznanie daje więcej możliwości [...]

[...] sprawdza się najlepiej pod tym kątem. zalezy od osoby. jezeli uogolniasz to sie z tym calkowicie nie zgadzam. cytrulina podnosi poziom argininy w plazmie lepiej, niz sama arginina, przy tej samej dawce. tak wiec stosowanie obu, w teorii, nie ma zadnego sensu. oczywiscie praktyka swoja droga i niektorzy lepiej czuja argi, inni cytru. osobiscie [...]

Cytrulina,ok. Arginina, ok.AAKG,ok. Ale to wszystko się chowa przy AGMATYNIE. I to Ci polecam. I co Wy z tym NAC tak ,to jest dobra rzecz,ale na wątrobę.Chociaż też są lepsze. Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2021-07-28 21:30:49 Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2021-07-28 21:33:08

Kreatyna 0,1g na kazdy kg masy ciała wystarczy więc 5-10g dziennie jest ok. Cytrulina, beta alanina, arginina będzie ok w takich dawkach. A co do EAa czy BCAA to dalbym więcej i tylko w dni treningowe, tak 10-15g rozpuszczone w wodzie która pijesz podczas treningu. W dni gdzie nie masz treningu siłowego nie ma to najmniejszego sensu;)

[...] SFD z pewnością ma dobre. Cytrulina, beta-alanina jak najbardziej dodałbym wspomnianą przez chłopaków kofeinę oraz argininę można domieszać do pompy, jakiś czas jadłem arginina+cytrulina fajna pompka była. Jeśli kupujesz wszystko bezsmakowe możesz również dodać carbo, fajny smaczek byś miał ale co przede wszystkim w moim wypadku carbo [...]

U mnie leci Arginina + caffeina 2x 200 + Tyrozyna + Beta alanina + Cytrullina i jest super jesli oczekujesz zwiekszonej pompy mięśniowej możesz przed treningiem 30-80 min ( różne źródła różnie podają ) wypić szklankę soku z buraków ( najlepiej świeżo wyciśniętego )

[...] nie jestem naturalem, lecę na enanie. Staż to półtora roku, nadal się edukuje, dieta jest dopięta (masa) bez żadnych cheat mealow, suple to kreatyna cytrulina ashwagandha arginina beta alanina kompleks witamin d3k2 i wyżej wspomniany test. Codziennie min 8 godzin snu. Do tej pory leciałem 2 dni dzien przerwy i cały czas ppl, ale czuje ze [...]

[...] w kapsułkach, ponieważ standardowa porcja to 200mg, jeżeli będzie to mało to zawsze możesz dołożyć pół tabsa i masz 300mg, z kapsułkami tego nie zrobisz niestety, do tego arginina i/lub cytrulina i dostosowanie dawki pod siebie metodą prób i błędów, a jak przestaniesz odczuwać efektu pompy to po prostu dokładasz 1g jednego lub drugiego [...]

[...] Druga roznica to taka, ze AAKG dziala dluzej. Dzieki ketoglutaranowi jej czas dzialania jest dluzszy i np AAKG duzo lepiej sprawdza sie gdy walczymy z nadcisnieniem, a l-arginina lepsza opcja jest w dzialaniu doraznym np. by miec lepsza erekcje. Co do wymienionych supli kreatyna ma udowodnione dzialnie ergogeniczne, tutaj zdecydowanie jest [...]

Pod sporty walki rzeczywiście należy uważać z ilością jabłczanu cytruliny, czy argininą. Niewielkie ilości będą pozytywnie wpływały na chociażby możliwości tlenowe pracy mięśni. Większe ilości niestety spowodują nadmierną pompę mięśniową i napływ krwi do mięśni, co może utrudnić trening sportów walki. Wspomniany Sfd Nutrition Fame Pre Workout jak [...]

Witaj! Przede wszystkim skoro występują takie problemy, to czas odstawić stymulanty na jakiś czas. Dobrze, że zaczynasz o tym myśleć, ponieważ do niczego dobrego to nie doprowadzi. Zadbaj także dobrze o higienę snu

nie to, ze sie czepiam... ale z tym cisnieniem roznie to bywa, czy faktycznie arginina ma wplyw na to, aby je obnizac. rozmawialem niedawno z kardiologiem na silowni, tak sie sklada, ze taki osobnik uczeszcza na silke a co ciekawe bije towar%-) i wlasnie podjalem temat argininy i ewentualnej profilaktyki w nadcisnieniu, to mowil, ze wszystko [...]

nie to, ze sie czepiam... ale z tym cisnieniem roznie to bywa, czy faktycznie arginina ma wplyw na to, aby je obnizac. rozmawialem niedawno z kardiologiem na silowni, tak sie sklada, ze taki osobnik uczeszcza na silke a co ciekawe bije towar%-) i wlasnie podjalem temat argininy i ewentualnej profilaktyki w nadcisnieniu, to mowil, ze wszystko [...]

[...] jednemu pomoze, drugiemu nie, trzeci kompletnie nie ebdzie czul nawet pompy miesniowej%) bardziej napisalem tak w formie ciekawostki, bo sam nie zglebialem tematu czy arginina ma korzystny wplyw na relaksacje tetnic mniejszych/wiekszych czy bardziej zjawisko produkcji tlenku azotu dotyka uklad zylny...czy krew natlenowana reaguje tak samo [...]

Możesz spokojnie łączyć .Skuteczna dawka wspomagająca efekty treningu siłowego to 8-10 g jabłczanu cytruliny, co odpowiada około 4-6 g L-cytruliny.Cytrulinę przyjmujemy przed treningiem siłowym i/lub w trakcie.Badania pokazują, że najlepiej sprawdza się połączenie cytruliny z argininą, zwłaszcza w kontekście uzyskania większej pompy treningowej.W [...]

w sensie chcesz pompe na dłużej utrzymać ? jesli tak to arginina, cytrulina

[...] psychicznych. Możesz spróbować typowy suplement pod kątem pompy mięśniowej: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Big_Pump_Pre-Workout-opis42075.html Lub według mnie lepsze rozwiązanie, czyli każdy istotny składnik osobno. Kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, czy chociażby wspomniane wcześniej Alpha gpc. Wszystko w solidnych dawkach.