Odźywianie

latwoo nie za bardzo sie rozpedziles z tymi poradami? Rudy71 ANKIETA!!! teraz tak. jak zrzucisz 10kg,to bedziesz wygladal,jak wior. tego chcesz? druga sprawa. aby redukcja byla udana,czyli abys utrzymal jak najwiecej masy miesniowej(zywego miesa,ktore sprawia,ze masz jedrne cialo,a nie galarete),przy maksymalnym spalaniu tkanki tluszczowej [...]

Bez odpowiedniej, chociaz zblizonej diety(przynajmniej 5 posilko przy regularnych odstepach) nie ma sensu korzystac z rzadnych suplementow. A tak ogolnie to uwazasz ze przy twojej wadze biorac pod uwage wzrost to ty mase juz masz, jesli tak to sie grubo mylisz. A co do 2 miesiecznego stazu zbilansuj diete, wez sie za trening typowo silowy, a wtedy [...]

Np niewłaściwe odżywianie , stres , brak regeneracji itp

wszelkiego rodzaju tluszcze ale tego typu planowanie prowadzi do nikad ;( proponuje zajrzec do dzialu odzywianie tam koledzy pomoga z podstawami bez tego ani rusz :(

Nie opłaca sie. Dział odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html pozdro

JEdzienie 2 posiłków nic nie da. Chodzisz głodny i hamujesz metabolizm. Nie jedzenie po 18 to również mit. POczytaj podwieszone artykuły w dziale odżywianie.Spróbuj rozpisać diete chłopaki z działu również na pewno pomogą.

jedzie w dziale odżywianie a jesli o bcaa chodzi to imo w prochu dać i rozpuścić w wodzie i pić podczas jazdy imo jeśli micha lipna to bcaa bez sensu brać

jak jesz tak wygladasz nie kwalifikujesz się do saa,zmień dział tutaj nie uzyskasz informacji my nie pomagamy robić ludzią sobie krzywdy.saa plus złe odżywianie równa się problemy zdrowotne.

jeśli chodzi o rzeźbe , to odpowiednia dieta - dział odżywianie , aeroby - dział trening , no i dopiero jak te dwie rzeczy ogarniesz to suplementacja - ten dział creapure niektórzy biorą na cyklach redukcyjnych w celach antykatabolicznych , pomaga utrzymać mase mieśniową.. ale jeśli chcesz zrobić rzeźbe to jakiś spalacz.. jest tego mnustwooo [...]

Jeśli chodzi o pytanie czy do czerwca zrobisz coś mięśni, odpowiedź jest prosta. Owszem zrobisz, ale dieta+ treningi typowo siłowe bo przy boksie raczej ciężko będzie Ci złapać masę. Same brzuszki nie wystarczą, trenuje się całe ciało. Poczytaj podwieszone tutaj, i w dziale odżywianie ;)

Zaprszam do dzialu odżywianie adsf0r zobacz profil 67 kg. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-04-11 17:35:07

Skoro nie żaden Jasio to wklej tu swój plan - ja postaram się go poprawić. Do działu odżywianie wklej swoją dietę, tam Ci ją poprawią

Nie ma to najmniejszego sensu. Jest to chwyt marketingowy, aby zarobić więcej na ludziach, którzy są naiwni. To, co będzie istotne dla naszego zdrowia, to bazowanie na jak najmniej przetworzonych produktach i dobieranie ich w naszej diecie w ten sposób, aby dostarczyć odnowienią ilość kalorii, składników odżywczych, witamin, minerałów, czy [...]

Pamiętaj, aby w Twojej diecie znalazły się naturalne oleje roślinne, ryby morskie, koktajle owocowe i warzywne. I nie zapomnij o zachowaniu właściwych proporcji białek, tłuszczów i węglowodanów. http://www.mojakontuzja.pl/regeneracja-i-odzywianie/dieta-dla-biegaczy/

Dział odżywianie... a tam poproś o pomoc w ułożeniu diety.

Zapraszam do działu Odżywianie. Tam wszystko jest. Wystarczy przeczytać.

zabrales sie od dupy strony za silke. odyslam: dzial odżywianie dla totalnie zielonych tematy podwieszone wyszukiwarka

dzial odzywianie bez tego nie bierz sie za koks

zapoznaj sie z działem odzywianie i trening dla poczatkujących na forum, dowiesz sie wszystkiego :)

Od razu może sprowadzę Cie na ziemie ale w miesiac to raczej wiele nie zdziałasz może zjedziez z oponki lekko, poziom wiedzy na temat redu i budowy masy 0 z tłuszczu nie zrobią się mieśnie i odwrotnie, także jak wyżej dział odżywianie i trening dla początkujących