Yarekbboy

Wg mnie przyczyną trądziku/pryszczy są -potężne skoki insulinowe -zbyt duża podaż węglowodanów w diecie(co się wiąże z punktem poprzednim) -złogi jelitowe -jedzenie nieorganiczne(w tym mogą być odżywki) Ja miałem całkiem sporo ich i pozbyłem się większości Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-06 09:07:17

[...] pufe cisłem i miałem niewyczerpalnie pozytywną energie droga powinna wyglądać tak : na sucho -> na odzywkach/suplach POTEM EWENTUALNIE PO X LATACH mozna myslec o dopingu oczywiscie są też tacy co mete wp*****lają zanim na siłke przyjdą wystarczy miec troche siły woli i samozaparcia Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-22 00:16:02

nio dokladnie jak yarekbboy... ale lkarnitynka na pewno nie zaszkdozi [przy rzezbie ja mysle ze pomioze

[...] jest pietruszka marchewka, i jakies nasiona (duzo cynku i wit a,e). Ogolnie staram sie aby moja dieta byla lekkostrawna/dobra dla jelit. Bo to od złogów w jelitach wszystko powstaje IMO. niestety kosztowalo mnie to troche masy ale obecnie jem sobie dosc lozno a cera wciaz sie poprawia... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-08-20 17:51:58

jest dobrze, jak chcesz to rzeźbe sobie zrób na wakcje... Nad barkami i prostownikami bardziej pracuj Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-04 23:42:16

widze że zdania podzielone z tendencją do mety Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-31 18:46:42

[...] 67.5kg) " ps. dla waszej wiedzy cwiczenie w zakresie 1-3 na duzych ciezarach stymuluje w duzej mierze uklad nerwowy (o ile dobrze pamietam) a nie prowdzi do hipertrofi miesniowej Ci 3-boisci u Ciebie to powyzej 100kg wagi to chyba po 300kg cisna na klate najmiej? bo jak nie to lipa ... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:43:54

[...] koxowac pozniej to jak kiedys przestaniesz to wroci do momentu "mniejwiecej" w ktorym zaczeles to brac wiec im wiecej osiagniesz an sucho tym lepiej i tym mniej cyklonow bedziesz musial zrobic zeby dojsc do tam zalozmy nie wiem ile chcesz powiedzmy 47w łapie rozumiesz o co chodzi? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-24 19:39:06

[...] ja pierwszy raz gdy sprobowalem czegos takiego to wraz zkumplem odnotowalismy wzrost w lapie +0,5cm powiem wam ze przez to ze cwiczylem jeszcze break dance wogule nie miewam zakwasow czasami nawet po bardzo hardcorowych treningach a jak sa to niewielkie... , tylko na nogach wchodzą ładnie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-06-09 18:44:34

[...] masz cos wiecej o tym Indeksie insulinowym? Czyli jakie proporcje b/t/ww i ww bardziej zlozonych i prostszych dac zeby wrzut insy byl spory a jednoczesnie zeby miał "CO" magazynowac w miesniach/facie napewno fatu jak najmniej ale białka trzeba dac latwoprzysfajalnego troche rajt? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-03 18:13:49

Yarekbboy od win tak jest ba sa pedzone na drozdzach :D

zależy jakie przerwy między poszczególnymi dniami proponuje : pon bary tric bic wt nogi (brzuch) czw klata (brzuch) pt plecy Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-23 15:46:45

[...] on proponowal dawki 10-15mg dla malego kulturysty 20-25 dla duzego jakos tak a potem pewnie sam jeszcze wiecej tego żarł ale tez co ciekawe wszyscy ważniejsi kulturysci z tamtej epoki np: franco c. larry scott sergio oliva lee haney frank zane cwiczyli partie ciała conajmiej 2x w tyg Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-16 16:03:05

crash chyba zwariowałeś, arnold gdy był w formie na mr O to nogi miał w pełni rozwinięte zgodnie z tamtejszym kanonem piękna, proporcji i mi tu nie ******l to ze teraz jest moda na wywalone w kosmos uda to nie znaczy ze wtedy mi sie tamtejsze sylwetki o wiele bardziej podobały Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-04 22:22:25

Yarekbboy "zastanawia mnie czemu nie stosujesz sie do treningow wodyna skoro on jest bardziej doswiadczony i z cala pewnoscia silniejszy od Ciebie itd... " a niby czemu mialbym to robic? jestem tutaj od udzielania odpowiedzi,a nie od zadawania pytan,bo mam problem. z problemami radze sobie sam. "tylko masz swoje teorie i uwazasz ze [...]

krol.leff kwestia zlego treningu nie wierze ze mozna wyciskac 90 po czyms takim... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-09 13:31:21

zapomnialem napisac no wiec w kat masa/siła Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-08 14:24:35

generalnie myslalem raczej o piciu takich ziół... a jest coś na powieki zaczerwienione ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-20 20:52:27

hnmm a ile przesyłka ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-10-26 21:46:23

moze byc ale wywal przedramie z środy i dodaj coś na prostowniki grzbietu przy plecach oraz coś na tył barków Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-01 21:32:28