30.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Jogurt grecki+Whey C-6+truskawki 3. Ziemniaki + słata+szaszłyki 4. krewetki+ sałata+pomidor 40 min orbitreka Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Dziś cardio w postaci orbitreka i tyle. A właściwie później rolowanie i rozciąganie. Cały dzień na ogrodzie [...]
21.07.2020 Wtorek 1. 4 jajka + pomidor+ 2 plastry żółtego sera 2. 40g makaron + 150g łopatka z burakami 3. Jak 2 4. Jak 240g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 5. 20g Kus Kus + skyr 330ml https://youtu.be/BdxcOOKWJpY Przed cardio Thermo Fusion Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed [...]
Witam Waga ostatnimi czasy mocno skacze u mnie pomiędzy 79 a 80 kg. Także powiedzmy że jest 79,5 kg :-) Biceps aktualnie 38,5 cm czyli centymetr więcej niż 3 tyg temu. Wydawać by się mogło że to bardzo dużo, ale jak już kilka razy pisałem kontuzja łokcia wykluczyła co niektóre ćwiczenia. Najgorzej było z bicepsem. Teraz pomału wracam do tych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek 12.12.2011r. Wreszcie udało się na basen pójść 8-) I posiłek Serek wiejski 200g Mieszanka orzechów: włoskie 25g, arachidowe 10g, migdały 30g http://img804.imageshack.us/img804/707/niadanie.jpg II posiłek Pierś z kury 200g Mozarella 15g Pomidor Jabłko http://img542.imageshack.us/img542/8166/szkoa.jpg III posiłek Pierś z kury 150g [...]
wyniki badan watroby to zaden wyznacznik, j/w justtraning pisz alt ast to wraca moment do normy, bo nie to swiadczy i "zaoraniu" flakow, ja na mecie + mdrol moge miec i mialem alt ast w normie, ale orali nie moge brac Tu chodzi o jelita, zoladek trzustke, watrobe dalbym akurat na koncu czyli trawienie, przyswajanie, apetyt Tak jak piszesz. [...]
wyniki badan watroby to zaden wyznacznik, j/w justtraning pisz alt ast to wraca moment do normy, bo nie to swiadczy i "zaoraniu" flakow, ja na mecie + mdrol moge miec i mialem alt ast w normie, ale orali nie moge brac Tu chodzi o jelita, zoladek trzustke, watrobe dalbym akurat na koncu czyli trawienie, przyswajanie, apetyt Dokladnie to [...]
Witam panowie krótkie pytanko planuje zrobić badania ogólne nigdy takich nie robiłem bo nie miałem potrzeby były 2 cykle a teraz planuje lekki cykl na samych oralach znalazłem taki pakiecik czy wystarczy czy dorzucić jakieś hormony. MORF - Morfologia (C55) OB - Odczyn Biernackiego (C59) MOCZ - Badanie ogólne moczu (A01) CHOL - Cholesterol [...]
[...] przez - weex w dniu 2018-05-24 20:33:38 tren nie ma wplywu na watrobe?oczywiscie ze ma i to spory Jakies szczegóły? Wszędzie piszą ze ta toksycznosc trenu na nerki i wątrobę to dawno obalony mit, ale to podwyższone alt wskazuje ze chyba jednak jest toksyczny, moze nie jak 17 ale zawsze. Zmieniony przez - weex w dniu 2018-05-24 22:16:06