WA

Trenowany dzień wcześniej triceps na pewno ma negatywny wpływ na wyciskanie na klatę. Rób 2-3 dni przerwy między klatą a tricepsem albo rób je na tym samym treningu (najpierw klata potem triceps - WAŻNE)

wa takim razie zrób 2 zestawy podaj jeszcze swoje wyniki siłowe.

grzechmek,moje wyniki siłowe...hmm..widziales fotke z bicepsem.tylko ze to bylo wa miechy temu,gdybym mial apart teraz bym wam zrobil i pokazal,ale brat zabral apart a do tele nie mam kabla.Do tego tak: klatka mi sie rozrasta,ale wiem ze moglo by byc lepiej,dlatego postawnowilem na mase cwiczyc.I jesc jeszcze wiecej.mam bialko,mam kreatyne

kur wa niedobrze mi

Drop sety robisz intuicyjnie nie licz rzadnych procentow poprostu zaklaasz ciezar roboczy np 70kg robisz x ruchow zrzucasz 20kg robisz x ruchow zrzucasz 20kg robisz x ruchow i zrzucasz az zostanie sztanga sama robisz x ruchow. Wszystko na maksa ile dasz rade zrobic. Mozesz zrzucic raz ciezar mozesz wa a mozesz i trzy wszystko od Ciebie zalezy i od [...]

a tu masz cos na temat miesni brzucha i ich wyrzezbienia a co do dysprporcji to jezeli nie jest wielka z czasem sie wszystko wyrowna http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum [...]

mustang16 skutki? a czego oczekujesz-urwanie głowy reki? jezeli nie wystarczy Ci to powyzej to marnie widze Twoja dlasza 'przygode' z treningiem Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i [...]

łooo ku*wa 2g grubo poleciales

gram od 7 lat, gdzie nie gralem na servach zawsze bylem w pierwszej trójce, ale ku#wa tylko na non steam bo zal mi kasy na steama :/ moze ktos kojarzy nick- stiv

Widać, że zna się na rzeczy. I to jest ważne. pozdrowienia...

specjalnie dla Ciebie zeskanowałem.to jest ten tekst z tej gazety: Z obserwacji wynika, że różne oso¬by różnie reagują na poszczególne ze¬stawy. Na przykład podczas zażywania drażetek Centrum po raz pierwszy, spor¬towiec zauważa u siebie przyrost masy mięśniowej, który utrzymuje się dość długo. Po wykorzystaniu jednego [...]

o ku#wa z tym dekoralem wycieranym to mnie rozj#bałeś i wy.***ało mnie na księżyc na satletijo ziemi , moze odrazu tapete w kwiatki zamów ? powaznie nie rob tego tak najpiekniej jak dasz rade bo caly zapał poleci na dekoracje a potem nie bedzie ci sie chcialo cwiczyc i bedziesz czytal ksiazki w tym pomieszczeniu ze sprzetem kulturystycznym

Marek masz racje wiele osóbz tego forum nie wie co czujesz... ja ostani rok jechałem na samych suplementach wydawałem miesiecznie ok 1000zł powiem tak że jakby nie te suplementy to chyba bym sie juz dawno załamał ale jakieś dwa tygodnie temu coś pękło i znowu wróciłem do SAA choć cykl leciuteńki to kur wa cczuje taką pompe że wydaje mi sie że [...]

tobie sie kur.wa nie staralem pomoc to zamknij ryj feście jak cos ci nie pasuje to moge ci zalatwic piescmaszynke wazysz 60kg przy 174cm wzrostu i robisz z siebie wielkiego znawce jestes leszczykiem Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-10-07 17:59:38

ja mam takiego batona http://www.swistak.pl/aukcje/2807566,PALKA-TELESKOPOWA-BATON-21-HART-z-GWARANCJA-W-wa.html nawet od tego samego sprzedawcy jestem z niego zadowolony jak na taka cene to niezle sie sprawuje

dzięki za odpowiedzi, przepraszam że dopiero teraz ale wcześniej nie miałem czasu :) Ozzy naprawdę dzięki pozmieniam i wstawię nowy plan, za wszystkie inne odpowiedzi typu "ku...wa co to jest?" itd. dziękuje bardzo ale nic mi nie pomogły. Przypominam że nie każdy ma czas siedzieć i czytać tematy o diecie (ja kiepsko znajduje wgl. czas na kompa) [...]

Kuuuur.wa koles ogarnij sie

sluchaj widze 2,2 ale kazdy mowi inaczej jedni podaja rowne 2 a inni tak jak ty 2,2 a jeszcze inni przeliczaja 3g bialka dla osob ciezko lapiacych mase wiec kur.wa z laski swojej powiedz spokojnie to co chcesz powiedziec i nie rzucaj sie bo to ci nic nie da tylko spokoj cie uratuje dzieki za odpowiedzi i zeby nie zakladac nowego postu wiem ze to [...]

niewiem jak sie takie cos oblicza o ku.wa ten klient lepszy prawie pol kilo ryzu w jednym posilku haha ;] chce chce 4 g bialka na kg masy ciala a ww podwojnie ale niewiem jak to shit obliczyc

Ok W takim razie jeżeli ten ktoś potrzebuje psychicznego podbudowania bo suple to nie jest priorytet tylko dodatek jeżeli ktoś ma słąbą psychike to suple go jeszcze bardziej zdołują bo sobie uświadomi że jego pewność siebie to proszki - a niech zacznie sięgać po inne proszki to już wogóle bądz dobrym kolegą idz do biblioteki i weź koledze [...]