WA

No to po wstępnej analizie, zaczyna się seria pytań..@@-) Przepraszam, że tak dużo... @@-) Trening zacznę albo od jutra, albo od poniedziałku (a jutro zrobię zapoznanie z ćwiczeniami..@-) ) Dzien1. jaki czas przerwy między ćwiczeniami i seriami? W przysadzie przednim i tylnim nogi neutralnie? 1. przysiad 5x5 3030 tempo 3 sekundy opuszczania, zero [...]

Dam rade z tymi owsianymi, w postaci szejka, to bardzo dobra sprawa. Co do gotowanegto mięsa, to ostatnio ugotowałem cała pierś indyka (ok1200g), i schowałem sobie na szafke do pokoju, i kot ta kur*wa mi prawie cała zjadł, myślałem, że wyjde z siebie. W sałatkach to raczej odpada, lubie, i nawet troche umiem gotować, ale nie mam czasu A co do [...]

No jak na razie 1 set poszedl w p***u. 2 ogarnelismy ladnie, ale wiedzialem, ze stracimy ta przewage... Teraz nasza gra w 3 secie wyglada naprawde fajnie. na MVP zasluguje na pewno Lucarelli, a moze Mika dostanie? ;D Bo teraz gra tak, ze nawet go Pippo bedzie chwalic mimo, ze kiedys przegral przez niego kase bo w meczu z Cze-wa zaatakowal w out, [...]

Ale mnie ten trening dzisiaj wymęczył %-) Nie było sił na żadne dodatkowe aeroby , jutro zrobię jakiś wytrzymałościowy , jeśli nie dostanę okresu , bo z moich obliczeń wynika , że jutro powinien być :-PP Uciekam na kolację i oglądać mecz Polaków , mam nadzieję , że nie ostatni na tych Mistrzostwach ;-) + Będę dopisywać jeszcze suplementy : - [...]

... k...wa %-) no nic , trzeba gonić /-)_

Ku*wa najszerszy tyłem miazga - motylem jesteś %-)

K.wa co za idioci

"DLACZEGO????????" O k.wa jeszcze się pyta }:-(

do Dryga(odziwo nie do ciebie Boruta) : treningi w Legionowie(pod W-wa,blisko), 4 razy w tygodniu. A ty klepiesz ITF tak? I niezwracaj uwagi na mistrza B, chlopak ma kompleksy.

największe rozczarowanie dnia wczorajszego: naszła mnie ochota na wojskową konserwę MIĘSNĄ. otwieram, a tam co? pasztet, ku**wa!!!!}:-(((:'-(

"Kolega opowiadał mi, że będąc w restauracji jeden z koksiarzy poszedł do kibla, żeby się odlać. Po powrocie spytał się reszty kolesi dlaczego lejąc widzi swoją twarz. Reszta nie wiedziała o co mu chodzi, poszli sprawdzić do ubikacji co jest grane. Okazało się, że typ lał do umywalki nad którą wisiało lustro! Tak tak panowie zryta psycha to [...]

a kture przed a kture po? i nie zwalaj na sprzet ja nie mam lawki nawet drązka, wyciągu - nic ku*wa Wzrost (cm) 165 na pewno groznie wygladasz Zmieniony przez - GGucciMane w dniu 2010-07-18 18:27:20

2 lata . w tym niecały rok siłowni + trening na drążku. o ku*wa, dopiero teraz zauważyłem, jak podobnie ustawiłem się do zdj Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-14 19:20:30

taka zmaena w 2.5 miesiąca? ku#wa, nie obrażaj mojej inteligencji, nikt ogarnięty w to nie uwierzy. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-08-10 23:41:58

"Ja już zacząłem rosnąć jak myślałem, żeby iść na siłownie. Intensywnie zastanawiałem się czy kupić karnet open czy 16 wejść i w bicku doszło 6cm... oczywiście piłem tylko wodę bo jedzenie jest dla frajerów." dokładnie. Panowie, ku#wa mać, ogarnijcie się niektórzy. Robicie kretynów z reszty. Do ch#ja pana, kilka postów pod rząd z cudownymi [...]

Jeśli mogę się wtrącić jak najbardziej :) fajny plan... ale jednak mocno intensywny szczególnie wariant B też się z tym zgadzam co do wariantu B ale podobne plany miałem w przeszłości i dam radę. Jeśli dojdzie do przetrenowania - bedę miał nauczke na przyszłość :) wA siady wsadziłbym na 2 pozycję, a dipsy zastąpił wyciskaniem w wąskim chwycie / [...]

Znalazłem treningBodajze 75 strona Alez sie kur.wa niemiłosiernie wkurzyłem.Rano nie mogłem spac i poszedłem sobie o 3 pobiegac.Wbiegłem do parku i biegłem koło bunkrów i wybiegło mi trzech gosci z butelkami.Jeden mnie złapał za dres i wyje.bał mnie na ziemie a drugi mi rozwalił butelke na łbie.Nawet nie zdażyłem zareagowac:-/ .I w taki oto [...]

No ojan no to problemik potwierdzony podskakujesz czy odpuszczasz ? :-) Spytał bym jeszcze o wymagane ph gleby ale będę szukał boiska zamkniętego bo pierwsza próba wzbudziła zainteresowanie psów biegających k...wa luzem, spacerowiczów z tel i.nie wspomnę o niespodziankach w trawie . Ale nie odpuszczamy cdn. 8-) No weź przestań kręcić ja się [...]

No ojan no to problemik potwierdzony podskakujesz czy odpuszczasz ? :-) Spytał bym jeszcze o wymagane ph gleby ale będę szukał boiska zamkniętego bo pierwsza próba wzbudziła zainteresowanie psów biegających k...wa luzem, spacerowiczów z tel i.nie wspomnę o niespodziankach w trawie . Ale nie odpuszczamy cdn. 8-) No weź przestań kręcić ja się [...]

Jest z nami Marcin ! Jest z nami Krzysiek! Nie ma z nami Zbyszka! GDZIE JEST KU*WA ZBYSZEK?