Wydatek energetyczny podczas różnych form aktywności

Odswieżam musze się coś upewnić . Czy ta tabela naprawdę jest prawidłowa? Zawsze na bieganie swoje liczyłem w diecie 500kcal a Tu mi wychodzi że jak sobie biegam 1h15min ( tyle trwa moj trening) to spalam 1400kcal . Czy te dane na pewno są poprawne? Jeżeli tak to cała moja dieta jest do bani mógłby ktoś to potwierdzić?
Eidit z przebieżkami po biegu dlugodystansowym wyszło mi 1800kcal ubytku z samego treningu

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-21 20:15:09