Dieta dla piłkarki

temat działu:

Piłka Nożna

Ilość wyświetleń tematu: 1153

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

igaszym

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1

Czy mógłby mi ktoś ułożyc diete? Jestem piłkarka i tenisistką treningi 4 razy w tygodniu. Chce jeszcze dołożyc cwiczenia w domu. Prosze o pomoc bo nie znam sie wogóle na dietach.

Wiek: 13lat
Waga: 46kg
Wzrost: 162cm
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3668KCAL

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 17936 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 198237

Dział odżywianie

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-24 00:05:05

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...

igaszym

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1

Ale wole zeby dieta byla bardziej po demnie
Jesli ktos moze to prosze o pomoc

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 17936 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 198237

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Poczytaj,ułóż sobie i daj do sprawdzenia w tamtym dziale (odżywianie).Gotowca wątpię byś gdzieś tu dostała...

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat