Rafał B

[...] z BOTE zawodnik Berserkerów, Maciej „Irokez" Jetwuszko, który stanie do walki z wymagającym Vincentem Latoelem ze słynnego GOLDEN GLORY. Na pewno nie zawiedzie publiczności Rafał „Uszol" Dąbrowski, który po kilkuletniej przerwie wrócił efektownie na areny MMA pokonując na poprzedniej gali Valentijna Overeema. Wszystkiego dopełni rozstrzygniecie [...]

[...] (Szachtar Donieck), Mariusz Jop (FK Moskwa), Seweryn Gancarczyk (Metalist Charków) Pomocnicy: Jakub Błaszczykowski (Borussia Dortmund), Dariusz Dudka (Wisła Kraków), Rafał Murawski (Lech Poznań), Jacek Krzynówek (VfL Wolfsburg), Wojciech Łobodziński (Zagłębie Lubin), Radosław Sobolewski (Wisła Kraków) Napastnicy: Maciej Żurawski (Celtic [...]

[...] w którym trzeba zacząć pracować trochę nad siłą. Moim celem byłoby osiągnięcie sylwetki "piłkarza" (chodzi mi o profesjonalnych piłkarzy, a nie takich jak jakis czas temu Rafał Murawski). Nie chodzi mi o to żeby "rosnąć" do wielkich rozmiarów, tylko żeby pozbyć się trochę tłuszczu, przybrać lekko na wadze (3-4kg) no i wyrzeźbić się [...]

[...] Glasgow) Łukasz Piszczek (Hertha Berlin) Grzegorz Rasiak (FC Southampton) Marek Saganowski (FC Southampton) Radosław Matusiak (SC Heerenveen) Lista rezerwowa: Jerzy Dudek ROTFL. (Real Madryt) Jakub Wawrzyniak (Legia Warszawa) Rafał Murawski (Lech Poznań) Maciej Iwański (Zagłębie Lubin) Ireneusz Jeleń (AJ Auxerre) Paweł Brożek (Wisła Kraków)

[...] nabieramy powietrza, zatrzymujemy wraz z napięciem mięśni i wypuszczamy przy powracaniu do pozycji wyjściowej. Klasyczne brzuszki - każdy to wie :D POZDRAWIAM by Rafał :-) *Nie jestem autorem zdjęc, filmów, opisów ćwiczeń, ale użyłem ich tylko do tego aby każdy mógł ćwiczyc według mnie dobrego schematu ćwiczeń. temat nie ma na celu [...]

witam Było już pare postów o siatkówce,ale niebyło jeszcze żadnego o poslkich siatkarzach. Teraz już jest Narazie jedynie ich dane , ale sukcesywnie będę się starał dodawac nowe informacje. Licze też na Waszą pomoc. Mam nadzieje że find wrzucisz pare fotek. W kolejnych rubrykach : imie i nazwisko , data urodzenia , wzrost , waga , zasięg w ataku [...]

[...] zupełnie sam - kończy ze śmiechem "Pudzian". Phil "Strażak" Pfister (36 l.) Wzrost: 200 cm Waga: 156 kg Klatka piersiowa: 135 cm Obwód pasa: 105 cm Szyja: 55 cm Biceps: 53 cm Mariusz "Dominator" Pudzianowski (30 l.) Wzrost: 186 cm Waga: 132 kg Klatka piersiowa: 148 cm Obwód pasa: 92 cm Szyja: 54 Biceps: 56 autor: Rafał Mandes

[...] Grzegorz Szamotulski Jacek Zieliński (obrońca) Jacek Bednarz Bartosz Karwan Marcin Mięciel Tomasz Sokołowski Piotr Włodarczyk ŁKS Ptak Łódź Bogusław Wyparło Tomasz Kłos Rafał Niżnik Marek Saganowski Mirosław Trzeciak Odra Wodzisław Ryszard Wieczorek (pomocnik) Jan Woś Pogoń Szczecin Paweł Drumlak Zdzisław Leszczynski Olgierd Moskalewicz [...]

[...] Piotr Witkowski (-57kg, Camel Olsztyn) Marcin Śliwiński (-60kg, Camel Olsztyn) Seniorki: Monika Opak (-54kg, Camel Olsztyn) Seniorzy: Adrian Wytwer (-63,5kg, Arkadia Kalisz) Rafał Rashed (-67kg, Camel Olsztyn) Sebastian Wytwer (-67kg, Arkadia Kalisz) Adrian Zieliński (-71kg, Camel Olsztyn) Bartłomiej Kubiak (-75kg, Arkadia Kalisz) Robert Ślesicki [...]

Nazywam się Rafał Kobylarz, sporty siłowe trenuje od prawie 7 lat. Trochę się pozmieniało gdyż oprócz trenowania Strong-Mana postanowiłem spróbować swoich sił w pchnięciu kulą. Po długich długich namowach, rodziny tj. taty i wujka którzy też trenowali pchnięcie kula postanowiłem podjąć się wyzwania. Moje wyniki siłowe to: -Martwy ciąg-423,2kg, [...]

[...] Krakowiak Menadżer: Artur Krakowiak Email: [email protected] Tel: +48 600 466 903 www: www.muaythai.bydgoszcz.pl Rzeszowski Klub Sportów Walki "SYSTEM" Trener: Rafał Antończak Menager: Janusz Wiśniewski Adres: ul. Bernardyńska 5/7 35-069 Rzeszów Tel.: +48 888 822 333 Email: [email protected] Gracie Barra Łódź Trener: Adrian [...]

[...] � KKSW Konin 3. Bąk Grzegorz � Raczadam Kraków 3. Kaźmierczak Mateusz � Czerwony Smok Poznań Kat do 71 kg 1. Berezowski Viktor � Białoruś 2. Król Rafał � Perfekcja Tarnów 3. Hryszkiewicz Piotr � KPZMT Bydgoszcz 3. Janowski Janusz � Puncher Wrocław Kat do 75 kg 1. Banach Łukasz � Perfekcja [...]

[...] polak który zdobył drużynowo puchar Europy) -Z. Boniek w Juventusie -J. Młynarczyk w bundeslidze w FC Porto -Grzegorz Kacała w rugby w drużynie Brive -J. Dudek Liverpool Rafał Borysiuk wice mistrz Polski w kulturystyce w najcięższej kategori 6 w Europie Przemysław Miarczyński mistrz świata w windsurfingu z klubu "Hestia Sopot" Sylwester [...]

[...] (13-3) 70 kg.: Artur Sowiński (11-5) vs. Maciej Jewtuszko (8-1) 84 kg.: Michał Materla (15-3) vs. Matt Horwich (26-19-1) 84 kg.: Antoni Chmielewski (21-8) vs. James Zikic (20-8-2) 77 kg.: Aslambek Saidov (10-2) vs. Rafał Moks (6-4) start! Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-11-26 18:51:24 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-11-26 19:07:40

Witam Na imię mi Rafał. Znajomi zwą mnie Szajba. Nie mam bladego pojęcia skąd to się wzięło. Sportem jak przystało na dojrzałego faceta zainteresowałem się, w wieku 41 lat (słownie: czterdzieści jeden). Pamiętam to jak dziś. Ni stąd, ni zowąd zacząłem odczuwać pewien dyskomfort podczas tak prozaicznej czynności jaką jest sznurowanie obuwia, kłucie [...]

[...] z Garbarnią Szczakowianką Jaworzno. W czwartek oprócz Szymańskiego w tej sprawie zeznawali piłkarze: Adam Warszawski, Maciej Krzętowski, Grzegorz Miłkowski, Maciej Lewna, Rafał Ruta i Tomasz Nakielski. We wtorek liczba przesłuchanych była znacznie mniejsza, chociaż zaproszonych było dziesięć osób. Przybyli jednak tylko trener Andrzej Prawda [...]

[...] - 84 kg, formuła K-1, 3 x 3 minuty 3) Kamil Warchoł (KAITO Stalowa Wola) vs. Mateusz Świątkowski (DRAGON FC Sochaczew). MMA - bez uderzeń w parterze, 84 kg, 2x5 min 2) Rafał Rączek (RAJEWSKI Team Płock) vs. Piotr Grzegdala (KOHORTA Poznań). Kategoria wagowa -91 kg, formuła K-1, 3 x 2 minuty 1) Bartosz Kołodziejczak (KOHORTA Poznań) vs. [...]

O MNIE Ur 08.10.1991 Imię: Rafał Waga: 79-80 Wzrost: 179 Wymiary: Klata luz: 107 cm Biceps: ok. 36 cm Udo: 56 cm Łydka: 38,5 cm Pas: 83 cm Wyniki: płaska; 85 kg przysiad i mc na dosc małych ciezarach bo sie oszczedzam narazie barki 55kg spokojnie teraz niewiem ZDJECIA PLAN Od niedawna znowu Split: Pon; Klatka tu musiałem zastosować trochę inny [...]

[...] Klimczak 25/Grzegorz Kozłowski 26/Szymon Magiera 27/Przemysław Śmiałek 28/Piotr Jęsiak 29/Aldona Wrycza 30/Konstanty Zubaryk 31/Andrzej Sudilovskyi 32/Hanna Stanislavska 33/Rafał Taraszkowski 34/Aureliusz Hofman 35/Mikołaj Grabowski 36/ Grzegorz Dyrcz 37/Sebastian Wiśniewski 38/Beata Jankowska 39/Kinga Siwa 40/Oskar Rozwadowski 41/Mirosław [...]

[...] Fight Gdynia) 4.Walka K1 kat. 75 kg Błażej Łaga (MMA Free Fight Gdynia) - Piotr Kobylański (Duet Gdańsk) 5.Walka MMA kat 80 kg Sylwester Olszewski (MMA Free Fight Gdynia) - Rafał Arym (Shidokan Tczew) 6.Walka MMA kat 84 Michał Wiśniewski (Akademia Sarmatia) - Grzegorz Lenart (Shidokan Tczew) 7.Walka MMA kat 85 kg Piotrek Witkowski (Akademia [...]