Rafał B

Treningi prowadzi doświadczony trener w szkoleniu młodzieży Rafał Ślusarz , który już ma wielu wychowanków osiągających spore sukcesy m.in. kwiecień 2011 Mistrz Polski juniorów MuayThai - Federacji Boksu Tajskiego Mistrzyni Polski seniorek Muay Thai - Federacji Boksu Tajskiego Maj 2011 Mistrz Polski kadetów Muay Thai - Federacji WKF Mistrz [...]

[...] Wszyscy uczestnicy dostaną dyplomy, natomiast zawodnicy, którzy zajmą pierwsze trzy miejsca: puchary oraz nagrody rzeczowe Program zawodów: godz. 9:00-10:30 ważenie zawodników godz. 11:00 rozpoczęcie zawodów Zawodnicy, którzy wezmą udział w zawodach mają zapewniony posiłek. Telefon kontaktowy do współorganizatora: Rafał Wysocki 792 331 660

[...] w Mistrzostwach krajów Bałtyckich w MUAY THAI. Koszt : 8 treningów 96 zł Koszt : Karnet Open / treningi codziennie + basen w AQUA PARKU bez ograniczeń/ 145 zł trener Rafał Ślusarz najmłodsi wychowankowie: Grzegorz Pluwak (16 lat) /Kadra polski IFMA/ Mistrz Polski MuayThai federacji IFMA kadetów 2011 Mistrz Polski MuayThai federacji WKF [...]

[...] rundzie jednak sędziowie orzekli 2:remis dla Chudeckiego. W 64kg Krzysztof Szot(PKB) zremisował z Marcinem Lęgowskim(AKS). 51 kg wygrał Mariusz Burzyński(AKS). 54kg Rafał Kaczor(AKS) otrzymał walkower,57kg Krzysztof Rogowski również otrzymał walkower. W wadze ciężkiej Krzysztof Zimnoch(AKS) już w pierwszej rundzie wypuścił kilka serii i [...]

13 grudnia 2009 - trzecia edycja Kokoro Cup - AWF Warszawa W tym roku zapraszamy na walki na najwyższym poziomie. W walkach wieczoru w Kyokushin udział wezmą: Darmen Sadvokasov (Rosja) - zwycięzca otwartych Mistrzostw Japonii, 4 zawodnik Mistrzostw Świata Open, Alejandro Navarro (Hiszpania) multimedalista Mistrzostw Europy i tegoroczny wicemistrz [...]

[...] http://img253.imageshack.us/img253/8784/64778805.jpg http://img161.imageshack.us/img161/2552/56274116.jpg Markus Ruhl http://img161.imageshack.us/img161/9212/markus.jpg Rafał Borysiuk z kaizena ../../buziaki/3.gif http://img359.imageshack.us/img359/6827/rafb.jpg reklama przed obiektem http://img204.imageshack.us/img204/4323/rekl.jpg [...]

Witam wszystkich, jestem nowy. Mam na imię Rafał i chcę wkońcu coś zmienić w swoim życiu. Więc wpadłem na genialny pomysł jakim jest - praca nad własnym ciałem. Taki małe info o mnie : Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Około 20% Aktywność w ciągu dnia : Piłka nożna/ [...]

[...] OBRONA: Dudka------Bąk------Głowacki------Baszczyński BRAMKA: Boruc Rezerwa:Piotr Brozek, Paweł Brozek, Jerzy Dudek, Łukasz Fabiański, Kamil Kosowski,(Rafał??) Kaczmarczyk, Marek Saganowski, Towmasz Kłos, Tomasz Rząsa, Mariusz Jop, Sebastian Szałachowski, Jakub Rzeźniczak, Marek Zieńczuk, (Jakub??) Błaszczykowski, Wiec ja [...]

Witam Na imię mi Rafał. Znajomi zwą mnie Szajba. Tyle tytułem wstępu. Wkrótce pojawią się filmiki z prob konkursowych. Obiecuję że wszystkie będą robione na maksa, bez żadnej ściemy i publikowane będę w dniu wykonania. pozwoli to na bieżąco śledzić postępy i mam nadzieję nada nieco kolorytu temu konkursowi. Od razu napiszę że nic mnie nie boli, [...]

[...] na godzinę przed bieganiem. Przecież nie będę wstawał, jadł śniadania, po czym czekał godzinę aby iść pobiegać. Co powinienem w takim razie zjeść przed bieganiem, czy może to być pełnowartościowe śniadanie (białko + węglowodany, niewielka ilość tłuszczy) a po zakończonym bieganiu uzupełnienie węglowodanów? Pozdrawiam i liczę na pomoc, Rafał

Już w sobotę 28.02 Gala w Lublinie, gdzie walką wieczoru będzie pojedynek Rafała Jackiewicza z Włochem Luciano Abisem w obronie należącego do Polaka tytułu mistrza Europy wagi półśredniej. Włoch nosi wiele mówiący przydomek "Bazooka" i ma ładny bilans 25. zwycięstw (11 KO) w 26. walkach przy jednej porażce. Nasz Rafał "Braveheart" ma porażek sporo [...]

[...] Kenną. Podczas wieczoru bokserskiego w Strzelcach Opolskich walki rankingowe stoczą także oficjalny pretendent do tytułu mistrza świata wagi półśredniej federacji IBF Rafał Jackiewicz TREC TEAM, młodzieżowy czempion WBC kategorii ciężkiej Andrzej Wawrzyk TREC TEAM i niepokonany półciężki Maciej Miszkiń. Zapraszamy na galę. TREC TEAM [...]

[...] Sadlok (Ruch Chorzów), Tomasz Jodłowiec (Polonia Warszawa), Hubert Wołąkiewicz (Lechia Gdańsk), Grzegorz Wojtkowiak (Lech Poznań) pomocnicy: Adam Matuszczyk (FC Koeln), Rafał Murawski (Rubin Kazań), Ludovic Obraniak (Lille OSC), Jakub Błaszczykowski (Borussia Dortmund), Radosław Majewski (Nottingham Forrest), Adrian Mierzejewski (Polonia [...]

[...] Sportów Siłowych, który odbędzie się na parkingu przy Hotelu Zawiercie przy ul. Wierzbowej 6 w Zawierciu. Sędziować będą kilkukrotni Mistrzowie Świata i Europy w wyciskaniu: Rafał Zawadzki oraz Tomasz Będkowski. Gościem honorowym imprezy będzie czołowy Polski Strongman - Mateusz Baron. Imprezę nakręci muzycznie DJ Rebelsound. Planowany jest także [...]

Staż treningowy (kulturystyka): rok Waga: 78.5 kg Wzrost: 174 cm Poziom tk tluszczowej: ~10% Cel: zrzucenie ok. 2kg tluszczu, aby zmaksymalizowac widocznosc miesni brzucha Czas: 2 miesiące Witam, Od roku systematycznie i intensywnie trenuje na silowni. Do niedawna stosowalem diete na zwiekszenie masy miesniowej i w 10 miesięcy z 69kg udalo mi sie [...]

Witam, Nazywam się Rafał mam 17 lat. Zacznę od tego ,że juz kiedys chodzilem na silownie w sumie to chodze ciagle mialem moze pare tygodni przerwy. Kiedy poszlem na silownie pierwszy raz wazylem 86kg przy 182cm wzrostu. Teraz waze 77kg niestety pojawil sie problem, niewiem jak mam dalej cwiczyc zeby dobrze zbudowac miesnie. Chodze na silowie 5x [...]

[...] Evghenii Gorode?chii (Nikolai Rudac), Kyrył Sydorenko, Serghei Namasco, Victor Golovatenco. Lech: Paweł Linka, Marcin Kikut, Dawid Kucharski, Maciej Scherfchen, Grzegorz Wojtkowiak, Zbigniew Zakrzewski, Rafał Murawski, Arkadiusz Bąk (Artur Marciniak), Przemysław Pitry (Ilijan Micanski), Jacek Dembiński, Karol Gregorek (Marcin Wachowicz).

[...] to artroskopia. 11 dzien na tabletkach, dyskomfort nieco oslabl, ale nie duzo. Nie ufam jakos bardzo ortopedom,ktory stawiaja diagnoze po chwili obserwacji kolana. Co dalej z tym fantem robic? Co to moze byc? Mysle nad jakims ogarnietym fijoztorepeuta, na oku Rafał Pielach polecony mi. /SFD/2017/10/20/5ebac5d629234c1890b52c4818bc2451.jpg

[...] swoją obecność: Fitness sylwetkowe Patrycja Kozyra 11 miejsce Aneta Kulasik 16 miejsce Kulturystyka Mężczyźni do 80 kg Grzegorz Sochacki - 8 miejsce Kulturystyka Mężczyźni do 90 kg Jakub Potocki - najlepszy ! Kulturystyka Mężczyźni powyżej 90 kg Rafał Borysiuk 2 miejsce Mężczyźni OPEN Jakub Potocki - najlepszy ! GRATULUJEMY NASZYM MISTRZOM !!!

Cześć wam, tutaj nowy użytkownik Rafał 25lat. Mam do was nietypowe pytanie. W naszym społeczeństwie coraz częściej usłyszec można jak coraz młodsze grono osób mówi "aaa kiedyś to się biegało, pozbijalo i nic nie było, a teraz? Wstanę za szybko i mi coś w plecach strzyka", albo 20-to paro latkowie czy 30-to latkowie, którzy mówią coś w stylu "aaaa [...]