Rafał B

[...] Gala ACA 114 odbędzie się już 26. listopada. W walce wieczoru Daniel Omielańczuk i Tony Johnson zmierzą się o pas mistrzowski kategorii ciężkiej. W co-main event Rafał Haratyk i Nikola Dipchikov. Transmisja gali będzie dostępna wyłączenie w systemie PPV. KARTA WALK ACA 114 Walka wieczoru Daniel Omielańczuk (24-9-1) vs Tony Johnson [...]

RafaL-eX -mi smakuje, w 150g powinno być te 25g białka myśle. góra-forte-tak w normalnej panierce,jajko ,bułka tarta smaże na oleju,ale mam zamiar kupić sobie patelnie teflonową. Ten potreningowy jem jakieś~2h po treningu,bezpośrednio po treningu pije gainera. Razowiec wyjątkowo wczoraj,głównie to ryż,kasza. pozdro.

[...] jednym z ciekawszych zagranicznych zestawień gali ACA 109. Do tej pory organizacja odsłoniła pięć walk z karty ACA 109. Już 20 sierpnia do klatki powrócą m.in. Piotr Strus i Rafał Haratyk, a także Kamil Oniszczuk, Łukasz Koper i Karol Celiński. Transmisję gali ACA 109 będzie można obejrzeć w usłudze pay-per-view za 25 zł. KARTA WALK ACA 109 Piotr [...]

[...] 60:88 (12:20, 16:25, 18:15, 14:28). Stal Stalowa Wola: Michał Gabiński 13, Jarryd Loyd 13, Demetrius Nelson 10, Michał Wołoszyn 8, David Godbold 7, Tomasz Andrzejewski 7, Rafał Partyka 2, Marcin Malczyk 0, Krzysztof Mielczarek 0, Maciej Klima 0. PGE Turów Zgorzelec: Adam Wójcik 20, Justin Gray 18, Robert Witka 17, Paweł Leończyk 8, Konrad [...]

[...] paru dni rozpiski najbliższych gal, odświeżam go, zapodałem jak widać wyżej rozpiskę na IFL dziś w nocy; natomiast tutaj mamy rozpiskę gali w Ipswich, gdzie zawalczy Polak Rafał Dziubanda, za granicą znany pod nazwiskiem Dziubaude! Cage Fight Series RAW 9. Listopada 2007 Ipswich, Anglia Fabricio Nascimento (BRA) Vs Paul Jenkins (WAL) [...]

Wstęp: Witam! Mnie zapewne nikt nie kojarzy więc się przedstawię. Mam na imię Rafał mam 17 lat i 6 miesięcy stażu na siłowni (pierwszy miesiąc redukcji pozostałe 5 mies. masa). Cele: Moim celem jest... urosnąć więcej i szybciej niż kacper. %-) Masę planuję do stycznia 2015r. ew. w przypadku zbytniego zalania krótka redukcja w międzyczasie. [...]

[...] sportowców z terenu gminy Pionki znaleźli się: Monika Żyła, Kinga Sałek, Joanna Kobylas, Magdalena Dziewit, Bartłomiej Iwański, Sebastian Woźniak, Sebastian Sałek i Rafał Grzybowski. Bartek chciał podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach do sezonu "Jestem niezmiernie zadowolony z faktu ,że pomimo długiej kontuzji , [...]

[...] 4, Patryk Kuchczyński 3, Karol Bielecki 2, Daniel Żółtak 2, Damian Wleklak 2, Bartosz Jurecki 4, Mariusz Jurasik 6, Michał Jurecki 5, Tomasz Tłuczyński 6, Marcin Lijewski 1, Rafał Gliński 3 Dobre przetarcie na początek mistrzostw, każdy miał okazję trochę pograć i zdobyć gola. Gra Polaków wyglądała obiecująco, choć trudno wyciągać jakieś [...]

[...] Lijewski 1, Patryk Kuchczyński 3, Karol Bielecki, Damian Wleklak 1, Bartosz Jurecki 5, Mariusz Jurasik 4, Michał Jurecki 3, Tomasz Tłuczyński 11, Marcin Lijewski 5, Rafał Gliński 1. Serbia: Darko Stanic, Dimitrije Pejanovic - Nikola Kojic 2, Zarko Sesum 1, Momir Ilic 6, Marko Vujin 5, Nenad Vuckovic 2, Aleksandar Stojanovic 2, Alem [...]

[...] KS Body Line Group Łódź 3 Kamil Szymocha KS Olimp Zabrze 4 Krystian Romanowski KS Sandow Śrem 5 Krzysztof Kos KS Tytan Żory 6 Norbert Suros KS Body Line Group Łódź 7 Rafał Zagroba UKS Centrum Kulturystyczne Genetic Ostrołęka 8 Tomasz Pajor TKKF Azory Kraków 9 Tomasz Moskwa TKKF Azory Kraków No i jak tu żyć? Byłem opalać się na [...]

[...] dlatego na koniec naładuj się nią podwójnie-smacznego i miłego redukowania. Xzaar –czas na Paryż życzę wspaniałego biegu, czekam na relację.Dla mnie jesteś tytanem pracy Rafał RRR –forma u Ciebie elegancka i pomimo przejściowych problemów idzie wszystko do przodu. Udanego wejścia w nową pracę. Kabo-obyś odnalazł właściwą dietę bo tłuszczówka [...]

[...] 1. Adam Adamski (nr 27) 2. Robert Musial (nr 5) 3. Maciej Katus (nr 35) 4. Paweł Adamczyk (nr 36) 5. Marcin Olchowik (nr 14) 6. Piotr Klojzy (nr 9) 7. Rafał Bieliński (nr 20) 8. Mateusz Raczek (nr 29) 9. Rafał Miszkiewicz (nr 38) OPEN http://www.facebook.com/media/set/?set=a.502147816486576.118520.125511530816875&type=3 1. [...]

[...] problemy w podciąganiu na drążku Polecam to ćwiczenie ale na pierwszym treningu nie rób moze po 15 powtórzeń w serii Byłem u Ciebie w dzienniku przelotem, lecz widząc że Rafał tak pięknie wszystko doradził, nie miałem za wiele nic więcej do dodania. Jak coś cały czas śledzę, mimo że powiadomki mi od 5 dni wcale nie przychodzą z SFD PORANNA [...]

[...] Brazylijskie jiu-jitsu inne ćwiczone style: zapasy, boks, kickboxing trenerzy: Paweł Ziółkowski, Paweł Grządzielski, Andrzej Wroński, Zdzisław Soczewiński, Rafał Kałużny osiągniecia Zawodowe MMA: - 18.07.2009 remis z Shuang Hai Dai, gala Art of War 13, Pekin, Chiny. - 25.01.2009 zwycięstwo nad Zaurbek Muchaev przez decyzję , [...]

[...] po 2 minuty c) walki – każda po 4 minuty - jedna walka w parterze – założyłam przeciwnikowi dwa trójkąty, ale rywal twierdził, że go nie duszą (Rafał, pomocy!) – najwidoczniej były źle dopięte, ale ćwiczyliśmy je później na bjj i wychodziły dobrze, więc nie wiem, co jest grane. Przeciwnik mnie za to złapał [...]

[...] Klasyczna – OPEN Michał Ciszewski Kulturystyka Klasyczna – OPEN Michał Senków Kulturystyka Klasyczna – OPEN Paweł Stokłosa Kulturystyka Klasyczna – OPEN Przemysław Morawski Kulturystyka Klasyczna – OPEN Rafał Połetek Kulturystyka Klasyczna – OPEN Sebastian Szymczak Kulturystyka Klasyczna – OPEN Szymon Karelus Kulturystyka Klasyczna – OPEN

[...] Xzaar, Magor - już pisałem Jest Amidoman - o nim tylko zapomniałem Zredukuje - będzie klasa No a potem - czysta masa ;-) Inni już zredukowali, kilogramy porzrzucali Rafał kratę już pokazał** W pełnej krasie się ukazał! A o życia sensie - co tu pisać? Nie wiem. Chcę po prostu się przywitać! *w sensie: spodnie, które są pokazane w [...]

75kg x 3 = 225? Dużyyy.. Oj Rafał Rafał... Napisałem większy a nie cięższy. Chodziło o to że trzech takich Ciebie chowa się Rafałowi za plecami i może w karty łupać przy stole a i tak nie będzie widać

hoper-Nie wiem sam ile zajmnie mi cykl,zobaczy sie.A co do wpisania sie to NO Problem Pzdr. dywcia-Dziekowka. thiago-Przemow bratu ze DIETA to podstawa..I bez niej daleko nie zajedzie.Nie wiem ile cwiczy,ale niech pocwiczy troche,i mzoe zrobi sobie taki cykl jak ja.Pozdro dla brachola. Rafal-eX-Dzieki bardzo.Zagladaj czasami Don quixet-wiadomo [...]

[...] Czajkowski 65.61 3) Paweł Fajdek 81.39 13) Szymon Ziółkowski 78.51 7) Paweł Rakoczy 84.99 16) Bartosz Osewski 83.89 23) Igor Janik 82.37 17) Dawid Tomala 1:20:50 19) Rafał Augustyn 1:20:53 20) Grzegorz Sudoł 1:20:58 8) Łukasz Nowak 3:44:24 13) Rafał Sikora 3:46:52 - Rafał Fedaczyński (bez wyniku w 2012) 13) 4x100m 38.88 11) 4x400m [...]