aktywne

Gdy zapytamy osoby trenujące, jaki trening wybierają w celu poprawy kompozycji sylwetki, dowiemy się, że zdania są mocno podzielone. Kulturyści są zwolennikami kręcenia tradycyjnego cardio, natomiast osoby trenujące amatorsko wolą wykonywać interwały. Wnioski Jeżeli przyjrzymy się treningowi wytrzymałościowemu o niskiej intensywności pod kątem [...]

[...] Wspomniałam już o tym wyżej, ale warto powtórzyć: pewność siebie, świadomość własnej atrakcyjności oraz dobra kondycja mają niebagatelne znaczenie podczas seksu.  Czy osoby aktywne fizycznie mają większą ochotę na seks? Wszystko zależy jak bardzo intensywnie ćwiczymy. W większości przypadków, kiedy nie dochodzi do przetrenowania lub kontuzji, [...]

[...] Białko: 3,2 g Błonnik: 2,6 g Sól: 1,2 g Strogonow z GO VEGE to rozgrzewające i jednocześnie dietetyczne danie, idealne na jesienne dni. Porcja jest duża, ale na większy apetyt, polecam dodać ryż lub kaszę, lub inny dodatek. Osoby aktywne i odchudzające się nie będą zachwycone ilością białka, tutaj widzę minus. Gdzie kupić: Biedronka Cena: 7,99 zł

Kobiety, które przeszły menopauzę, zyskują co roku ok. 0,7 kg wagi. Również ich obwód talii się zwiększa o średnio 0,7 cm rocznie. Nie jest to zachęcająca perspektywa, ale według naukowców z Uniwersytetu w Arizonie, da się przed tym uchronić. Okazuje się, że kobiety, które będą ćwiczyć siłowo mogą zapobiec wzrostowi wagi i obwodów. Co daje [...]

[...] w wyciskaniu sztangi leżąc, tj. od 50 do 80% ciężaru maksymalnego, nie rosła proporcjonalnie aktywność wszystkich mięśni. Proporcjonalnie do rosnącego obciążenia najbardziej aktywne były: długa głowa tricepsa, przedni akton mięśnia naramiennego, mostkowo-żebrowa część klatki piersiowej (środkowa). Grupy te są odpowiedzialne za pokonywanie [...]

[...] być sprzymierzeńcem naszej formy. Dlatego dostarczanie go w większych ilościach, nie jest zalecane osobom, które mają problem z kontrolowaniem masy ciała. Z kolei osoby aktywne fizycznie bez większego problemu spożytkują dostarczoną w postaci miodu energię. Referencje, badania, literatura: K. P. Sampath Kumar i in. Medicinal uses and health [...]

[...] sferyczne struktury, których błony, podobnie jak błony komórkowe ludzkiego organizmu, złożone są z dwuwarstwy lipidowej. W liposomach „zamyka” się m.in. substancje aktywne leków, roślin, czy substancje odżywcze, takie jak właśnie witamina C. Witamina C w postaci liposomalnej jest nieco szybciej wchłaniana przez organizm niż witamina C z [...]

[...] z grupy B znane są już najlepiej przyswajalne ich formy i coraz częściej pojawiają się one w preparatach złożonych w towarzystwie substancji wspomagających. Witaminy aktywne biologicznie Jednym z ograniczników w odżywianiu organizmu witaminami z grupy B jest to, w jakim stopniu aktywny jest czynnik w przewodzie pokarmowym odpowiadający za [...]

Enzymy trawienne to grupa enzymów, która odpowiada za rozkład spożywanych substancji na prostsze, łatwiejsze do wykorzystania przez organizm cząsteczki. Od ich aktywności zależą niezliczone procesy rozwojowe i życiowe. Wpływają na każdy system regulacyjny, w tym nerwowy i odpornościowy. W wielu przypadkach mogą jednak nie funkcjonować tak, jak [...]

[...] („zagęszczeniem” związków rozpuszczonych w miodzie, w tym cukrów) wpływa na zdolności patogenów do przetrwania i namnażania. Poza tym omawiany produkt zawiera związki aktywne biologicznie, w tym enzymy, które biorą udział hamowaniu infekcji. Miód przy przeziębieniach Spośród domowych środków terapeutycznych stosowanych powszechnie w [...]

[...] diety w postaci tabletek lub kapsułek. Który różeniec górski wybrać? Zazwyczaj takie preparaty mają podaną standaryzację, czyli dokładnie określona jest ilość substancji aktywnej. W przypadku Różeńca górskiego głównie określa się poziom salidrozydów. W przypadku preparatów, gdzie takich informacji nie ma, nigdy nie wiemy, ile jest związków [...]

[...] się w mięsach, a dodatkowo w podrobach spotkać można solidne dawki witaminy A, witamin B12 i B2, a także żelaza i cynku. Co więcej, w podrobach znajdują się cenne związki aktywne biologicznie, takie jak koenzym Q10, czy fosfatydyloseryna oraz cholina. Związki te uczestniczą w kształtowaniu właściwości błon komórkowych oraz pełnią funkcje w [...]

Jedną z cech zabójczej dla serca i mózgu diety jest nadmiar sodu i soli kuchennej ogółem przy równoległym niedoborze pozostałych elektrolitów, magnezu i potasu. Solą przyprawia się potrawy, ale pojawia się ona również w pieczywie, przetworach mlecznych, mięsnych i warzywnych, a także w większości przekąsek. Magnez z kolei charakterystyczny jest [...]

Do tytułowych wniosków doszli lekarze z Indii, gdzie odnotowali oni przypadek trzech mężczyzn, dla których wykorzystanie sildenafilu i owocu granatu prawie doprowadziło do stałej erekcji. Podsumowanie Okazuje się, że istnieje pewne uzasadnione ryzyko w wykorzystaniu viagry i piciu soku z granatu, które doprowadzić może do wystąpienia długiej i [...]

[...] Dlaczego? Często osoby sięgające po wysokoprzetworzone produkty pochodzenia zwierzęcego (w tym tłuszcze), ogólnie prowadzą niezdrowy tryb życia, nie są aktywne fizycznie, sięgają po alkohol, palą papierosy, unikają warzyw i owoców, dostarczają za mało błonnika, indukują stan zapalny w ciele nierównowagą kwasów tłuszczowych, [...]

[...] w zarówno sporcie, jak i rekreacji. Dobrowolny ruch, który prowadzi do przyspieszenia tętna i oddechu, prowadzi bowiem również do pewnych zmian neurobiologicznych. Osoby aktywne fizycznie są z reguły bardziej odporne na stres i zaburzenia nastroju Zjawisko to wynika ze wzmożonego wydzielania neuroprzekaźników poprawiających samopoczucie [...]

[...] jest w wielonienasycony kwas tłuszczowy – kwas alfa-linolenowy. Swój intensywny kolor i silnie barwiące właściwości zawdzięcza m.in. kurkuminie, czyli głównej substancji aktywnej, która wykorzystywana jest w zielarstwie. Kurkuma należy do najlepiej przebadanych surowców fitoterapeutycznych, a przy okazji może wzbogacać smak potraw. Przyczyny [...]

Różeniec górski (rhodiola rosea) jest bardzo ciekawym ziołem stosowanym w chińskiej i skandynawskiej medycynie prawdopodobnie od 3 tysięcy lat. Inne spotykane nazwy to: Rosavin, Rosenroot, Rhodiola Rhizome, Golden Root, Arctic Root, Rhodiola. Z analiz chińscy naukowców wynika, iż różeniec górski ma wpływ na zmniejszenie włóknienia wątroby. U [...]

Analizując diety prowadzące do zaburzeń metabolicznych i otyłości łatwo zauważyć, że są one zbyt obfite w kalorie pochodzące z węglowodanów i tłuszczy, natomiast za mało zawierają energii z białka. Jest to najbardziej uniwersalna substancja odżywcza, jednak jej adekwatne do zapotrzebowania ilości nie zawsze jest tak łatwo dostarczyć do organizmu. [...]

[...] z nich ma w życiu nieco łatwiej niż przeciętna kobieta.  Jak szybko można wrócić do treningów? Takie pytanie zadaje sobie wiele kobiet, szczególnie te, które były bardzo aktywne jeszcze przed ciążą. Ciężko na nie odpowiedzieć, ponieważ istnieje wiele czynników, które mają na to wpływ. Jest to m.in. rodzaju porodu: czy był naturalny, czy [...]