czy to mozliwe?

ok dzieki Yarekbboy i lap soga. Seba nie bylo mozna tak odrazu ? tylko musialem mnie zaczac wyzywac? lap soga bo cos mi tam pomogles:P

eeeehhhhhh to dlaczego 3-boisci w wadze ok 70kg wyciskaja ponad 200kg na klate????

mało jeszcze wiecie

napisałem o zakresie powtorzen, tak ciezary beda musiały byc duze ale to sie w treningach typowo "siłowych" zmienia z tygodnia na tydzien najczesciej [tzn ciezar sie zmienia]



co wiecej sztangisci wyciskaja niesamowite ciezary a jak ronnie to oni nie wygladaja



"Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: "-bzdura tzn czesto sie sprawdza (u cwiczacych typowo na mase) ale nie musi tak byc


franki nie mozesz sogow dawac bo nie masz abona ale zadna strata xD i tak seby nie dogonie w sogach:P

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:38:31

Yaro u na na silce sa 3boisci ale mali to oni nie sa, nie wiem gdzie ty widziales 70 kilowych ale ja znam samych powyzej 100 kilo tka na oko. Pozatym no masz racje w trneingu silowym ciezar sie zwieksza ale na wiekszy a nie na mniejszy co znow wg mnie prowadzi do przeciazenia miesni.

Pozatym patrz strong man -wiem wiem nie porwnywac do 3boistow ale tez sport nastawiony na sile, zadnego 70 kilo tam nie ma

Mariusz pudziankowki najsielniejszy czlowiek- na 70 kilo mi nie wygada hyhy
A ze masa idzie w parze z sila sprawdza sie spraweza sa osoby ktore malo waza i wyciskaja duzo prawda ale to sa osoby niskie, sam znalem kolesia ktory wyciskal 2x swoja wage ale wiesz on mial 160cos i moze faktycznie wazyl 70 kilo albo mniej

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-27 22:42:21

Strongmeni to nawet nie masz co porownywac oni musza miec sile,wytrzymalosc,dynamike, ogolnei wszystko

http://www.republika.pl/power_lublin/pawel.html  poczytajcie

" gold at the European Championships in benchpress, 2004, Serbia -Vrsac- record holder (207.5kg- class wgt 67.5kg) "


ps. dla waszej wiedzy cwiczenie w zakresie 1-3 na duzych ciezarach stymuluje w duzej mierze uklad nerwowy (o ile dobrze pamietam) a nie prowdzi do hipertrofi miesniowej [przynajmiej w malym stopniu]

Ci 3-boisci u Ciebie to powyzej 100kg wagi to chyba po 300kg cisna na klate najmiej? bo jak nie to lipa ...

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:43:54

Nie mowilem ze to jakas super klasa w tym sporcie ale zwrocilem uwage ze znam ich na zywo i wiem ile waza by wyciskac te nie wiem ile kilo. A ze nie sa w czolowce czy cois to najmniej istotne chyba.

Pytanie u kogo nie prowadzi do hipertrofii - u osoby,ktorej staz jest bardzo maly?Y

arek nie rozmieszaj mnie tez,ze trojboisci nie wygladaja,bo sam z kilkoma cwiczylem i mam na ten temat akurat inne zdanie - widze,ze Ty znasz innych - spoko.

A teksty w stylu - "malo wiecie" to naprawde daruj sobie.....

wlasnie to istotne bo pewnie cwicza juz inaczej- w innym zakresie powtorzen- nie mowie ze Ci czolowi tego nie robia ale tak czy siak ja mam racje, da sie zwiekszac sile bez znacznego wzrostu obwodow

to ja sie spase w***ie omke i bede sobie cwiczyl ale powiem ze jestem 3-boista bede wyciskal 150 no i co z tego?????
Twoje argumenty mnie nie przekonuja

eeh no moga wygladac ale przeciez rownie dobrze wczesniej mogli cwiczyc typowo masowo zreszta nawet cwiczac siłowo nie robia najczęściej tylko 1-3 powtorzen a wiecej rowniez tez...


Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:50:00

Hyh ale oni nie wpadaja na silownie i nie mowia "jestem 3boista" tylko satrtuja na zawodach przgotowywuja sie do nich itp. ALe ok troche odbiegamy od tematu. No stary sila jest zalezna ogolnie od masy. Podczas treningow np na mase staramy sie przeladowac meisien bodzcami, taki wysilek jaki nie byl zaplanowany. Uwazasz ze jesli koles np 60 kilo beize teraz do 8Jutro pojdzie wezme 85 3x z 3s +wymuszone +motkowanie nie rpzeciazy miesnia?

...a tak swoją drogą to chyba więcej jest nie za dużych trójboistów/jest przecież kilka kategorii wagowych a ci najwięksi to ze trzy ostatnie kategorie/
no i jeszcze jedna mała uwaga, 200kg. w wyciskaniu to b. dużo, przy wadze niewiele ponad 70kg. ale wziąwszy pod uwagę mostkowanie i koszulki do wyciskania to tak naprawdę przy porządnym wyciskaniu kulturystycznym byłoby pewnie ze 25% mniej więc już nie aż tak kosmicznie...

Może to ci pomoże ... trzeba trochę poszukać :]

https://www.sfd.pl/temat63281/
https://www.sfd.pl/temat187988/

a to jakbyś zmienił zdanie i chciał jednak powiększyć swoją klatkę a zarazem wyniki :] https://www.sfd.pl/temat269838/