Odźywianie

profil klubowy. masz diete ?? bo jak nie to dział odzywianie a potem tutaj. jak z treningiem ?? Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-06 11:55:21

jesli chodzi o diete to zajrzyj do działu odzywianie lub odchudzanie jesli nie jestes 'sportowcem' pzdr.

Odwiedź dział Trening w domowych warunkach jak i dział Odżywianie.

Dział odżywianie ;-) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-24 00:05:05

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Poczytaj,ułóż sobie i daj do sprawdzenia w tamtym dziale (odżywianie).Gotowca wątpię byś gdzieś tu dostała...

w jednostkach wojskowych najczesciej jest silka - zadbaj tylko o odzywianie

Zdrowe odżywianie, basen , trening domatora , wf w zupełności wystarczy

Oj chlopaki rozumiem , uloze diete , polece do dzialu odzywianie , ale tutaj chce odpowiedz na jedno z moich pytan .:)

Zostaw odżywki na razie. Ułóż dietę, w dziale odżywianie Ci pomogą. Jeśli będziesz miał jakieś w niej braki, to dopiero możesz je uzupełnić jakimś białkiem, gainerem. Bez dodatniego bilansu kalorycznego, nie przytyjesz.

nieee 3 razy w tygodniu proste FBW z ćwiczeniami wielostawowymi do tego odpowiednie odżywianie! Spilta nie jest dla Ciebie na tym etapie. Pokaż plan którym ćwiczyłeś! Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-10-17 21:20:02

potrzebujesz michy konkretnej, a nie żadnych napojów (które notabene nie dają siły) działy odzywianie i trening dla początkujących (domatora) poczytaj w razie wątpliwości pisz.

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 77 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, 4-5x w tygodniu rower, Odżywianie : dieta wyżej Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy [...]

Witam! Pozwolę sobie napisać kilka zdań, nie w formie podsumowania, bo na to zbyt wcześnie, ale jako własne spostrzeżenia Jednym z celów, gdy powstawał dział było wytworzenie życzliwego klimatu, pokazanie ludziom, ze ten dział jest dla nich oraz, ze tu znajda pomoc Cel ten został już osiągniet w pond 100% Natomiast, uważam ze zbyt dużym nakładem [...]

tylko co ktos moze doradzic w sprawie odzywek skoro diety nie ma, a i trening zapewne do niczego sie nie nadaje. Jak sama nazwa wskazuje SUPLEMENT DIETY- skoro jej nie ma badz jest niewlasciwa to czego oczekujesz? Musisz uzupelnic wiedze o podstawy, dzial odzywianie patrz na podwieszone, wszystko znajdziesz czego potrzebujesz

Za mało informacji , ankieta działu + napisz jak wygląda aktywnosć codzienna , jakie treningi i jak wyglądają , jak odzywianie ( kcal , makro itp itd) jak regeneracja

W kwestii tytułu działu. Zbilansowane odżywianie jeśli go nie ma najlepiej załatwi sprawę. Do tego regularna aktywność fizyczna będzie pomocna. Chyba że podłoże jest głębsze, ale to jak już napisano, musisz podać więcej szczegółów. Niestety nikt tutaj nie jest w stanie wywróżyć co się wydarzyło w Twoim życiu.

Panie 3-4 LATA siłowni i waga 78 kg? Może najpierw odwiedź dział odżywianie i trening Bo na tej turce nic nie zdziałasz i będzie że wałek

Trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Odżywianie: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

chcesz przytyc i od razu zadajesz pytanie w dziale Suple odwiedz dzial Odzywianie potem Trening i powinines ruszyc z masa bez problemu

idz do dzialu odzywianie masz tam kalkulator zywieniowy. Spisz sobie co jesz i ile, zobacz czy bilans jest napewno dodatni. Co do anginy to wiecej witamin, i troche wiecej rozwagi