Pete racja. tabela typera: http://imageshack.us/photo/my-images/718/beztytuukjin.jpg Odnosnie polfinalow: Typera kolejki brak Tabela: 1. Marioslaw 120 2. Black Pete 117 3. Reso 116 Powodzenia jutro. Nie moge dac foty z neta wiec jutro Wikt da podsumowanie polfinalow czy jak on tam uwaza. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-07-09 22:45:58
Dzięki Damian! Chociaż teraz widać jak dużo mi do Ciebie brakuje. Przynajmniej jest do czego dążyć :-P TomaszS, dzięki. Sam wcześniej byłem przeciwnikiem Zwifta, ale wyścigi zmieniły moje podejście, bo jest naprawdę mega fun (i jeszcze większy ból %-) ). Natomiast jak robię trening, to i tak Zwift leci w tle, a ja w tym czasie oglądam Netflixa. [...]
FiQus - dzięki, do ślubu na pewno jeszcze bardziej bym wyciął ale jak już pisałem nie raz , nie mogłem zaszaleć bo garniaka nowego nie chciałbym kupować ,a tak to nie powinno być niespodzianki - za 1h jadę na ostatnie przymiarki (pierwsze od zakupu w lutym %-) ) i ewentualne poprawki erwinoos - nie , nic prócz dużej ilości podsmażonej cebuli do [...]
RECOMP CZAS START Aktualna "forma", jak pisałem jest bardzo przeciętnie. Miesiąc temu nie było jeszcze najgorzej, ale teraz jest jak widać. Nie ma co biadolić, tylko biorę się do roboty. Foty na czczo oraz po 30 min fbw. Fatu przybyło sporo i jak zawsze u mnie - waga o dziwo spadła, więc nie jest kolorowo %-) Na dodatek od początku roku nie [...]
Typerem 4 kolejki został : Cinool, czyli w sumie to ja %-). Tabela po 4 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e03fd957ca7d4b529e96fc1742243ce4.PNG Typerem 5 kolejki został : Pippo, gratulacje. Tabela po 5 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5584b6ded0b24393a6fcfef20c7b350d.PNG 6.kolejka: 28 września 2013 18:00 FC Genoa 1893 - Napoli 20:45 AC Milan - [...]
Typerem 17 kolejki zostali : ciamciara oraz pawlikus gratulacje. Tabela po 17 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a0b8e5273554f60ac3d0ef888ad4e3b.PNG Typerem 18 kolejki został : Cris Thug, gratulacje. Tabela po 18 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3282e58d05ca4905899b07a81c5847d5.PNG 19.kolejka: 11 stycznia 2014 18:30 AS Livorno - FC Parma 20:45 [...]
Typerem 19 kolejki zostali : Tamburynek, gratulacje. Tabela po 19 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94dae69e825344ff99d4c4d571a4ba29.PNG Typerem 20 kolejki został : ciamciara, gratulacje. Oraz mamy nowego lidera :-)) Tabela po 20 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/920e1460787b49b9b8a736f41664ea00.PNG Zmieniony przez - Cinool w dniu 2014-01-26 [...]
Typerem kolejki 29 zostali : Tamburynek oraz ciamciara gratulacje. Tabela po 29 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e86084f985064b63a3daf35c622e316a.JPG Typerem kolejki 30 został : BeeV, gratulacje. Tabela po 30 kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1711044196804d15a0771f389734aba8.JPG 32.kolejka: 13 kwietnia 2013 18:00 Pescara Calcio - AC Siena 20:45 [...]
FairDo, tabela nie odnosi się do trójboistów. Bardziej pasuje do kulturystów. Wypowiadałem się już w temecie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=73718 więc nie będę się powtarzał. Zaznaczę tylko, że u każdego zawodnika w zależności od okresu treningowego taka tabela będzie zmieniała w pewnych granicach. Każdy zawodnik ma swoją [...]
Trzeba by sprawdzić, ale nie sądzę, ja małymi ciężarami operuję 3 do 5 serii po 10 powtórzeń na ćwiczenie. Tylko, jak postanowiłem się zająć w ramach rozwoju mojej sprawności treningami pod WW to dużo powtórzeń na klatkę robię sztangą w trakcie treningu (co drugi dzień). Liczyć warto, bo pokazuje to intensywność ogólną treningu. Pamiętam, że na [...]
[...] padł na to!).Metoda ta wykorzystuje dwie zmienne:obwód pasa(talii) oraz masę ciała.Oto jak to liczyłem posługując się ta tabela zgodnie z zamieszczonym do niej przykładem: TABELA NR.1 Lp. Oblicz: Wzory 1 a 4,15 * obwód pasa (talii) 2 b a / 2,54 3 c 0,082 * masa ciała * 2,2 4 d b – c – 98,42 (dla kobiet b – c - 76,76 ) 5 e masa ciała * 2,2 [...]