W

0scar spróbuj coś z 1,3d :-)) Na początek to będzie git http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html + mono i masz git cykl, ew. dorzucisz AAKG dla pompy. A na następny cykl meso :-)) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-20 00:07:08

Faza nasycenia nie jest konieczna nigdy :) Ja polecam rano po przebudzeniu i w dni treningowe po treningu.

5 g dziennie bedzie malo faza nasycenia konieczna nie jest ale mozna i w ten sposob zrohic

5 g dziennie bedzie malo faza nasycenia konieczna nie jest ale mozna i w ten sposob zrohic Dlaczego sadzisz ze to bedzie malo wiele osob tyle stosuje a pozatym na poprzednim cyklu jechalem po 5 g dziennie i zadziwiajace efekty.

poniewaz skuteczna dawka jest troche wieksza, w dodatku kretka jest tania wiec nie ma co oszczedzac na niej

w tyn przypadku rozciaganie, cw korekcyjne sa jak najbardziej wskazane

A mogę w jakiś sposób zwiększyć produkcję hormonu wzrostu?

Nie masz realnej możliwości wpłynąć w znaczący sposób na poziom hormonu wzrostu poza podaniem go z zewnątrz

Czyli nie ma sposobu aby zyskać parę cm w górę?

Przejdź się na różne sekcje sportów walki i zobacz co Ci się podoba. Przecież my za Ciebie nie wybierzemy. Sprawdzisz w czym lepiej się czujesz.

[...] TRENINGU- CZY CZYTAŁEŚ JUŻ O AKCJI CYKLICZNEJ?? Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Tylko jaki to ma cel?? Bo nie do końca rozumiem. 20 minut to i tak za mało, by zaangażować do spalania tłuszcze, wiec....? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Lepije, ale nie kilka-tylko RAZ dziennie, i nie codzniennie, ale 4-5 x tyg. No i pracuj nad dieta- bo TO ONA JEST PODSTAWĄ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ja sie niechce chwalić ale zaczynałem od 45 przy jednej seri a teraz moge zrobić 109 w tym moze z 10 robie niepełnych

Robie 10 pompek, wstaje,wyrównuje oddech i kolejne 10 pompek itd.Przerwa trwa bardzo krótko tj.ok.10sek.(nie wiem dokładnie).Najważniejsze jest tempo całośći. Musi być równe,na końcu zawsze przyśpieszam, wtedy praktycznie wstaję i zaraz się kładę.10 serii robię ok.3.02-3.05. Ostatnie trzy 10-tki ok.2.50 lubkolejno 3.00,2.50, 2.30.Ćwicze bardzo [...]

w chorzowie na ul wolności... sklep Tytan wiesz moze gdzie to ?

kupuj w necie

Oki dzieki za pomoc, przez allegro namierzylem ten sklep tytan na wolce mam tam blisko ceny mi w miare odpowiadaja wiec zaniedlugo sie tam zjawie :)

w Polsce - każda, oprócz MRM

Ja nie zwiększałbym ilości powtórzeń. Moja rada ćwicz powolnym ruchem (ślimaczym) starając się utrzymywać maksymalne napięcie w mięśniach. Ciężar to rzecz drugorzędna, staraj się wyuczyć jak najlepsze nawyki techniczne. Dodaj rozciąganie do treningów. To na pewno będzie lepsze niż zwiększenie ilości powtórzeń machanie hantlami jak cepem :).