WA

kur.wa mać to że nie mam 500 sogów ani pogrubionego nicka nie świadczy o tym, że nie znam się na rzeczy. Kombinuje jak koń pod góre z treningiem i dietą, trzymam się ich co do joty (w profilu wszystko jest), przerwa między kretą nigdy nie jest którsza niż 1,5 długości cyklu (czyli 9 lub 10 tygodni) i od roku czasu stoje w miejscu. Zaczynałem [...]

a co ja kor.wa caritas diecezjalny

białko powiniens spozywac zawsze w ilosci 1,8-2,2gr.km masy ciała a co do kreatyny-to zdecydowałes sie na nia z byt wczesnie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

na kg masy ciała oczywiscie a nie km ale Baran nie dał mi juz edytowac Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki [...]

najwiecej białka powieniens pozyc ok 45 min po treingu i na noc (min.30 gr) ale najlepiej wszystko masz opisane tutaj w musisz dostosowac do siebie: http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

no i wziela jakas ku.r.wa i pousowala ebooki z o2 co za szmaty je.ba.ne ja pi.er.dol.e nic nie moze byc normalnie ustalone zwsze jakas menda namiesza...

Kur.wa... już myslałem że będe doradcą Ale uważajcie jarzyna nie śpi, za moda zrobi wszystko

jak sie nie da samemu ? zajmuje to w uj czasu więcej ,ale można ytube zalander ,torokhtiy,sika strenght, Catalyst Athletics ,Juggernaut Training Systems ps siadasz 170 a w martwym 140 ? .... no to k...wa cos nie teges , a jeszcze jak nna lawie robisz 190 to juz wszystko postawione na głowie wg. tych numerków masz ,wielka klatę i nogi jak [...]

Moim zdaniem lato jest dobrą porą na cykl,bo w lecie mam dużo wolnego czasu,mogę przestrzegać diety i w 100% zaangażować się w ćwiczenie. Każdy ma własne zdanie... Pozdro SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

To sciema. Paru chlopaczkow ktorzy opuscili Krawat Adamczyka. Sparowali z Mirkiem Okninskim nauczajacym Bjj w Wa-wie i porobil ich jak maledzieci po tem wzieli u niego pare lekcji i na tej podstawie zaczeli nauczac "combat jiu-jitsu". Ech, zalosne. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją [...]

wszystko masz w tym poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 razem z tym bardzo pomocnym kalkulatorem: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html a stosunek b/t/w zalezy od celu -masa/rzezba Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi [...]

Zebym był szczesliwy %))) i zebym ku*wa wreszcie był zadowolony ze swojej sylwetki, choc to takie nierealne marzenie:D

Cylinder miesniowy stanowia: od góry: przepona od dołu: przepona mniejsza czyli mm. dna miednicy mniejszej od przodu: m. prosty brzucha z boku: mm skosne brzucha mm. te ograniczaja ruch w przeciwnych kierunkach, jak równie
powiezie daja ograniczenie do ruchu przeciwnego ni
daja dane miesnie. Ten cały cylinder miesniowy stanowi ramie obcia
enia w [...]

kur.wa co sie z tymi ludzmi dzieje nie dosc ze czytac im sie nie chce to wszyscy maja albo chore plecy albo nogi .... wtf?

ĆWICZ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

DIETE I TRENING KUR*WA

Dzięki za info, może ktoś z okolic Wa-wy się skusi Heh ja co roku jestem wolontariuszem WOŚPu, ale w tym roku finał wypadł mi dzień po 100dniówce, troche głupio zionąć alkoholem i zbierać kasę na dzieci

http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=wa%C5%82brzych+muay+thai&btnG=Szukaj+w+Google

ok moze i przybiera na wadze ale na 100% to nie jest masa miesniowa o czym my tu wogóle gadamy ku..wa chłopaki z sfd sie dwoja i troja zeby doradzic co i jak z dieta godz posiłku itp itd a tu nagle ktos wyjezdza ze słonina japi...ole jutro jade na słoninobolu i skwaroandrogenie

tylko nie podawajcie mejli-od tego sa powiadomienia bo wejdzie mod i usunie wypowiedz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po [...]