Aby ustalić które z białek są najbardziej wartościowe, naukowcy stosuja kilka metod. Jedną z nich jest wskaźnik wartości biologicznej (BV). Dzieki niemu można ustalić, ile własnego białka, uwalnianego w razie potrzeby przez organizm z mięśni, może być zastąpione przez 100g białka, które znajduje się w jedzonych przez Ciebie potrawach. Tabela [...]
Odswieżam musze się coś upewnić . Czy ta tabela naprawdę jest prawidłowa? Zawsze na bieganie swoje liczyłem w diecie 500kcal a Tu mi wychodzi że jak sobie biegam 1h15min ( tyle trwa moj trening) to spalam 1400kcal . Czy te dane na pewno są poprawne? Jeżeli tak to cała moja dieta jest do bani mógłby ktoś to potwierdzić? Eidit z przebieżkami po [...]
smoczek zajrzyj tutaj http://www.fitness-polska.com.pl/indeks_glikemiczny.htm a potem tutaj http://www.fitness-polska.com.pl/tabela.htm KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
http://www.programy.u.waw.pl/wyciskanie.php kalkulator, wylicza podejrzewam tak samo jak tabela tyle ze automatycznie Kiedyś sie bawiłem i porównywałem to około 2-3kg wyciskałem mniej niż z obliczeń, ale tym nie wyliczysz dobrze bo to sprawa indywidualna, jeden będzie miał mięśnie bardziej wytrzymałe i podniesie więcej w serii a drugi mniej w [...]
[...] regeneracji stosowaniem odnowy biologicznej( sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW:
Proszek zasadowy jak najbardziej odkwasza i można to sprawdzić za pomocą papierka lakmusowego i własnego moczu. To żadna reklama z mojej strony ale produkt Alkala N posiada takowy wraz z tabelą i instrukcją jakie ph moczu powinno być w niezakwaszonym organizmie. Próbowałem tego podczas redukcji kiedy białka jadłem ponad 3g i mimo, że jadłem [...]
witam :) jak tam u was z odszkodowaniem? bo mi przyszła wczoraj decyzja z ubezpieczalni: "przesłana dokumentacja medyczna potwierdza u Pana uraz - skręcenie stawu kolanowego. Zgodnie z tabelą uszczerbków wypłata świadczenia może nastąpić tylko w przypadku złamania kości tworzacych staw kolanowy, które pozostawiło trwały uszczerbek na zdrowiu [...]
Poprawa samopoczucia, umożliwienie nasilenia aktywności psychofizycznej, czy walka z następstwami przewlekłego stresu, to częste oczekiwania coraz liczniejszych grup konsumentów. Zaspokojenie tych oczekiwań ułatwia m.in. odpowiednio skomponowana dieta. Żywność, której spożycie może wpływać na poprawę samopoczucia, wydajności pracy umysłowej i [...]
Widzę, że mnie nie zrozumiałeś. "Jedna porcja (50g) stanowi 160g produktu po ugotowaniu" "W jednej porcji kaszy ugotowanej:" Jak widać jest napisane "w jednej porcji kaszy ugotowanej", czyli chodzi o porcję 50g suchej kaszy, która po ugotowaniu waży już 160g. Po pomnożeniu wartości x2 i porównaniu z pierwszą tabelą [...]
Hej ja dostalem 8% przed rekonstrukcja. Oto tabela z PZU: 155. Zlamanie nasad tworzacych staw kolanowy i rzepki z lub bez uszkodzenia aparatu wiezadlowego – w zaleznosci od znieksztalcen, szpotawosci, koslawosci, przykurczów, ograniczenia ruchów, stabilnooeci stawu, zaburzeñ statyczno-dynamicznych koñczyny i innych [...]
Znalazłem w necie taki artykuł no i zmierzyłem swoje nogi i mam 68 cm dlugości. Jak myślicie urosną mi nogi jeszcze o te 17 cm żebym mógł mieć 180 cm? Przypominam że mam 13 lat i 162 cm wzrostu i że tata ma 169 cm a mama 157. Bardzo prosze o odpowiedz. Wzrostem jeszcze się niedługo zajme, teraz proporcje ciała. Może najpierw długość nóg. Chodzi o [...]
mam pytanie , Czy możecie podać oficjalną strone Titana , lub jakąś inną strone gdzie była by rozmiarówka koszulek ( tabela) . jeśli by mógł ktoś odpisać był bym bardzo wdzięczny
no to wrzuce 100 na start Niżej tabela jak się kumuluje DNP w organizmie /SFD/2018/5/17/3a9fd6f8f9fe42bf925e2d23db67e740.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-17 18:56:34
mniejsi,lzejsi sa zawsze sprawniejsi,czyli silniejsi w stosunku do wlasnej masy. to wynika z matematyki:sila wzrosta do kwadratu przekroju miesni ale masa juz do szescianu. czyli gdy masz miesnie dwa razy wieksze,to jestes 4 razy silniejszy ale az 8 razy ciezszy. dlatego nie ma gigantow 30 metrowych jak king kong...:) i po to tez sa tabele [...]