ab

Witam, czy robienie na treningu tylko Spaceru Farmera, Ab rollera, Wejść siłowych na drążek i podrzutów jednorącz, zaangażuje wszystkie partie mięśniowe ?

Witam Mam problem z wystającymi łopatkami i chciałbym, żebyście mi doradzili co mam robić ab były proste czy są jakieś specjalne ćwiczenia? i ile czasu potrzeba, by były proste? pozdrawiam

mam46 lat , 157 cm i waga 92 kilogramow - problem z nadcisnieniem - jaka mam diete uzywac i jak cwiczyc ab osiagnac dobre efekty. Chcialabym wazyc chociaz60 kilogramow 0- dla mnie to bybly wielki cud. pomozcie mi

Cześc może to i głupie pytanie ale proszę się nie śmiac a mianowicie czy mogę połączyc treningi brzucha ab ripper x z a6w ??? z góry dzięki za odpowiedź

Dzien dobry :) od jakiegos miesiaca na kręgosłupie pojawiły mi się takie 2 ciemne kropki i nie widać ab to schodziło cz coś takiego . Nie wiem już co mam z tym zrobić .

witam mam do sprzedania 4 gry na ps2 Spider-man 2 fifa 2005 ab durch die hecke SOS THE FINAL ESCAPE i na PSP motor storm arctic edge cena do uzgodnienia czekam na propozycje

Chciałem wiedzieć jaki trening/ćwiczenia robic na brzuch, aby nrabac miesni ( kaloryfer) . Zaczolem chodzic na silownie (3x w tyg). Robic jakies cwiczenia na silowni czy moze ab ripper x? Co polecacie

witam, dostalem w gratisie amino blen activlaba, mam jeszcze uni livery czy zjesc UL i dopiero otworzyc puche AB czy jakos to laczyc ze soba? okolotreningowo bcaa biore. pzdr.

jak uruchomic ab tronicx2

posiadam ab rocet i proszę was o plan ćwiczeń lub ćwiczenia i ilość ich wykonywania aby wyrzeźbić piękny kaloryfer

Dreczy mnie jedno pytanie czy cwiczac 4x w tygodniu 2x partie miesni tzn systemem AB BA osiagne wieksze efekty czy robiac spokojnie jedna partie raz w tyg

Dzien dobry :) od jakiegos miesiaca na kręgosłupie pojawiły mi się takie 2 ciemne kropki i nie widać ab to schodziło cz coś takiego . Nie wiem już co mam z tym zrobić .

Cze co jest lepsze buterfly abs czy ab gymnic .Co jest waszym zdaniem lepsze a może cos innego ????

Tak jak w temacie jak progresowac w fbw 3xtydzien AB?

waga 80,wzrost 182,wiek 18 Przysiad 120kg,Wyciskanie Lezac 115kg,MC 135kg Ostatnie MOje Plany treningowe :Split i AB

Nie wiem czy to dobry dzial ale gdzie moge dostac Lipoderm-y lub ab solved?

czy można trenowac brzuch codziennie, jesli trening jest krótki? (konkretnie ab ripper x, trwa 15 minut)

rodzice maja grupe krwi dodatnia a i ab czy dziecko moze miec grupe ujemna a/

1x w tygodniu Ab wheel 4x15 Wznosy nóg leżąc na ławce 4x12p Side plank 4x maks Plank 4x maks

2 ćwiczenia na partie w fbw 3 dniowym AB po np 3 lub 4 serie na ćwiczenie