aktywne

[...] Dlaczego? Często osoby sięgające po wysokoprzetworzone produkty pochodzenia zwierzęcego (w tym tłuszcze), ogólnie prowadzą niezdrowy tryb życia, nie są aktywne fizycznie, sięgają po alkohol, palą papierosy, unikają warzyw i owoców, dostarczają za mało błonnika, indukują stan zapalny w ciele nierównowagą kwasów tłuszczowych, [...]

[...] w zarówno sporcie, jak i rekreacji. Dobrowolny ruch, który prowadzi do przyspieszenia tętna i oddechu, prowadzi bowiem również do pewnych zmian neurobiologicznych. Osoby aktywne fizycznie są z reguły bardziej odporne na stres i zaburzenia nastroju Zjawisko to wynika ze wzmożonego wydzielania neuroprzekaźników poprawiających samopoczucie [...]

[...] jest w wielonienasycony kwas tłuszczowy – kwas alfa-linolenowy. Swój intensywny kolor i silnie barwiące właściwości zawdzięcza m.in. kurkuminie, czyli głównej substancji aktywnej, która wykorzystywana jest w zielarstwie. Kurkuma należy do najlepiej przebadanych surowców fitoterapeutycznych, a przy okazji może wzbogacać smak potraw. Przyczyny [...]

[...] („zagęszczeniem” związków rozpuszczonych w miodzie, w tym cukrów) wpływa na zdolności patogenów do przetrwania i namnażania. Poza tym omawiany produkt zawiera związki aktywne biologicznie, w tym enzymy, które biorą udział hamowaniu infekcji. Miód przy przeziębieniach Spośród domowych środków terapeutycznych stosowanych powszechnie w [...]

[...] diety w postaci tabletek lub kapsułek. Który różeniec górski wybrać? Zazwyczaj takie preparaty mają podaną standaryzację, czyli dokładnie określona jest ilość substancji aktywnej. W przypadku Różeńca górskiego głównie określa się poziom salidrozydów. W przypadku preparatów, gdzie takich informacji nie ma, nigdy nie wiemy, ile jest związków [...]

[...] się w mięsach, a dodatkowo w podrobach spotkać można solidne dawki witaminy A, witamin B12 i B2, a także żelaza i cynku. Co więcej, w podrobach znajdują się cenne związki aktywne biologicznie, takie jak koenzym Q10, czy fosfatydyloseryna oraz cholina. Związki te uczestniczą w kształtowaniu właściwości błon komórkowych oraz pełnią funkcje w [...]

Jedną z cech zabójczej dla serca i mózgu diety jest nadmiar sodu i soli kuchennej ogółem przy równoległym niedoborze pozostałych elektrolitów, magnezu i potasu. Solą przyprawia się potrawy, ale pojawia się ona również w pieczywie, przetworach mlecznych, mięsnych i warzywnych, a także w większości przekąsek. Magnez z kolei charakterystyczny jest [...]

[...] sferyczne struktury, których błony, podobnie jak błony komórkowe ludzkiego organizmu, złożone są z dwuwarstwy lipidowej. W liposomach „zamyka” się m.in. substancje aktywne leków, roślin, czy substancje odżywcze, takie jak właśnie witamina C. Witamina C w postaci liposomalnej jest nieco szybciej wchłaniana przez organizm niż witamina C z [...]

[...] z grupy B znane są już najlepiej przyswajalne ich formy i coraz częściej pojawiają się one w preparatach złożonych w towarzystwie substancji wspomagających. Witaminy aktywne biologicznie Jednym z ograniczników w odżywianiu organizmu witaminami z grupy B jest to, w jakim stopniu aktywny jest czynnik w przewodzie pokarmowym odpowiadający za [...]

Enzymy trawienne to grupa enzymów, która odpowiada za rozkład spożywanych substancji na prostsze, łatwiejsze do wykorzystania przez organizm cząsteczki. Od ich aktywności zależą niezliczone procesy rozwojowe i życiowe. Wpływają na każdy system regulacyjny, w tym nerwowy i odpornościowy. W wielu przypadkach mogą jednak nie funkcjonować tak, jak [...]

[...] być sprzymierzeńcem naszej formy. Dlatego dostarczanie go w większych ilościach, nie jest zalecane osobom, które mają problem z kontrolowaniem masy ciała. Z kolei osoby aktywne fizycznie bez większego problemu spożytkują dostarczoną w postaci miodu energię. Referencje, badania, literatura: K. P. Sampath Kumar i in. Medicinal uses and health [...]

Kobiety, które przeszły menopauzę, zyskują co roku ok. 0,7 kg wagi. Również ich obwód talii się zwiększa o średnio 0,7 cm rocznie. Nie jest to zachęcająca perspektywa, ale według naukowców z Uniwersytetu w Arizonie, da się przed tym uchronić. Okazuje się, że kobiety, które będą ćwiczyć siłowo mogą zapobiec wzrostowi wagi i obwodów. Co daje [...]

[...] w wyciskaniu sztangi leżąc, tj. od 50 do 80% ciężaru maksymalnego, nie rosła proporcjonalnie aktywność wszystkich mięśni. Proporcjonalnie do rosnącego obciążenia najbardziej aktywne były: długa głowa tricepsa, przedni akton mięśnia naramiennego, mostkowo-żebrowa część klatki piersiowej (środkowa). Grupy te są odpowiedzialne za pokonywanie [...]

[...] Białko: 3,2 g Błonnik: 2,6 g Sól: 1,2 g Strogonow z GO VEGE to rozgrzewające i jednocześnie dietetyczne danie, idealne na jesienne dni. Porcja jest duża, ale na większy apetyt, polecam dodać ryż lub kaszę, lub inny dodatek. Osoby aktywne i odchudzające się nie będą zachwycone ilością białka, tutaj widzę minus. Gdzie kupić: Biedronka Cena: 7,99 zł

[...] swoje właściwości. Np. L-karnityna działa najlepiej, jeśli w krwiobiegu nie ma zbyt dużo glukozy i insuliny. Coś podobnego odnosi się również do zielonej herbaty. Składniki aktywne zielonej herbaty słabo się wchłaniają, jeśli jednocześnie spożywane są inne makroelementy, szczególnie białko. Białka zwierzęce, które zawierają sporo metioniny, mogą [...]

Gdy zapytamy osoby trenujące, jaki trening wybierają w celu poprawy kompozycji sylwetki, dowiemy się, że zdania są mocno podzielone. Kulturyści są zwolennikami kręcenia tradycyjnego cardio, natomiast osoby trenujące amatorsko wolą wykonywać interwały. Wnioski Jeżeli przyjrzymy się treningowi wytrzymałościowemu o niskiej intensywności pod kątem [...]

[...] Wspomniałam już o tym wyżej, ale warto powtórzyć: pewność siebie, świadomość własnej atrakcyjności oraz dobra kondycja mają niebagatelne znaczenie podczas seksu.  Czy osoby aktywne fizycznie mają większą ochotę na seks? Wszystko zależy jak bardzo intensywnie ćwiczymy. W większości przypadków, kiedy nie dochodzi do przetrenowania lub kontuzji, [...]

[...] Arctic Root, Rhodiola. Najważniejszym efektem odnotowywanym w badaniach naukowych jest zmniejszanie zmęczenia i wyczerpania np. w trakcie stresujących sytuacji. Substancje aktywne w różeńcu: thyrozol i jego glukozyd salidrozyd, rozawiny oraz rozyna, viridoside (metylowany salidrozyd), lotaustralin, bossypetin (7-O-L-rhamnopyranoside), [...]

Dieta sportowca powinna posiadać odpowiednią ilość białek, które zasobne są w aminokwasy EAA, co warunkować będzie wzrost masy mięśniowej. Jak wykazują badania, wykorzystanie dodatkowo suplementacji aminokwasami EAA w ilości 15 g dziennie powoduje znaczny wzrost masy mięśniowej w ciągu 3 miesięcy. Badanie jest obiecujące z racji zaawansowanej [...]

[...] do prowadzenia regularnego treningu, co najmniej 3 x w tygodniu. Wnioski i znaczenie Wyniki tego dużego prospektywnego badania kohortowego sugerują, że osoby, które są aktywne fizycznie, są narażone na mniejsze ryzyko śmierci, w porównaniu do nieaktywnych fizycznie. Komentarz Trening w weekendy jest lepszy niż całkowita bezczynność. Jednak [...]