Kiedys bede wielki...
mało jeszcze wiecie
napisałem o zakresie powtorzen, tak ciezary beda musiały byc duze ale to sie w treningach typowo "siłowych" zmienia z tygodnia na tydzien najczesciej [tzn ciezar sie zmienia]
co wiecej sztangisci wyciskaja niesamowite ciezary a jak ronnie to oni nie wygladaja
"Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: "-bzdura tzn czesto sie sprawdza (u cwiczacych typowo na mase) ale nie musi tak byc
franki nie mozesz sogow dawac bo nie masz abona ale zadna strata xD i tak seby nie dogonie w sogach:P
Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:38:31
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Pozatym patrz strong man -wiem wiem nie porwnywac do 3boistow ale tez sport nastawiony na sile, zadnego 70 kilo tam nie ma
Mariusz pudziankowki najsielniejszy czlowiek- na 70 kilo mi nie wygada hyhy
A ze masa idzie w parze z sila sprawdza sie spraweza sa osoby ktore malo waza i wyciskaja duzo prawda ale to sa osoby niskie, sam znalem kolesia ktory wyciskal 2x swoja wage ale wiesz on mial 160cos i moze faktycznie wazyl 70 kilo albo mniej
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-27 22:42:21
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
http://www.republika.pl/power_lublin/pawel.html poczytajcie
" gold at the European Championships in benchpress, 2004, Serbia -Vrsac- record holder (207.5kg- class wgt 67.5kg) "
ps. dla waszej wiedzy cwiczenie w zakresie 1-3 na duzych ciezarach stymuluje w duzej mierze uklad nerwowy (o ile dobrze pamietam) a nie prowdzi do hipertrofi miesniowej [przynajmiej w malym stopniu]
Ci 3-boisci u Ciebie to powyzej 100kg wagi to chyba po 300kg cisna na klate najmiej? bo jak nie to lipa ...
Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:43:54
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
arek nie rozmieszaj mnie tez,ze trojboisci nie wygladaja,bo sam z kilkoma cwiczylem i mam na ten temat akurat inne zdanie - widze,ze Ty znasz innych - spoko.
A teksty w stylu - "malo wiecie" to naprawde daruj sobie.....
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
to ja sie spase w***ie omke i bede sobie cwiczyl ale powiem ze jestem 3-boista bede wyciskal 150 no i co z tego?????
Twoje argumenty mnie nie przekonuja
eeh no moga wygladac ale przeciez rownie dobrze wczesniej mogli cwiczyc typowo masowo zreszta nawet cwiczac siłowo nie robia najczęściej tylko 1-3 powtorzen a wiecej rowniez tez...
Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:50:00
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
no i jeszcze jedna mała uwaga, 200kg. w wyciskaniu to b. dużo, przy wadze niewiele ponad 70kg. ale wziąwszy pod uwagę mostkowanie i koszulki do wyciskania to tak naprawdę przy porządnym wyciskaniu kulturystycznym byłoby pewnie ze 25% mniej więc już nie aż tak kosmicznie...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
https://www.sfd.pl/temat63281/
https://www.sfd.pl/temat187988/
a to jakbyś zmienił zdanie i chciał jednak powiększyć swoją klatkę a zarazem wyniki :] https://www.sfd.pl/temat269838/
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley