WA

łooo ku*wa 2g grubo poleciales

a tu masz cos na temat miesni brzucha i ich wyrzezbienia a co do dysprporcji to jezeli nie jest wielka z czasem sie wszystko wyrowna http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum [...]

Drop sety robisz intuicyjnie nie licz rzadnych procentow poprostu zaklaasz ciezar roboczy np 70kg robisz x ruchow zrzucasz 20kg robisz x ruchow zrzucasz 20kg robisz x ruchow i zrzucasz az zostanie sztanga sama robisz x ruchow. Wszystko na maksa ile dasz rade zrobic. Mozesz zrzucic raz ciezar mozesz wa a mozesz i trzy wszystko od Ciebie zalezy i od [...]

kur wa niedobrze mi

wa takim razie zrób 2 zestawy podaj jeszcze swoje wyniki siłowe.

grzechmek,moje wyniki siłowe...hmm..widziales fotke z bicepsem.tylko ze to bylo wa miechy temu,gdybym mial apart teraz bym wam zrobil i pokazal,ale brat zabral apart a do tele nie mam kabla.Do tego tak: klatka mi sie rozrasta,ale wiem ze moglo by byc lepiej,dlatego postawnowilem na mase cwiczyc.I jesc jeszcze wiecej.mam bialko,mam kreatyne

Trenowany dzień wcześniej triceps na pewno ma negatywny wpływ na wyciskanie na klatę. Rób 2-3 dni przerwy między klatą a tricepsem albo rób je na tym samym treningu (najpierw klata potem triceps - WAŻNE)

rk24 pierd..ij sie w glowe lepiej a nie tu jakies ciul..wa piszesz. Jeszcze d**** tak zrobi. Sam pewnie nie masz duzo wiecej pojecia od niego a sobie zarty robisz z innych. Powinienes bana wylapac za glupie podpowiedzi !!

Ku*wa normalnie! Prosiszo glukoze i dostajesz glukoze....

. no ku*wa net mi zamulił i takie cos wyszlo:P Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-04-05 23:42:03

Ooo kur.wa ! Ale mnie roz***al ten post Nandrolone Ty wogole wiesz co Ty chcesz zrobic? Kopiesz sobie dolek czlowiekuu, rzucasz sobie klody pod nogi!

[...] jest głównie MODERN JU-JITSU i SAMOOBRONA, osoby z dłuższym stażem naucza się również posługiwania bronią (opracowany został skonsolidowany system nauczania pod nazwą WA-BRO) np.: bo, jo, tonfa, nawa, yawara, tanto, tambo itp. " Ju-jitsu (jako niezła przekrojówka) to - miom zdaniem - kolejna dobra SW dla glin (plus : nauka [...]

Jarząbek, a kim by była rodzina Gracie i wszyscy zawodnicy MMA gdyby nie kibice? Kibiców się zyskuje poprzez uznanie dla swojej ciężkiej pracy, bo chyba nie chcesz powiedzieć że to oni windują zawodników na szczyt. Nie mam umiejętności - nie mam kibiców, no chyba że znajomych i rodzinę. Gołota mistrzem nie jest i nigdy nie będzie, jest na to za [...]

Sventevith a w czym cwiczycie w kimonach)? Mnie by tylko BJJ interesowalo po tym co tu czytam. Cwicze jescze kick ale z mysla o rywalizacji sportowej. Czy trenujecie tam pod kątem ulicy czy tez zawodów? Pozdrawiam esco masz pecha przyjedz do Wa-wy... Kask!

moze klate ma poziomą i pionową tylko jak to ku*wa moze wyglądac?:D ale dobra, koniec spamu. ze nie schudłeś to na pewno wina diety:) na redukcje musi byc ona z kcal na -. i siłka 2xtydzien to za mało. dodaj tez jakies aeroby.

Hm. Nieraz podchodziłem do ciężaru z którym musiałem walczyć i nieraz mnie gniutł, a na następnej próbie czułem siłe na jeszcze jeden ruch (którego oczywiście bym nie zrobił, ale coś tam w głowie siedziało). Przed życiówką włanczam głośno jakąś ostrą muze, wmawiam sobie że musze, że stać mnie na to, a jak się kłade to mój podający, gdy nie widzi [...]

uboga dieta w carbo... o kur..wa po calosci pojechales do dzialu odzywianie zapraszaM!

Wszystkie podane informacje są do sprawdzenia. Jan Kallenbach jest posiadaczem 7 dan w kyokushinie. Wspomniany polski instruktor jest posiadaczem 3 dan w kyokushinie. Taiki-ken jest ćwiczone w większości dojo kyokushinu w Japonii. Ponizej wiekszy cytat z listu tego polskiego instruktora, ktory byl w Japonii 2 razy, ostatnio pol [...]

ostrowia nie jest wcacle hu---wa jest dobrym bialkiem i tanim bialkiem. Polecam

Bień !!!!!!!! Jeszc tu k..wa wrócimy ,z Olem