Rafał B

[...] Abdurzakov 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs TBA 56,7 kg, MMA: Anita Bekus vs Izabela Badurek 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Mathieu Grondin TBA vs TBA 77,1 kg, MMA: Piotr Poniedziałek vs Oktawian Olejniczak 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs Rafał Statkiewicz 52,0 kg, K-1: Barbara Nalepka vs Hanna Gujwan *walka o pas mistrzowski Informacja prasowa

[...] OPEN, MMA: Szymon Bajor vs Tassilo Lahr 56,7 kg, MMA: Anita Bekus vs Izabela Badurek 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Mathieu Grondin TBA vs TBA 80,0 kg, MMA: Piotr Poniedziałek vs Oktawian Olejniczak 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs Rafał Statkiewicz 52,0 kg, K-1: Barbara Nalepka vs Hanna Gujwan *walka o pas mistrzowski Informacja prasowa

[...] vs Tassilo Lahr 56,7 kg, MMA: Anita Bekus vs Izabela Badurek 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Saeed Younsi +95 kg, K-1: Michał Turyński vs Cyril Cereyon 80,0 kg, MMA: Piotr Poniedziałek vs Oktawian Olejniczak 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs Rafał Statkiewicz 52,0 kg, K-1: Barbara Nalepka vs Hanna Gujwan *walka o pas mistrzowski Informacja prasowa

[...] vs Tassilo Lahr 56,7 kg, MMA: Anita Bekus vs Izabela Badurek 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Saeed Younsi +95 kg, K-1: Michał Turyński vs Cyril Cereyon 80,0 kg, MMA: Piotr Poniedziałek vs Oktawian Olejniczak 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs Rafał Statkiewicz 52,0 kg, K-1: Barbara Nalepka vs Hanna Gujwan *walka o pas mistrzowski Informacja prasowa

Koszykówka (M) - Prokom Trefl Sopot Zawodnicy: Michael Andersen Rashid Atkins Huseyin Besok Christian Dalmau Filip Dylewicz Rafał Frank Jasmin Hukić Tomas Masiulis Krzysztof Mielczarek Jeff Nordgaard Tomas Pacesas Paweł Podgalski Donatas Slanina Igor Trela Adam Wójcik Przemysław Zamojski Trenerzy: Eugeniusz Kijewski Mirosław Cygan Aleksander Walda [...]

RafaL-eX dzieki za rade, jeszcze zobacze wyslalem emeila do michaila, ale chyba ostatnio nie widzi sie go na forum wiec pewnie skozystam z Twojej pomocy. Albo mam jakis kompleks klaty bo sila idzie w kazdym cwiczeniu a klata by nie rosla;p ?? Kinga89 Ojjj mozna przetrenowac miesien piwny :D:D Tez zkozystam z Twojej rady ale juz chcialbym dokonczyc [...]

[...] Eugen Polanski (FSV Mainz 05) Adrian Mierzejewski (Trabzonspor), Jakub Błaszczykowski (Borussia Dortmund), Szymon Pawłowski (Zagłębie Lubin), Maciej Rybus (Legia Warszawa), Rafał Murawski (Lech Poznań); Napastnicy: Robert Lewandowski (Borussia Dortmund), Paweł Brożek (Trabzonspor), Patryk Małecki (Wisła Kraków). Zmieniony przez - siwy__00 w dniu [...]

[...] te organizował UKS Złoty Orzeł Choszczno). Inicjatorem tegorocznej edycji mistrzostw byli nikt inny, jak sami zawodnicy żarskiego klubu armwrestlingowego – Rafał Fiołek oraz Sławomir Szkoła. Swoją pomocną dłoń jak zwykle dali Żarskie Stowarzyszenie „Tobie i Miastu” oraz Urząd Miejski w Żarach. Same zawody [...]

Nick: RafaL-eX Wiek: 17 lat (9 stycznia) Staż Treningowy: ok 0,5 roku Najbliższy cel sportowy: Sucha masa, masa Planowana dieta zgodna z celem: Zmienia sie wraz z celami ale zazwyczaj ok. 2,2 - 2,5 g b na kgmc/3 - 5 g ww na kgmc/0.8 g t na kgmc Planowany trening zgodny z celem: Kazdy jaki zostanie mi zalecony, ciagle zmieniam trening, FBW dobrze [...]

Rafał, już nie męczy, bo jedzie prosto z roboty na bjj Ale po treningu będę siedział do oporu Niby mam ostateczny termin do jutra, ale jak na dobrego studenta przystało chciałbym oddać wcześniej Z tymi moczopędnymi dobra sprawa Bede wiedział gdzie się zgłosić w razie wojny Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-19 19:11:04

[...] trafia do ćwierćfinału i już jutro będzie walczył z Finem o wejście do półfinału. Ostatnia walka dnia to walka młodego, zaledwie osiemnastoletniego juniora, ważącego 64 kg Rafała Maciaszka (reprezentacja naszego forum ), który trochę przypadkiem znalazł się w kat do 71 kg. Rafał przez 3 rundy toczył wyrównany pojedynek z Węgrem Szucsem [...]

[...] vs Energa Czarni Słupsk 79:88 (24:28, 15:23, 21:17, 19:20) Sportino Inowrocław: Ted Scott 27, Sani Ibrahim 19, Anthony Anderson 8, Grzegorz Arabas 7, Slavisa Bogavac 7, Rafał Bigus 6, Maciej Raczyński 3, Artur Robak 2, Przemysław Łuszczewski 0. Energa Czarni Słupsk: Mantas Cesnauskis 22, Ronald Clark 16, Chris Daniels 12, Alex Harris 10, [...]

[...] Hodge 16, Zarco Comagic 15, Trenton Marshall 12, Jakub Dłoniak 7, Marcin Flieger 4, Marcin Chodkiewicz 2, Grzegorz Kukiełka 1, Jarosław Kalinowski 0, Maciej Raczyński 0, Rafał Rajewicz 0. Asseco Prokom Gdynia: Courtney Eldridge 17, Adam Łapeta 15, Channing Toney 9, Mateusz Kostrzewski 7, Robert Witka 6, Paweł Mróz 4, Przemysław Frasunkiewicz [...]

[...] Damian 705 kg -110kg 1 miejsce - Blewązka Konrad 835 kg 2 miejsce – Sadowski Piotr 760 kg -125kg 1 miejsce – Pawłowski Michał 755 kg Senior 24-32 -60 kg 1 miejsce – Grzesiuk Rafał 430 kg -75 kg 1 miejsce- Kaczmarek Mateusz 525 kg -90 kg 1 miejsce – Lendzion Łukasz 510 kg 2 miejsce – Plumbaum Adam 500 kg -100 kg 1 miejsce – Sinkevych Artem 797,5 [...]

[...] Grzemiński Krzysztof 175 kg 2 miejsce - Porębski Przemysław 172,5 kg 3 miejsce - Michajłowski Michał 142,5 kg 4 miejsce - Bikowski Karol 142,5 kg -110 kg 1 miejsce - Ogórek Rafał 212,5 kg 2 miejsce - Różycki Wojciech 202,5 kg 3 miejsce - Liebrecht Krystian 192,5 kg 4 miejsce - Zdziebłowski Kamil 165 kg -125 kg 1 miejsce - Zdobiak Łukasz 257,5 kg [...]

[...] MC 12x75kg 10x85kg 8x95kg Szrugsy 3x15x75kg Triceps wyciskanie francuskie 20X19kg 12x30kg 2X10X32kg -----\----------\--- podchwytem 10x16kg 2x10x18kg Dieta; Mam na imie Rafał i od 3 dni nie jem chleba(poza szkoła) czuje sie lepiej teraz po powrocie ida obiad i 2 takie posiłki jak zaplanowałem, jest o wiele lepiej, nie mam tak wysadzonego [...]

pierwszz walka: Tomasz Lepich vs Rafał Petertil wyjście Rafała..

Pierwszy półfinał: Tomasz Najduch vs Rafał Petertil!

podziękowania po walce zwyciężył przez jednogłośną decyzję Rafał Petertil i tym samym wszedł do finału!

[...] (który zadziałał jak aeroby) spadło. Wydaje mi się, że nawet troche spaliłem bo np. na brzuchu sie leciutko kratka pojawiła? Super by byo jakby mnie ktoś prowadził np. p. Rafał Borysiuk, który jest dla mnie autorytetem. Wtedy wiesz, że to co robisz idzie w dobrym kierunka a takto sam musisz ciągle sprawdzać. Pozdr. Zmieniony przez - [...]