Yarekbboy

[...] zyle, sam chce 45 na zyle tak czy siak wygladasz lepiej niz my (tzn napewno lepiej niz ja bo nie wszystkich tu widzialem foty...) ziompel sluchasz ostrego? a wlasnie w tamtym okresie moich treningow wydawalo mi sie ze juz wygladam dobrze i im dluzej cwiczylem tym wiekszego kata lapalem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-09-20 20:12:06

hehe ale tak jak Yarekbboy napisal masz dobra genetyke i sie z tym zgadzam mi jakos trudno jest nabrac mase miesniowa, ale mimo to trzeba TRENOWAC czesciej i intensywniej a bedzie kiedys co pokazac

Z tymi wfami to****nia, jeszcze w tym roku dorzucili jeden :/ Ale opcja ala Yarekbboy, op*****lam sie ile sie tylko da a zaraz po szkole na silke to nei ebde sie przeciez na wfie forsowal

http://www.sfd.pl/temat47683_strona1169/ ostatnia wypowiedz ma stronie lukaj mottor masz wiecej photosow? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-10 13:34:02

Yarekbboy - czemu wkleiles moje zdjecie jak bede wygladal za pare lat

Yarekbboy - a jak myslisz ja jestem bo do tej pory nie wiem zdaje mi sie ze ejstem mieszaniec

no niezly wynik masz masz... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-01 18:42:29

Bykuu tez mam jechac tym planem zeby miec tyle w lapie co Ty ? teraz mam 30 w rece i chcialbym bardzo miec tyle co ty ale jakos nie chce rosnac ;((( Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-12-25 23:02:19

na ja warzyęłm kolo 65+ ale juz miałem mały starz w ćwiczeniach (4miechy) więc mój bic i przedramiona był już troche wyrobione więc zawsze miałem troche łatwiej się na drążku podciągać ps. nie lubie się podciagać straszne odciski mam potem Yarekbboy znasz coś moze zeby ruszyć moje ramie plan porady itp??

Yarekbboy rob przysiady do mniej wiecej 90stopni niedzy lydami a udami duzo mozna zalozyc i nogi ladnie dostaja

poczytajcie troche http://www.kulturystyka.e9.pl/arty/mmineraly.php wypieraja np cynk i miedz to takie jakby antagonizmy a ze formy są dobre to ok i ze dobre firmy robią to nie znaczy ze musi byc dobre liczy sie zysk Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 14:27:16 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 14:29:28

jesli tak cwiczyles zawsze to dlatego (miedzyinnymi) efektow nie bylo Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-08 19:32:54

[...] http://pl.shvoong.com/medicine-and-health/1751793-d%C5%82ugowieczno%C5%9B%C4%87-nie-tylko-dla-bogatych/ http://pl.shvoong.com/newspapers/poland/243476-wiadomo%C5%9Bci-zielarskie-92/ tu jest coś o badaniu naukowym : http://szczury.org/viewtopic.php?f=32&t=2011 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-05-29 13:02:13

Yarekbboy: Hehe nom ba mowilem ze bedzie dobry :> Zycze Ci przyrostow po nim :> ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Elo, Siwy thx za sog'a. Yarekbboy proszę bardzo (podam 2): - martwy ciąg - podciąganie na drążku ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: "Sing for the moment" Coś w tych [...]

[...] Liam na hmb na pewno za wcześnie. Jeśli bardzo chcesz siły to proponuje kreatynę (treca) z glutaminą. Siwy ogólnie lightowy masz trening. Ja robie jakieś 900 brzuszków więcej, ale mniejsza z tym. Dodaj jeszcze skłony do biodra leżac na boku ( to na skosy). Myślę, że ogólnie więcej powtórzeń rób. Yarekbboy ja popieram ekipe. Czas to mięśnie!!!

[...] Mpacko wszystkiego naj...naj...naj, dużych przyrostów masy i siły oraz piknej rzeźby Przeczytaj to (o mięśniah brzucha) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Yarekbboy wyciskanie na barki to chodzi o ćwiczenie jak siedzisz i wyciskasz sztangę zza głowy OTO FOTO Czas to mięśnie!!!

[...] hmm... jest wiele czynników wpływających na to, ale przy prowidłowej suplementacji pisza że można uzyskać do 6kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Kileri cena przeciętna Yarekbboy możesz jescze podciągać sztangę do brody (przy okazji kapturki się zmęczą) sztangę za i przed kark, ale chyba to juz robisz Kilerii bierz naczczo i po treningu, a [...]

Yarekbboy opowiedz dokladnie co miales z tym kregoslupem bo mnie tez cos boli jeden z kregow szyjnych i nie wiem co robic Stara ekipa jak mozesz to ty tez napisz ok?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

[...] ale ty ******lsiz...az miło...no może i tak jest napisane i co w związku z tym???łap za sztange a nie siedź na kompie..." dostajesz SOGa, bo dobrze powiedziane!!! Yarekbboy ten stan nazywa sie zmeczeniem mieśnia Vox podaj mi maila to dostaniesz dietkę. Kilerii jak pojedziesz to rób pompki, brzuszki, znajdź jakąś gałąż, albo coś do [...]